വ്യാവസായിക വാർത്ത
-
ഫിറ്റ്നസിന് സഹായകരമാകാൻ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?
പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതിനാൽ, ഈ വേനൽക്കാലത്ത് നടക്കേണ്ടിയിരുന്ന ടോക്കിയോ ഒളിമ്പിക്‌സിന് സാധാരണയായി ഞങ്ങളെ കാണാൻ കഴിയില്ല. ആധുനിക ഒളിമ്പിക് സ്പിരിറ്റ് എല്ലാവരേയും ഒരു തരത്തിലുള്ള വിവേചനവുമില്ലാതെയും പരസ്പര ധാരണയോടെയും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സൗഹൃദത്തോടെയും കളിക്കാനുള്ള സാധ്യത ആസ്വദിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
സ്ത്രീകൾക്ക്, സുഖകരവും മനോഹരവുമായ കായിക വസ്ത്രങ്ങൾക്കാണ് പ്രഥമ പരിഗണന. സ്പോർട്സ് ബ്രായാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്പോർട്സ് വസ്‌ത്രം കാരണം ബ്രെസ്റ്റ് സ്ലോഷിൻ്റെ സ്ഥാനം കൊഴുപ്പ്, സസ്തനഗ്രന്ഥി, സസ്പെൻസറി ലിഗമെൻ്റ്, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു, ലാക്ടോപ്ലാസ്മിക് റെറ്റിക്യുലം എന്നിവയാണ്, പേശികൾ സ്ലോഷിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ല. പൊതുവേ, സ്പോർട്സ് ബ്രാ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്‌നസിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റുകൾ
ഒരു തെറ്റ്: വേദനയില്ല, നേട്ടമില്ല, ഒരു പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പലരും എന്തു വില കൊടുക്കാനും തയ്യാറാണ്. അവരുടെ പരിധിക്കപ്പുറമുള്ള ഒരു പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേദനാജനകമായ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, ശാരീരികമായും മാനസികമായും തകർന്നതിനാൽ അവർ ഒടുവിൽ ഉപേക്ഷിച്ചു. കാഴ്ചയിൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസിൻ്റെ പത്ത് ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ആധുനിക കാലത്ത്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് രീതികൾ ഉണ്ട്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ സജീവമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്. എന്നാൽ പലരുടെയും ഫിറ്റ്നസ് അവരുടെ നല്ല ശരീരം രൂപപ്പെടുത്താൻ മാത്രമായിരിക്കണം! വാസ്തവത്തിൽ, ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമത്തിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഇത് മാത്രമല്ല! അതുകൊണ്ട് എന്ത് പ്രയോജനം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
തുടക്കക്കാർക്ക് എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യാം
പല സുഹൃത്തുക്കൾക്കും എങ്ങനെ ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ അവർ ആവേശഭരിതരായിരിക്കും, പക്ഷേ കുറച്ച് നേരം പിടിച്ചുനിന്നിട്ടും ആഗ്രഹിച്ച ഫലം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ അവർ ക്രമേണ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ j ഉള്ളവർക്ക് എങ്ങനെ തുടങ്ങാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗയും ഫിറ്റ്‌നസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്
യോഗ ആദ്യം ഇന്ത്യയിലാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. പുരാതന ഇന്ത്യയിലെ ആറ് ദാർശനിക വിദ്യാലയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. "ബ്രഹ്മത്തിൻ്റെയും സ്വയത്തിൻ്റെയും ഐക്യം" എന്ന സത്യവും രീതിയും ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് പ്രവണത കാരണം, പല ജിമ്മുകളിലും യോഗ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. യോഗ ക്ലാസുകളുടെ ജനപ്രീതിയിലൂടെ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ദയവായി ചുവടെയുള്ള പോയിൻ്റുകൾ കാണുക. 01 കാർഡിയോപൾമോണറി പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് കാർഡിയോപൾമോണറി പ്രവർത്തനം ദുർബലമാണ്. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും യോഗയും വ്യായാമവും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സ്വാഭാവികമായും മെച്ചപ്പെടും, ഇത് ഹൃദയത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. 02...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പരിജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം?
എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യണമെന്ന് പറയുന്നു, എന്നാൽ അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പരിജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം? 1. പേശികളുടെ വളർച്ചയുടെ തത്വം: വാസ്തവത്തിൽ, പേശികൾ വ്യായാമ പ്രക്രിയയിൽ വളരുന്നില്ല, മറിച്ച് പേശി നാരുകൾ കീറുന്ന തീവ്രമായ വ്യായാമം കാരണം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ബി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതി ശരിയാക്കുക
ഭാഗം 1 നെക്ക് ഫോർവേഡ്, ഹഞ്ച്ബാക്ക് മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞതിൻ്റെ വൈരൂപ്യം എവിടെയാണ്? കഴുത്ത് പതിവായി മുന്നോട്ട് നീട്ടുന്നു, ഇത് ആളുകളെ ശരിയല്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു, അതായത്, സ്വഭാവമില്ലാതെ. സൗന്ദര്യ മൂല്യം എത്ര ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് ചായുന്ന പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
കായികക്ഷമത ഒരു വെല്ലുവിളി പോലെയാണ്. ഫിറ്റ്നസിന് അടിമകളായ ആൺകുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി ഒരു ലക്ഷ്യത്തെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അസാധ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ സ്ഥിരോത്സാഹവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലന സ്യൂട്ട് സ്വയം സഹായിക്കാൻ ഒരു യുദ്ധ ഗൗൺ പോലെയാണ്. ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം നടത്താൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് വർക്കൗട്ടുകൾ വ്യത്യസ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം
വ്യായാമത്തിനും ഫിറ്റ്‌നസിനും ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രമാണോ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത്? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു കൂട്ടം ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങളാണെങ്കിൽ, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും മൊത്തത്തിൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുറത്തായിരിക്കും; പല തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് ഉണ്ട്, തീർച്ചയായും, ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ ഇല്ല ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജിം സ്റ്റുഡിയോയിലേക്ക് എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടത്
2019 അവസാനിക്കുകയാണ്. ഈ വർഷം "പത്ത് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുക" എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ടോ? വർഷാവസാനം, ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിലെ ചിതാഭസ്മം തുടച്ച് കുറച്ച് തവണ കൂടി പോകുക. പലരും ആദ്യം ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു. അവൻ എപ്പോഴും വിയർക്കുന്നവനായിരുന്നു, പക്ഷേ അവൻ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക