तपाईंसँग मात्र एक सेट छफिटनेस लुगाव्यायाम र फिटनेस को लागी? यदि तपाईं अझै पनि एक सेट हुनुहुन्छफिटनेस लुगार सबै व्यायाम समग्र रूपमा लिइन्छ, त्यसपछि तपाईं बाहिर हुनेछ; त्यहाँ धेरै प्रकारका खेलहरू छन्, पक्कै पनि,फिटनेस लुगाविभिन्न विशेषताहरू छन्, फिटनेस कपडाहरूको कुनै पनि सेट सर्वशक्तिमान छैन, त्यसैले तपाईंले आफ्नो फिटनेस वस्तुहरू अनुसार फिटनेस लुगाहरू छनौट गर्नुपर्छ।

1. योग

धेरै एमएमले ए लगाउन मात्र योग गर्छन्आकस्मिक खेल पोशाकठीक छ, वास्तवमा, लुगा लगाउने यो तरिका सही छैन। योगमा धेरै स्ट्रेचिङ चालहरू छन्। कपडामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा लचिलोपन हुनु र पसिना अवशोषित गर्नु हो। यस आधारमा, शीर्षको छनौट मुख्यतया निहित छ, नेकलाइन धेरै खोल्नु हुँदैन, र लुगाहरू शरीरको धेरै नजिक हुनु हुँदैन, ताकि ठूला-ठूला आन्दोलनहरू गर्दा भद्दा दुर्घटनाहरूको घटनालाई रोक्नको लागि। तलको लागि उत्तम विकल्प ढीलो र लोचदार लेगिंग्स, ट्राउजर र होcapris।

थप रूपमा, यो सुझाव दिइएको छ कि योग अभ्यासको लागि मिमी ठूलो तौलिया तयार गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई योग चटाई धेरै पातलो छ जस्तो लाग्छ भने, तपाईं यसको कोमलता बढाउन त्यसमा तौलिया राख्न सक्नुहुन्छ। र जब तपाई धेरै पसिना आउनुहुन्छ, यसलाई उठाउन र यसलाई पुछ्न सजिलो छ।

2. पेडल व्यायाम

पेडल अपरेटरहरू कपडाको आवश्यकताहरूको बारेमा धेरै छनौट गर्दैनन्। ट्रेडमिल व्यायाम गर्दा, यो लगाउन राम्रो छखेलकुद छोटो बाहुला टी-शर्टorज्याकेटराम्रो mositure र wicking संग। तल लाइक्रा सामग्री संग खेल प्यान्ट लगाउन सुझाव दिइएको छ। प्यान्टको लम्बाइ विशेष महत्त्वपूर्ण छैन। प्यान्ट एक राम्रो विकल्प हो। प्यान्टको कपडा लाइक्रा हुनुपर्छ, जसले गर्दा तपाईंको शरीर कुनै पनि दबाब बिना स्वतन्त्र रूपमा फैलिन सक्छ।

3. लडाइँ जिमनास्टिक्स

फाइट एरोबिक्समा धेरै गतिविधिहरू छन्। त्यहाँ धेरै छिटो मुक्का र लातहरू छन्। त्यसकारण, यो आवश्यक छ कि अंगहरू पूर्ण रूपमा विस्तार गर्न सकिन्छ र द्रुत रूपमा विस्तार गर्न सकिन्छ र एकै समयमा फिर्ता लिन सकिन्छ। फाइटिंग एक्सरसाइजको अभ्यास गर्दा स्पोर्ट्स ब्रा, टाइट हाफ भेस्ट वा स्लिभलेस टी-शर्ट माथिल्लो शरीरमा लगाउन सिफारिस गरिन्छ, जसले गर्दा माथिल्लो पाखुरा राम्रोसँग चलाउन सकिन्छ। यो पनि अधिक लोचदार कपडा संग प्यान्ट लगाउन सिफारिस गरिएको छ, र प्यान्ट को लम्बाइ घुँडा माथि सबै भन्दा राम्रो छ, ताकि खुट्टा को चाल को रोकन को लागी।

४. साइकल चलाउने

साइकल चलाउने अभ्यास गर्दा, पसिनाको दागले तपाईंको खुसी लयमा बाधा नदिई खेलकुदका लागि सुविधाजनक पसिना विकिंग स्लिभलेस हल्टर टप छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ। र तल्लो कपडा लगाउनु पर्छखेलकुद प्यान्टलम्बाइ, घुँडाको जोड, साँघुरो ट्राउजर खुट्टा र लोचको साथ। किनभने यदि ट्राउजरको खुट्टा धेरै चौडा छ भने, साइकलको पेडल नजिकका भागहरू स्क्र्याप गर्न सजिलो छ। यो सवारी गर्न सुन्दर छैन, र यो चोट लाग्न सजिलो छ। थप रूपमा, यो औँलाविहीन पन्जा लगाउन सिफारिस गरिन्छ, जसले तपाईंको हातको हत्केला पसिना आउँदा चिप्लिनबाट जोगाउन सक्छ, र स्पिनिङ बाइकको द्रुत लयमा हात चिसाउने कारणले चोटबाट बचाउँछ। एकै समयमा, पन्जाहरूले हात र ह्यान्डल बीचको सीधा सम्पर्कलाई बेवास्ता गर्दछ, र घर्षणको कारणले तपाईंको नाजुक जेड हातलाई नराम्रो बनाउँदैन।

न्यानो सुझावहरू: उपयुक्त फिटनेस कपडाको सेटले तपाईंलाई खेलकुदमा उत्कृष्ट प्रदर्शन र सबैभन्दा सहज व्यायाम प्रक्रिया प्राप्त गर्न दिन्छ, एकै समयमा, यसले तपाईंको शरीरलाई बचाउन सक्छ र अनुचित कपडाको कारणले शरीरमा चोटपटकबाट बच्न सक्छ।