Танд зөвхөн нэг багц байна ууФитнесс зориулсан хувцасдасгал, фитнесийн хувьд? Хэрэв та багц хэвээр байвалФитнесс зориулсан хувцасбүх дасгалыг бүхэлд нь авдаг, дараа нь та гарах болно; Мэдээж олон төрлийн спорт байдаг,Фитнесс зориулсан хувцасӨөр өөр шинж чанартай, фитнесийн хувцас байхгүй, фитнесс хувцастай болох тул та фитнессийнхээ дагуу фитнесс хувцас сонгох хэрэгтэй.

1. Йога

Олон мм нь йога өмсөөд aэнгийн спортЗа, үнэндээ энэ нь өмсөх ийм арга зам буруу байна. Йога нь олон суналт хөдөлгөөнтэй байдаг. Хувцасны хамгийн чухал зүйл бол уян хатан байх, хөлс шингээгдэх явдал юм. Энэ үндсэн дээр дээд цэг нь ихэвчлэн илт, хүзүүний шугамыг нээх ёсгүй бөгөөд хувцас нь ихээхэн хэмжээний хөдөлгөөн хийхгүй байх ёстой. Ёроолд хамгийн сайн сонголт нь сул, уян харимхай, өмд, өмд баКаприс.

Нэмж дурдахад, мм нь йогийн дадлага хийх том алчуур бэлтгэхийг санал болгож байна. Хэрэв та йога дэвсгэр хэтэрхий туранхай гэж бодож байвал зөөлөн зөөлрүүлнэ. Та маш их хөлрөх үед үүнийг авч, арчихад хялбар байдаг.

2. Педал дасгал хийх

Педал операторууд хувцасны шаардлагын талаар тийм ч их тааламжгүй байдаг. Гүйлтийн зам хийх үед нь өмсөх нь дээрспорт богино ханцуйтай футболкorхүрэмсайн мозит, зоосны хамт. Ёроол нь Lycra-ийн найрлагатай спорт өмд өмсөхийг санал болгож байна. Өмдний урт нь тийм ч чухал биш юм. Өмд нь сайн сонголт юм. Өмдний даавуу нь Lycra байх ёстой, ингэснээр бие чинь ямар ч даралтгүйгээр сунгаж чаддаггүй.

3. Гимнастик тэмцэх

Aerobics тэмцэхэд маш олон үйл ажиллагаа байдаг. Маш олон хурдан цоолж, цохилт байдаг. Тиймээс мөчийг бүрэн сунгаж, хурдан сунгаж, нэг зэрэг сунгаж, буцааж авах шаардлагатай. Тэмцлийн хөхний даруулга, нягт хагас бие бялдар эсвэл ханцуйгүй футболкийг дадлага хийхдээ дээд биетэй, дээд гараа илүү сайн болгохыг хичээдэг. Мөн илүү уян даавуугаар өмд өмсөхийг зөвлөж байна, өмдний урт нь хөлний хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй байхын тулд өвдөгнөөс дээш юм.

4. Дугуй унах

Дахин дугуй унахдаа хөлсний толбо, хөлснийхээ толбыг төөрөлдүүлэхгүйгээр хөлнийхөө тохь тухыг сонгохыг зөвлөж байна. Доод хувцас нь өмсөх ёстойСпорт загварУрт, өвдөгний үе, нарийн ширхэгтэй өмд, уян хатан байдал. Учир нь өмдний хөл хэтэрхий өргөн байвал унадаг дугуйн дөрөө ойролцоо хэсгүүдийг хусахад хялбар байдаг. Унтах нь үзэсгэлэнтэй биш, өвдөхөд амархан байдаг. Нэмж хэлэхэд хуруугаа хөлрөхөөс сэргийлж, таны гар хөлрөхөөс сэргийлж, таны гар хөлөөрөө гулсаж, Үүний нэгэн зэрэг тусламж, бээлий нь гар, бариулын хооронд шууд холбоо барихаас зайлсхийх бөгөөд үрэлтийн улмаас таны нарийхан jade гараа бүдүүлэг болгохгүй.

Халуун зөвлөмж: Тохиромжтой фитнессийн хувцас нь танд хамгийн сайн гүйцэтгэл, спортод хамгийн тохь тухтай үйл явцыг зөвшөөрч, бие махбодийн хамгийн тохь тухыг сахих боломжтой бөгөөд энэ нь таны бие махбодийн хамгийн тохиромжтой.