तुमच्याकडे फक्त एकच संच आहे काफिटनेस कपडेव्यायाम आणि फिटनेससाठी? आपण अद्याप एक संच असल्यासफिटनेस कपडेआणि सर्व व्यायाम संपूर्णपणे घेतले जातात, मग तुम्ही बाहेर पडाल; खेळाचे अनेक प्रकार आहेत, अर्थातच,फिटनेस कपडेभिन्न वैशिष्ट्ये आहेत, फिटनेस कपड्यांचा कोणताही संच सर्वशक्तिमान नाही, म्हणून आपण आपल्या स्वत: च्या फिटनेस आयटमनुसार फिटनेस कपडे निवडले पाहिजेत.

1. योग

अनेक मि.मी. फक्त घालण्यासाठी योगा करतातकॅज्युअल स्पोर्ट्सवेअरठीक आहे, खरं तर, परिधान करण्याची ही पद्धत योग्य नाही. योगामध्ये अनेक स्ट्रेचिंग हालचाली असतात. कपड्यांमध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे लवचिकता आणि घाम शोषून घेणे. या आधारावर, टॉपची निवड प्रामुख्याने अंतर्निहित आहे, नेकलाइन जास्त उघडू नये आणि कपडे शरीराच्या अगदी जवळ नसावेत, जेणेकरून मोठ्या प्रमाणात हालचाली करताना कुरूप अपघात घडू नयेत. बॉटम्ससाठी सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे सैल आणि लवचिक लेगिंग्ज, ट्राउझर्स आणिकॅप्रिस

याव्यतिरिक्त, योगासनासाठी मिमीने एक मोठा टॉवेल तयार करण्याची सूचना दिली आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की योगा मॅट खूप पातळ आहे, तर तुम्ही तिचा मऊपणा वाढवण्यासाठी त्यावर टॉवेल ठेवू शकता. आणि जेव्हा तुम्हाला खूप घाम येतो तेव्हा ते उचलणे आणि पुसणे सोपे असते.

2. पेडल व्यायाम

पेडल ऑपरेटर कपड्यांच्या आवश्यकतांबद्दल फारसे निवडक नाहीत. ट्रेडमिल व्यायाम करताना, परिधान करणे चांगले आहेस्पोर्ट्स शॉर्ट स्लीव्ह टी-शर्टorजाकीटचांगले mositure आणि wicking सह. तळाशी लाइक्रा घटकांसह स्पोर्ट्स पँट घालण्यास सुचवले आहे. पँटची लांबी विशेषतः महत्वाची नाही. पँट हा एक चांगला पर्याय आहे. पॅन्टचे फॅब्रिक लाइक्रा असले पाहिजे, जेणेकरून तुमचे शरीर कोणत्याही दबावाशिवाय मुक्तपणे ताणू शकेल.

3. जिम्नॅस्टिकशी लढा

फाईट एरोबिक्समध्ये खूप क्रियाकलाप आहेत. झटपट पंच आणि किक भरपूर आहेत. म्हणून, हे आवश्यक आहे की हातपाय पूर्णपणे वाढवता येतील आणि त्वरीत वाढवता येतील आणि त्याच वेळी मागे घ्यावेत. लढाईच्या व्यायामाचा सराव करताना स्पोर्ट्स ब्रा, घट्ट हाफ व्हेस्ट किंवा स्लीव्हलेस टी-शर्ट शरीराच्या वरच्या भागावर घालण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून वरच्या हाताची हालचाल चांगली होईल. अधिक लवचिक फॅब्रिकसह पँट घालण्याची देखील शिफारस केली जाते आणि पायांच्या हालचालींना प्रतिबंधित करू नये म्हणून पँटची लांबी गुडघ्याच्या वर सर्वोत्तम आहे.

4. सायकलिंग

सायकलिंगचा सराव करताना, घामाच्या डागांमुळे तुमच्या आनंदी लयीत अडथळा न आणता स्लीव्हलेस हॉल्टर टॉप निवडण्याची शिफारस केली जाते, जो खेळासाठी सोयीस्कर आहे. आणि खालचे वस्त्र परिधान करणे आवश्यक आहेस्पोर्ट्स पँटलांबी, गुडघा सांधे, अरुंद पायघोळ आणि लवचिकता. कारण पायघोळ पाय खूप रुंद असल्यास, सायकलच्या पॅडलजवळील भाग खरवडणे सोपे आहे. हे चालवणे सुंदर नाही आणि दुखापत होणे सोपे आहे. याव्यतिरिक्त, फिंगरलेस ग्लोव्हज घालण्याची शिफारस केली जाते, जे आपल्या हाताच्या तळव्याला घाम येत असताना घसरणे टाळू शकते आणि फिरत्या बाइकच्या वेगवान लयखाली हात सरकल्यामुळे दुखापतीपासून आपले संरक्षण करू शकते. त्याच वेळी, हातमोजे हात आणि हँडल यांच्यातील थेट संपर्क टाळतात आणि घर्षणामुळे तुमचा नाजूक जेड हात खडबडीत होणार नाही.

उबदार टिप्स: योग्य फिटनेस कपड्यांचा संच तुम्हाला खेळांमध्ये सर्वोत्तम कामगिरी आणि सर्वात आरामदायक व्यायाम प्रक्रिया मिळवू शकतो, त्याच वेळी, ते तुमच्या शरीराचे संरक्षण करू शकते आणि अयोग्य कपड्यांमुळे शरीराला होणारी इजा टाळू शकते.