आपल्याकडे फक्त एक सेट आहे का?फिटनेस कपडेव्यायाम आणि तंदुरुस्तीसाठी? आपण अद्याप एक संच असल्यासफिटनेस कपडेआणि सर्व व्यायाम संपूर्णपणे घेतले जाते, मग आपण बाहेर असाल; नक्कीच अनेक प्रकारचे खेळ आहेत, अर्थातच,फिटनेस कपडेभिन्न वैशिष्ट्ये आहेत, फिटनेस कपड्यांचा कोणताही सेट सर्वव्यापी नाही, म्हणून आपण आपल्या स्वत: च्या फिटनेस आयटमनुसार फिटनेस कपडे निवडणे आवश्यक आहे.

1. योग

बरेच मिमी फक्त एक घालण्यासाठी योग करतातप्रासंगिक स्पोर्ट्सवेअरठीक आहे, खरं तर, परिधान करण्याचा हा मार्ग योग्य नाही. योगामध्ये बर्‍याच ताणून हालचाली आहेत. कपड्यांमध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे लवचिकता असणे आणि घाम शोषणे. या आधारावर, शीर्षाची निवड प्रामुख्याने अंतर्भूत आहे, नेकलाइन जास्त उघडली जाऊ नये आणि कपडे शरीराच्या अगदी जवळ नसावेत, जेणेकरून मोठ्या प्रमाणात हालचाली करताना कुरूप अपघात होण्यापासून रोखता येईल. बॉटम्ससाठी सर्वोत्तम निवड म्हणजे सैल आणि लवचिक लेगिंग्ज, पायघोळ आणिकॅप्रिस.

याव्यतिरिक्त, असे सुचविले जाते की एमएम योगाभ्यासासाठी एक मोठा टॉवेल तयार करा. जर आपल्याला असे वाटत असेल की योग चटई खूप पातळ आहे, तर आपण मऊपणा वाढविण्यासाठी आपण त्यावर टॉवेल ठेवू शकता. आणि जेव्हा आपण खूप घाम गाळता तेव्हा ते घेणे आणि ते पुसणे सोपे आहे.

2. पेडल व्यायाम

पेडल ऑपरेटर कपड्यांच्या आवश्यकतांबद्दल फारसे निवडक नाहीत. ट्रेडमिल व्यायाम करताना, परिधान करणे चांगलेस्पोर्ट्स शॉर्ट स्लीव्ह टी-शर्टorजॅकेटचांगले मोशन आणि विकिंग सह. तळाशी लायक्रा घटकांसह स्पोर्ट्स पॅंट घालण्याची सूचना आहे. अर्धी चड्डीची लांबी विशेष महत्वाचे नाही. अर्धी चड्डी चांगली निवड आहे. अर्धी चड्डीचे फॅब्रिक लाइक्रा असणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आपले शरीर कोणत्याही दबावाशिवाय मुक्तपणे ताणू शकेल.

3. जिम्नॅस्टिक्स फाइट करा

फाइट एरोबिक्समध्ये बर्‍याच क्रियाकलाप आहेत. तेथे बरेच द्रुत पंच आणि किक आहेत. म्हणूनच, हे आवश्यक आहे की अंग पूर्णपणे वाढविले जाऊ शकते आणि द्रुतपणे वाढविले जाऊ शकते आणि त्याच वेळी मागे घेतले जाऊ शकते. लढाईच्या व्यायामाचा सराव करताना स्पोर्ट्स ब्रा, घट्ट अर्ध्या बनियान किंवा स्लीव्हलेस टी-शर्ट घालण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून वरच्या हाताला अधिक चांगले हलवा. अधिक लवचिक फॅब्रिकसह पँट घालण्याची देखील शिफारस केली जाते आणि पायांच्या हालचाली रोखू नये म्हणून पँटची लांबी गुडघ्याच्या वर सर्वात चांगली आहे.

4. सायकलिंग

सायकलिंगचा सराव करताना, घामाच्या डागांमुळे आपल्या आनंदी लयला त्रास न देता खेळासाठी सोयीस्कर आहे, जे घामाच्या विकिंग स्लीव्हलेस हॉल्टर टॉपची निवड करण्याची शिफारस केली जाते. आणि खालच्या कपड्याने परिधान केले पाहिजेक्रीडा पँटलांबी, गुडघा संयुक्त, अरुंद पायघोळ पाय आणि लवचिकता सह. कारण जर पायघोळ पाय खूप रुंद असतील तर सायकल पेडलजवळील भाग स्क्रॅप करणे सोपे आहे. हे चालविणे सुंदर नाही आणि दुखापत होणे सोपे आहे. याव्यतिरिक्त, फिंगरलेस ग्लोव्हज घालण्याची शिफारस केली जाते, जे आपल्या हाताची तळहातावर घाम फुटत असताना घसरणे टाळते आणि कताईच्या दुचाकीच्या वेगवान लयखाली हात सरकल्यामुळे दुखापतीतून आपले रक्षण करू शकते. त्याच वेळी, हातमोजे हात आणि हँडल दरम्यानचा थेट संपर्क टाळतात आणि घर्षणामुळे आपला नाजूक जेड हात उग्र बनवणार नाहीत.

उबदार टिप्स: योग्य फिटनेस कपड्यांचा एक संच आपल्याला खेळातील उत्कृष्ट कामगिरी आणि सर्वात आरामदायक व्यायामाची प्रक्रिया मिळवू शकतो, त्याच वेळी, ते आपल्या शरीराचे रक्षण करू शकते आणि अयोग्य कपड्यांमुळे शरीराच्या दुखापतीस टाळते.