L-2019 waslet fi tmiemha. Ksibt il-mira tiegħek li "titlif għaxar liri" din is-sena? Fl-aħħar tas-sena, għaġġel biex timsaħ l-irmied fuq il-karta tal-fitness u mur ftit drabi oħra. Meta ħafna nies marru għall-ewwel darba l-ġinnasju, ma kienx jaf x’se jġib. Kien dejjem għaraq imma ma jġibx tibdil ta’ ħwejjeġ, li kien imbarazzanti ħafna. Għalhekk illum ngħidulek x'għandek iġġib fil-gym!

X'għandi bżonn inġib fil-ġinnasju?

1, żraben

Meta tmur fil-ġinnasju, aħjar tagħżel żraben sportivi b'reżistenza tajba għall-iskid biex tevita li l-għaraq iqattar fuq l-art milli jiżloq. Sussegwentement, għandek toqgħod saqajk u tħossok komdu.

2, qliezet

Huwa aħjar li tilbes xorts jew qliezet sportivi maħlula u nifs meta teżerċita. Għandek tagħti attenzjoni għall-fatt li jrid ikollok permeabilità tajba ta 'l-arja jew tagħżel qliezet ta' tnixxif ta 'malajr, jew tista' tilbes qliezet issikkat skond il-proġett li trid tħarreġ. Meta tilbes qliezet stretti, trid tilbes xorts barra. Inkella, ikun imbarazzanti ħafna.

3, ħwejjeġ

L-għażla tal-ħwejjeġ sakemm il-permeabilità tal-arja hija tajba, mhux laxka wisq, mhux stretta wisq, komda hija l-aktar importanti. Għall-bniet, huwa aħjar li tilbes ħwejjeġ ta 'taħt sportivi

4, kitla

Għall-isports, il-mili tal-ilma huwa importanti ħafna, minħabba li ħafna enerġija fiżika u ilma se jiġu kkunsmati fil-proċess tal-isports, għalhekk irridu nimlew l-ilma fil-ħin, skont is-sitwazzjoni tagħna stess, jekk għandek bżonn iżżid il-muskoli u timla t-trab tal-muskoli , tista 'ġġib tazza ta' l-ilma speċjali għall-fitness, b'kaxxa żgħira għal toniku ta 'l-isports, li huwa konvenjenti biex iġorr.
5. Xugaman

Jekk m'intix fotografu tal-ġinnasju, imma taħdem ħafna, tkun qed tagħraq. F'dan iż-żmien, għandek bżonn ġġib xugaman biex timsaħ l-għaraq fil-ħin, u tista 'wkoll tevita wisq għaraq li jidħol f'għajnejk jew jimblokka l-vista tiegħek. Fi kwalunkwe każ, huwa vizzju tajjeb ħafna.

6. Oġġetti tat-tojlit u ħwejjeġ li jinbidlu

Ġeneralment, il-ġinnasju għandu doċċa. Tista 'ġġib il-prodotti tat-twaletta tiegħek stess, tieħu banju wara l-eżerċizzju, u tibdel fi ħwejjeġ nodfa. Inkella, jekk toħroġ mill-ġinnasju, ikollok riħa ta 'għaraq, li tagħti impressjoni ħażina.

7. Aċċessorji oħra

Dan jirreferi prinċipalment għal apparati protettivi protettivi bħall-ilqugħ tal-polz, l-irkoppa, il-qadd, eċċ biex tiġi evitata korriment. Naturalment, dawn l-affarijiet jinġarru skont il-ħtiġijiet tat-taħriġ tiegħek stess, u m'għandekx bżonn ġġorrhom.
Dan ta 'hawn fuq huwa dak li rridu nġibu fil-ġinnasju. Agħti ħarsa lejn il-preparazzjonijiet għall-fitness. Inti lest?