2019 bakal berakhir. Adakah anda telah mencapai matlamat anda untuk "menurunkan sepuluh paun" tahun ini? Pada akhir tahun, tergesa-gesa untuk mengelap abu pada kad kecergasan dan pergi beberapa kali lagi. Masa mula-mula ramai orang pergi gym, dia tak tahu nak bawa apa. Dia selalu berpeluh tetapi tidak membawa pakaian ganti, yang sangat memalukan. Jadi hari ini kami akan memberitahu anda apa yang perlu dibawa ke gim!

Apa yang perlu saya bawa ke gim?

1, kasut

Apabila anda pergi ke gim, lebih baik anda memilih kasut sukan dengan rintangan gelincir yang baik untuk mengelakkan peluh yang menitis di atas tanah daripada tergelincir. Seterusnya, anda harus sesuai dengan kaki anda dan berasa selesa.

2, seluar

Lebih baik memakai seluar pendek atau seluar sukan yang longgar dan bernafas semasa bersenam. Anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa anda mesti mempunyai kebolehtelapan udara yang baik atau memilih seluar cepat kering, atau anda boleh memakai seluar ketat mengikut projek yang anda ingin latih. Apabila anda memakai seluar ketat, anda mesti memakai seluar pendek di luar. Jika tidak, ia akan menjadi sangat memalukan.

3, pakaian

Pemilihan pakaian asalkan kebolehtelapan udara baik, tidak terlalu longgar, tidak terlalu ketat, selesa adalah yang paling penting. Bagi perempuan, lebih baik memakai seluar dalam sukan

4, cerek

Untuk sukan, menambah air adalah sangat penting, kerana banyak tenaga fizikal dan air akan digunakan dalam proses sukan, jadi kita mesti mengisi semula air dalam masa, mengikut keadaan kita sendiri, jika anda perlu meningkatkan otot dan menambah serbuk otot. , anda boleh membawa cawan air khas untuk kecergasan, dengan kotak kecil untuk tonik sukan, yang mudah dibawa.
5. Tuala

Jika anda bukan jurugambar gim, tetapi anda bekerja keras, anda akan berpeluh. Pada masa ini, anda perlu membawa tuala untuk mengelap peluh tepat pada masanya, dan anda juga boleh mengelakkan terlalu banyak peluh mengalir ke mata anda atau menghalang penglihatan anda. Walau apa pun, ia adalah tabiat yang sangat baik.

6. Peralatan mandian dan menukar pakaian

Secara amnya, gim mempunyai pancuran mandian. Anda boleh membawa peralatan mandian anda sendiri, mandi selepas bersenam dan menukar pakaian bersih. Jika tidak, jika anda keluar dari gim, anda akan mempunyai bau peluh, yang akan memberikan kesan buruk.

7. Aksesori lain

Ini terutamanya merujuk kepada peranti pelindung pelindung pelindung seperti pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut, pelindung pinggang, dll. untuk mengelakkan kecederaan. Sudah tentu, perkara ini dibawa mengikut keperluan latihan anda sendiri, dan anda tidak perlu membawanya.
Perkara di atas adalah yang perlu kita bawa ke gim. Lihatlah persediaan untuk kecergasan. Adakah anda bersedia?