ယောဂသည်အိန္ဒိယတွင်ပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယနိုင်ငံရှိဒ philosoph နကျောင်းခြောက်ကျောင်းအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် "ဗွဟ်မာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုစည်းလုံးညီညွတ်မှု" ၏အမှန်တရားနှင့်နည်းလမ်းကိုလေ့လာသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းကြောင်း၏လမ်းကြောင်းသစ်ကြောင့်အားကစားရုံများစွာလည်းယောဂသင်တန်းများစတင်ခဲ့သည်။ ယောဂအတန်း၏လူကြိုက်များမှုကြောင့်ယောဂအကြောင်းလူအများစုကပိုသိရှိလာကြပြီးမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းယောဂစတူဒီယိုများသည်လူကြိုက်များလာသည်။ ယခုယောဂဟုခေါ်တွင်သည်အဓိကအားဖြင့်ကိုယ်ပိုင်မွေးမြူရေးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူတို့၏ဇီဝကမ္မဗေဒ, စိတ်ရောဂါ, စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသစ်ကိုကြည့်ပါယောဂဘောင်းဘီလှပသော stud အသေးစိတ်နှင့်အတူ

Husa Yoga ကဲ့သို့သောယောဂအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာစိတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုစနစ်တကျလည်ပတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အချိန်များစွာရှိသည့်လူငယ်များအတွက်သင့်တော်သည်။ ယောဂကျင့်ခဲ့တဲ့လူငယ်တွေရှိရင်, ယောဂကျင့်ဖို့အချိန်အများကြီးကြာတယ်ဆိုတာသူတို့သိသင့်တယ်။ ဤတွင်ဖော်ပြထားသောအချိန်သည်ယောဂကျင့်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်ရမည့်အချိန်သာမကဘဝတွင်သူတို့၏အလုပ်တွင်အားလပ်ချိန်များကိုလည်းအချိန်ပေးပါ။ အကယ်. အချိန်မလုံလောက်ပါကအလေ့အကျင့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဖြစ်စဉ်ကိုစံပြမဖြစ်နိုင်ပါ။

ခွန်အားယောဂ - Asana နှင့် Beholding ကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, ပစ်မှတ်ထားသောယောဂလုပ်ရပ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ပြီးအော်ဂဲနစ်စွမ်းအင်ပေါင်းစပ်မှုကိုအလေးပေးဖော်ပြပါ။

Air Yoga: JoGa Asana နှင့်အခြားယောဂအမျိုးအစားများကို Follow to Air Yoga Hammock ကို အသုံးပြု. Air Yoga Hammack ကို အသုံးပြု. Air Yoga anta anta antog ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီယောဂအတန်းအစား၏လေ့ကျင့်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အတော်အတန်ခက်ခဲသည်, သို့သော်သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ချိန်ခွင်လျှာကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်အခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းဟာအများကြီးပိုလွယ်ရုံသာမကကြော့လည်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ယောဂကျင့်တာကိုလေ့ကျင့်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာယေဘုယျအားဖြင့်မကောင်းသည်, ဒီမှာကညီအစ်ကိုဂျင်ဘာပြောတာကနည်းနည်းချဲ့ထွင်ထားတာပါ။ ဒါပေမယ့်ယောဂဟာလူအများစုအတွက်တကယ်ကောင်းပါတယ်,

ကျွန်ုပ်တို့၏အသစ်ရောက်ရှိလာသောသတ္တုပါးပုံနှိပ်ခြင်းကိုကြည့်ပါလေ့ကျင့်ခန်း leggings:

ကြံ့ခိုင်မှုအမျိုးအစားများတွင်အဓိကအားဖြင့်အဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်အဆီသုံးစွဲခြင်း, နှလုံးသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်, ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်အခြေအနေသို့ပြန်လာရန်သင့်လျော်သော, လမ်းညွှန်မှုသို့မဟုတ်ပစ်မှတ်ထားသောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။ ထို့အပြင်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှု, တိုက်ပွဲများ, ဆန့်ကျင်ခြင်း,

အချုပ်အားမြှင့်တင်ရန်အတွက်ယောဂလေ့ကျင့်မှုပိုများသည်အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်, ပြီးတော့အမျိုးသမီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအတွက်ပိုပြီးသင့်တော်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တယ်ဆိုရင်အားကစားရုံကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပိုကောင်းလိုက်တာ။ သင်ပိုလျှံသောအဆီဆုံးရှုံးပြီးနောက်ယောဂကိုသွားရန်ပြီးပြည့်စုံသောအရာဖြစ်သည်။

ကြံ့ခိုင်မှုသည်ကြွက်သားများကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်, နှလုံးနှင့်အဆီများကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဆီများလျော့နည်းသွားသည်။ "ရေကူးစက်ဝိုင်း" ရှိသူများအတွက်အားကစားခန်းမသည်သင်၏အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သင်အားကစားခန်းမတွင်ချွေးထွက်ပေါ်နေသည့်အချိန်မှသာသင်ကြံ့ခိုင်မှု၏အောင်မြင်မှုနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာလာသည်ဟုခံစားရသည်။

报错