Танд зөвхөн нэг багц байна ууфитнесс хувцасдасгал, фитнессийн хувьд? Хэрэв та багц хэвээр байгаа болфитнесс хувцасмөн бүх дасгалыг бүхэлд нь авч үзвэл та гарах болно; Мэдээжийн хэрэг, олон төрлийн спортын төрөл байдаг.фитнесс хувцасӨөр өөр шинж чанартай, ямар ч фитнесс хувцас нь бүхнийг чадагч байдаггүй тул та өөрийн фитнессийн зүйлд тохируулан фитнесс хувцас сонгох хэрэгтэй.

1. Иог

Олон мм зөвхөн өмсөхийн тулд йог хийдэгэнгийн спорт хувцасOK, үнэндээ ийм хувцас өмсөх нь буруу юм. Иог нь сунгалтын олон хөдөлгөөнтэй. Хувцасны хамгийн чухал зүйл бол уян хатан байдал, хөлс шингээх явдал юм. Үүний үндсэн дээр дээд талын сонголт нь голчлон далд, хүзүүний шугамыг хэт нээхгүй байх, хувцас нь биедээ хэт ойртохгүй байх нь том хэмжээний хөдөлгөөн хийх үед эвгүй осол гарахаас сэргийлдэг. Доод талын хамгийн сайн сонголт бол сул, уян харимхай өмд, өмд юмкапри.

Үүнээс гадна мм йогийн дасгал хийхэд зориулж том алчуур бэлтгэхийг санал болгож байна. Хэрэв та йогийн дэвсгэрийг хэт нимгэн гэж үзвэл зөөлөн байдлыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд алчуур тавьж болно. Мөн их хөлрөхөд түүнийг аваад арчихад хялбар байдаг.

2. дөрөөний дасгал

Дөрөөний операторууд хувцасны шаардлагын талаар тийм ч сонгомол байдаггүй. Гүйлтийн зам дээр дасгал хийхдээ аспорт богино ханцуйтай цамцorхүрэмчийг шингээх чадвар сайтай. Доод талд нь Lycra найрлагатай спортын өмд өмсөхийг зөвлөж байна. Өмдний урт нь тийм ч чухал биш юм. Өмд бол сайн сонголт юм. Өмдний даавуу нь Lycra байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны бие ямар ч дарамтгүйгээр чөлөөтэй сунах боломжтой.

3. Гимнастиктай тулалдах

Аэробиктэй тэмцэх олон үйл ажиллагаа байдаг. Маш олон хурдан цохилт, цохилт байдаг. Тиймээс мөчрийг бүрэн сунгаж, нэгэн зэрэг хурдан сунгаж, татаж авах боломжтой байхыг шаарддаг. Тулааны дасгал хийхдээ биеийн дээд хэсэгт биеийн тамирын хөхний даруулга, бариу хагас хантааз эсвэл ханцуйгүй цамц өмсөхийг зөвлөж байна, ингэснээр дээд гараа илүү сайн хөдөлгөдөг. Мөн илүү уян хатан даавуугаар өмд өмсөхийг зөвлөж байна, хөлний хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүйн тулд өмдний урт нь өвдөгнөөс дээш байх нь дээр.

4. Дугуй унах

Унадаг дугуйгаар хичээллэхдээ хөлс шингээдэг ханцуйгүй ногттой цамц сонгохыг зөвлөж байна, энэ нь хөлсний толбо нь таны аз жаргалын хэмнэлийг алдагдуулахгүйгээр спортод тохиромжтой. Мөн доод хувцас нь өмсөх ёстойспортын өмдурт, өвдөгний үе, нарийн өмдний хөл, уян хатан чанар бүхий. Учир нь өмдний хөл хэтэрхий өргөн байвал дугуйн дөрөөний ойролцоох хэсгүүдийг хусахад хялбар байдаг. Унах нь сайхан биш, амархан гэмтдэг. Түүнчлэн гарын алга хөлрөх үед хальтирч гэмтэхээс сэргийлж, ээрэх дугуйны хурдан хэмнэл дор гар гулгах гэмтлээс хамгаалдаг Хуруугүй бээлий өмсөхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ бээлий нь гар, бариул хоёрын хооронд шууд хүрэхээс зайлсхийж, үрэлтийн улмаас таны нарийн хаш гарыг ширүүн болгохгүй.

Халуун зөвлөгөө: Тохиромжтой фитнесс хувцас нь спортод хамгийн сайн гүйцэтгэл, хамгийн тав тухтай дасгал хийх боломжийг олгохын зэрэгцээ таны биеийг хамгаалж, зохисгүй хувцаснаас үүдэлтэй биеийн гэмтэлээс зайлсхийх боломжтой.