2019 akan berakhir. Pernahkah anda mencapai matlamat "kehilangan sepuluh paun" tahun ini? Pada akhir tahun, tergesa -gesa untuk mengelap abu pada kad kecergasan dan pergi beberapa kali lagi. Apabila ramai orang pertama pergi ke gym, dia tidak tahu apa yang perlu dibawa. Dia sentiasa berpeluh tetapi tidak membawa perubahan pakaian, yang sangat memalukan. Jadi hari ini kami akan memberitahu anda apa yang perlu dibawa ke gim!

Apa yang perlu saya bawa ke gim?

1, kasut

Apabila anda pergi ke gym, anda lebih baik memilih kasut sukan dengan rintangan tergelincir yang baik untuk mengelakkan peluh menetes di tanah dari tergelincir. Seterusnya, anda harus sesuai dengan kaki anda dan berasa selesa.

2, seluar

Lebih baik memakai seluar pendek atau seluar sukan longgar dan bernafas ketika bersenam. Anda harus memberi perhatian kepada hakikat bahawa anda mesti mempunyai kebolehtelapan udara yang baik atau memilih seluar pengeringan cepat, atau anda boleh memakai seluar ketat mengikut projek yang anda ingin melatih. Apabila anda memakai seluar yang ketat, anda mesti memakai seluar pendek di luar. Jika tidak, ia akan menjadi sangat memalukan.

3, pakaian

Pemilihan pakaian selagi kebolehtelapan udara baik, tidak terlalu longgar, tidak terlalu ketat, selesa adalah yang paling penting. Untuk kanak -kanak perempuan, lebih baik memakai seluar sukan

4, cerek

Bagi sukan, air menambah sangat penting, kerana banyak tenaga fizikal dan air akan dimakan dalam proses sukan, jadi kita mesti menambah air pada waktunya, mengikut keadaan kita sendiri, jika anda perlu meningkatkan otot dan menambah serbuk otot, anda boleh membawa cawan air khas untuk kecergasan, dengan kotak kecil untuk sukan tonik, yang mudah dibawa.
5. Tuala

Jika anda bukan jurugambar gim, tetapi anda bekerja keras, anda akan berpeluh. Pada masa ini, anda perlu membawa tuala untuk menghapuskan peluh dalam masa, dan anda juga boleh mengelakkan terlalu banyak peluh yang mengalir ke mata anda atau menyekat penglihatan anda. Walau apa pun, ia adalah kebiasaan yang sangat baik.

6. kelengkapan dan menukar pakaian

Umumnya, gim mandi. Anda boleh membawa kelengkapan anda sendiri, mandi selepas latihan, dan berubah menjadi pakaian bersih. Jika tidak, jika anda keluar dari gym, anda akan mempunyai bau peluh, yang akan memberikan kesan buruk.

7. Aksesori lain

Ini terutamanya merujuk kepada peranti perlindungan perlindungan pelindung seperti pengawal pergelangan tangan, pengawal lutut, pengawal pinggang, dan lain -lain untuk mengelakkan kecederaan. Sudah tentu, perkara -perkara ini dibawa mengikut keperluan latihan anda sendiri, dan anda tidak perlu membawa mereka.
Di atas adalah apa yang perlu kita bawa ke gym. Lihatlah persediaan untuk kecergasan. Adakah anda bersedia?