အမှားတစ်ခု - နာကျင်မှုမရှိ,

လူအများစုကကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်မည်သည့်စျေးနှုန်းကိုမဆိုပေးဆပ်ရန်ဆန္ဒရှိကြသည်။ သူတို့လက်လှမ်းမမီသောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်လိုကြသည်။ သို့သော်နာကျင်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကာလအပြီးတွင်သူတို့သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးခြင်းဖြစ်သောကြောင့်သူတို့ကိုစွန့်လွှတ်ခဲ့ကြသည်။

ဤအရာ၏အမြင်အားဖြင့်သင်တို့အားလုံးသည်သင်တစ်ဆင့်ပြီးသွားသင့်ကြောင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းပတ် 0 န်းကျင်အသစ်နှင့်တဖြည်းဖြည်းချင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်အသုံးပြုနိုင်မှုအလျင်အမြန်နှင့်ကောင်းစွာပန်းတိုင်များ။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်အတွက်အခက်အခဲတိုးမြှင့်။ တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားရေရှည်တွင်နေထိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုသင်သိထားသင့်သည်။

အမှားနှစ်: အမြန်ရလဒ်တွေရဖို့လိုတယ်

လူအများစုကလက်လျှော့သူတို့အားစိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသောကြောင့်အရှုံးပေးသည်။

သင့်လျော်သောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်သည်တစ်ပတ်လျှင် 2 ပေါင်ဆုံးရှုံးရန်သာလျှင်သာသင့်အားကူညီလိမ့်မည်ဟုသတိရပါ။ ကြွက်သားများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ် in ာန်တွင်သိသာသောပြောင်းလဲမှုကိုတွေ့မြင်ရန်အနည်းဆုံး 6 ပတ်ကြာအောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိသည်။

ဒါကြောင့်အကောင်းမြင်ပါ, စိတ်ရှည်ပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ပါ, အဲဒီလိုလုပ်ပါ, ဥပမာအားဖြင့်,ယောဂဝတ်လျော့နည်းလာခြင်းနှင့် looser ရလိမ့်မယ်!

အမှားသုံး:အစားအစာနှင့် ပတ်သက်. အလွန်အမင်းစိတ်မပူပါနှင့်။ ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရှိသည်

လေ့လာမှုအတော်များများသည်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အစားအစာများကိုပုံသွင်းရန်အစားအစာများထက်ပိုမိုထိရောက်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတို့သည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရှိကြောင်းယုံကြည်ချက်ဖြင့်သူတို့၏အစားအစာကိုလျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ ဒါကငါတို့အားလုံးလုပ်ပေးတဲ့အမှားပဲ။

မျှတသော, ကျန်းမာသောအစားအစာမရှိလျှင်မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်မဆိုသင်လိုချင်သောရည်မှန်းချက်ကိုအောင်မြင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ လူအများအပြားသည် "လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည့်အစီအစဉ်" ကိုဆင်ခြေပေးရန်ဆင်ခြေပေးရန်ဆင်ခြေအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ စကားလုံးတစ်လုံးတည်းတွင်အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ရှိသောအစားအစာနှင့်အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်လှပသောရွေးချယ်နိုင်သည်yoga ဝတ်စုံစိတ်အခြေအနေကပိုကောင်းလိမ့်မယ်, အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းပိုကောင်းလိမ့်မယ်။