Иогоор хичээллэх нь ямар давуу талтай вэ, доорх санаануудыг үзнэ үү.

01 Зүрхний уушигны үйл ажиллагааг сайжруулна

Хөдөлгөөний дутагдалтай хүмүүсийн зүрх судасны үйл ажиллагаа сул байдаг. Хэрэв та йог байнга хийдэг, дасгал хийдэг бол зүрхний үйл ажиллагаа аяндаа сайжирч, зүрх удааширч, хүчтэй болно.

02

Нээлттэй меридианууд

Орчин үеийн хүмүүс удаан хугацаагаар сууж дассан бөгөөд энэ нь биед маш их хор хөнөөл учруулдаг. Ухаангүйгээр бие нь хөших болно. Иогоор хичээллэх нь меридиануудыг сунгаж, биеийг нээж, хөшүүн байдлыг арилгахад тусалдаг.

03

Судасны судсыг ухна

Хэрэв меридианууд бөглөрвөл бие нь аяндаа хөшиж, хүн бүхэлдээ сандардаг. Өдөр бүр йогийн дасгал хийснээр бүх биеийг тайвшруулж, судсыг гүн гүнзгийрүүлнэ.

04

Булчингийн хүчийг нэмэгдүүлнэ

Эмэгтэй хүн 30-аас дээш настай бол булчингийн алдагдал хурдасч, булчин чангарч, уян хатан бус болно. Хэрэв та булчингаа чангалж, сулруулахгүй байхыг хүсч байвал илүү их дасгал хийх хэрэгтэй. Иог нь булчинг бэхжүүлж, биеийн шугамыг сайхан болгоход тусалдаг.

05

цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ

Иогоор дамжуулан бид бүх биеийн цусны урсгалыг сайжруулж, цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулж, ЦИ болон цусны бөглөрөлтийг багасгаж, түүнээс зайлсхийж, биеийг эрүүлжүүлж чадна.

06

Дотор эрхтний таван өвчнийг бууруулна

Иогоор хичээллэснээр дотоод эрхтнүүдэд иллэг хийж, хорт бодисыг гадагшлуулж, дотор эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, зарим архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хөнгөвчлөх боломжтой.

07

Санах ойг нэмэгдүүлэх

Нас ахих тусам ой санамж удааширна. Өдөр бүр йогоор хичээллэх нь тархины эсүүдийг идэвхжүүлж, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.

08

Дархлаа бэхжүүлэх

Иогоор хичээллэвэл бие бялдрын чийрэгжилт сайжирч, дархлаа сайжирч, даарахад амаргүй, бүх бие дулаахан байгааг та анзаарах болно.

09

Сэтгэлийн таашаалын индексийг сайжруулах

Спорт хүмүүсийг аз жаргалтай болгодог. Иогоор хичээллэвэл тархин дахь эндорфин нь таныг аз жаргалтай болгож, санаа зовнилоо багасгах болно.

10

Биеийн байрлалыг сайжруулах

Олон хүмүүс өндөр, намхан мөр, цээжтэй бөгтөр, X / O хэлбэрийн хөл гэх мэт биеийн асуудалтай тул иог нь биеийн асуудлыг сайжруулж, гоо үзэсгэлэнтэй байлгахад тусалдаг.

11

Чамайг эрч хүчтэй болго

Иогийн зөв дасгал нь тархины ядаргааг тайлж, ажлын үр ашгийг дээшлүүлж, тархины сэтгэн бодох үйл ажиллагааг тодорхой, уян хатан, эрч хүчтэй болгодог.

12

Унтах чанарыг сайжруулах

Орчин үеийн хүмүүс хурдан амьдарч, асар их дарамттай ажилладаг. Олон хүмүүс нойрны чанарт асуудалтай байдаг. Иог нь биеийн бүх булчинг тайвшруулж, бие, сэтгэлийг тайвшруулж, нойргүйдлийг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг.

Иогийн давуу тал нь гурван үгээр дуусгахад оршдоггүй. Хамгийн гол нь иогийн ач тусыг мэдрэхийн тулд дасгал хийж эхлэх, үүнийгээ тууштай баримтлах явдал юм!