Оройноос эхэлцгээе. Сонгодог гурван давхар нэвтрэлт: хурдан хатах давхарга, дулааны давхарга, тусгаарлах давхарга.

Эхний давхарга, хурдан хатаах давхарга нь ерөнхийдөө байдагурт ханцуйтай цамцмөн иймэрхүү харагдах:

Шинж чанар нь нимгэн, хурдан хатдаг (химийн шилэн даавуу).Цэвэр хөвөнтэй харьцуулахад синтетик даавуу нь чийгийг хурдан арилгаж, чийгийг ууршуулж, дасгал хийх явцад таагүй мэдрэмжийг бууруулж, дасгал хийх явцад дулаан алдах эрсдэлийг бууруулдаг. Ерөнхийдөө 10 градусаас дээш салхигүй, богино эсвэл урт ханцуйтай хурдтай хуурай хувцас гүйх нь бүрэн чадамжтай байж болно, гүйлт нь хүйтэн байх болно гэж үзэх шаардлагагүй.

Хоёр дахь давхарга болох дулааны давхарга нь бид юүдэнтэй цамцны тухай товч танилцуулж байна. Ерөнхийдөө энгийн юүдэнтэй цамц иймэрхүү харагдаж байна.

Уламжлалт энгийн юүдэнтэй цамцнууд ихэвчлэн хөвөн байдаг тул хэт хол гүйхгүй, хэт их хөлрөхгүй бол түүгээр ч барж болно. Бүх спортын брэндүүдэд “Sports life” гэсэн ангилал байдаг. Энэ нь биеийн тамирын хувцас шиг харагддаг, сайхан, энгийн, гэхдээ хааяа спортлог байж болно гэсэн үг юм. Гэхдээ биеийн тамирын бэлтгэлийн өндөр түвшинд функциональ дутагдал нь өчүүхэн төдий биш юм.

Жинхэнэспортын юүдэнтэй цамциймэрхүү харагдаж байна:

Ихэнх даавуу нь хурдан хатдаг материалаар хийгдсэн байдаг. Ерөнхийдөө малгай байхгүй, гараа дулаацуулахын тулд эрхий хуруугаараа ханцуйндаа нүх үлдээдэг. Спортын юүдэнтэй жирийн цамцны хамгийн том ялгаа нь материалд оршдог. Хурдан хатаах нийлмэл даавуу нь хөлсийг ууршуулахад илүү тохиромжтой. Дасгал хийх явцад нойтон байх нь зүгээр л эвгүй, харин дасгалын дараа нойтон байх нь температурыг алдахад хялбар байдаг.

Гурав дахь давхарга, тусгаарлах давхарга.

Салхи, бороо орохгүйн тулд голчлон. Бидний мэдэж байгаагаар сүлжмэл юүдэн нь маш их сэвсгэр орон зайтай байдаг бөгөөд энэ нь дулаан байлгах агаарын давхарга үүсгэхэд тусалдаг. Гэхдээ салхи салхилж, биеийн температур маш хүйтэн байдаг. Гол зорилго ньгүйлтийн хүрэмсалхинаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой бөгөөд одоогийн хүрэм нь ерөнхийдөө агаарт суурилсан ус цацахаас хамгаалах функцтэй.

Дасгалын доод хэсгийн талаар ярья: Хөл нь булчин учраас биеийн дээд хэсэг нь маш олон дотоод эрхтэнтэй байдаг тул хүйтнийг тэсвэрлэх чадвар нь хамаагүй хүчтэй, арай зузаан нэхмэл, сүлжмэл спортын өмд хэрэгцээг хангаж чадна.

Эцэст нь, хамгийн чухал хэрэгслүүд:

Өвлийн улиралд гүйлтийн өөр нэг чухал дүрэм бол ялангуяа салхитай үед арьсны хүйтэнд өртөх хэмжээг багасгах явдал юм.

Хэд хэдэн олдворууд зайлшгүй шаардлагатай. Малгай, бээлий, хүзүүний ороолт зэргийг хослуулснаар та өвлийн гүйлтийн үеэр аз жаргалыг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Өвлийн улиралд гүйж байхдаа амьсгал чинь өвдөж байвал хамар, амаа таглаж олон үйлдэлт толгойн алчуураа өмс.