Adakah anda hanya mempunyai satu setpakaian kecergasanuntuk senaman dan kecergasan? Jika anda masih satu setpakaian kecergasandan semua senaman diambil secara keseluruhan, maka anda akan keluar; Terdapat banyak jenis sukan, sudah tentu,pakaian kecergasanmempunyai ciri-ciri yang berbeza, tiada satu set pakaian kecergasan adalah maha kuasa, jadi anda mesti memilih pakaian kecergasan mengikut item kecergasan anda sendiri.

1. Yoga

Ramai mm melakukan yoga hanya untuk memakai apakaian sukan kasualon OK, sebenarnya, cara pemakaian ini tidak betul. Yoga mempunyai banyak pergerakan regangan. Perkara yang paling penting dalam pakaian adalah mempunyai fleksibiliti dan menyerap peluh. Atas dasar ini, pilihan bahagian atas terutamanya tersirat, garis leher tidak boleh dibuka terlalu banyak, dan pakaian tidak boleh terlalu dekat dengan badan, untuk mengelakkan berlakunya kemalangan yang tidak sedap dipandang apabila melakukan pergerakan berskala besar. Pilihan terbaik untuk bahagian bawah ialah bingkap, seluar dan seluar yang longgar dan anjalcapris.

Selain itu, dicadangkan mm menyediakan tuala besar untuk latihan yoga. Jika anda rasa tikar yoga terlalu nipis, anda boleh meletakkan tuala di atasnya untuk meningkatkan kelembutannya. Dan apabila anda berpeluh banyak, mudah untuk mengambilnya dan mengelapnya.

2. senaman mengayuh

Pengendali pedal tidak terlalu memilih tentang keperluan pakaian. Apabila melakukan senaman treadmill, lebih baik memakai akemeja-T lengan pendek sukanorjaketdengan kelembapan dan wicking yang baik. Bahagian bawah dicadangkan memakai seluar sukan dengan bahan Lycra. Panjang seluar tidak begitu penting. Seluar adalah pilihan yang baik. Fabrik seluar mestilah Lycra, supaya badan anda boleh meregang dengan bebas tanpa sebarang tekanan.

3. melawan Gimnastik

Terdapat banyak aktiviti dalam senamrobik pertarungan. Terdapat banyak tumbukan dan tendangan pantas. Oleh itu, adalah dikehendaki bahawa anggota badan boleh dipanjangkan sepenuhnya dan cepat dilanjutkan dan ditarik balik pada masa yang sama. Adalah disyorkan untuk memakai coli sukan, jaket separuh ketat atau baju-T tanpa lengan pada bahagian atas badan apabila berlatih latihan melawan, supaya lengan atas bergerak lebih baik. Ia juga disyorkan untuk memakai seluar dengan kain yang lebih elastik, dan panjang seluar adalah yang terbaik di atas lutut, supaya tidak menghalang pergerakan kaki.

4. Berbasikal

Semasa berlatih berbasikal, disyorkan untuk memilih bahagian atas halter tanpa lengan yang menyerap peluh, yang sesuai untuk bersukan tanpa mengganggu irama gembira anda dengan kesan peluh. Dan pakaian bawah mesti memakaiseluar sukandengan panjang, sendi lutut, kaki seluar yang sempit dan keanjalan. Sebab kalau kaki seluar terlalu lebar, senang nak kikis bahagian dekat pedal basikal. Ia tidak indah untuk ditunggangi, dan ia mudah terluka. Di samping itu, disyorkan untuk memakai Sarung Tangan Tanpa Jari, yang boleh mengelakkan tergelincir apabila tapak tangan anda berpeluh, dan melindungi anda daripada kecederaan akibat gelongsor tangan di bawah irama laju basikal berputar. Pada masa yang sama, sarung tangan mengelakkan sentuhan langsung antara tangan dan pemegang, dan tidak akan membuat tangan jed halus anda kasar akibat geseran.

Petua hangat: satu set pakaian kecergasan yang sesuai boleh membolehkan anda memperoleh prestasi terbaik dan proses senaman yang paling selesa dalam sukan, pada masa yang sama, ia boleh melindungi badan anda dan mengelakkan kecederaan badan yang disebabkan oleh pakaian yang tidak betul.