വ്യാവസായിക വാർത്തകൾ
-
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ചുവടെയുള്ള പോയിന്റുകൾ കാണുക. 01 കാർഡിയോപൾമണറി പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക വ്യായാമം ഇല്ലാത്തവരുടെ കാർഡിയോപൾമണറി പ്രവർത്തനം ദുർബലമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ പതിവായി യോഗ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സ്വാഭാവികമായും മെച്ചപ്പെടും, ഇത് ഹൃദയത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. 02...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പരിജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം?
വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് നമ്മൾ എല്ലാ ദിവസവും പറയാറുണ്ട്, എന്നാൽ അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പരിജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം? 1. പേശികളുടെ വളർച്ചയുടെ തത്വം: വാസ്തവത്തിൽ, വ്യായാമ പ്രക്രിയയിൽ പേശികൾ വളരുന്നില്ല, മറിച്ച് തീവ്രമായ വ്യായാമം മൂലമാണ്, ഇത് പേശി നാരുകളെ കീറുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ബി... സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമത്തിലൂടെ ശരീരഘടന ശരിയാക്കുക
ഭാഗം 1 കഴുത്ത് മുന്നോട്ട്, കൂനൻ മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന്റെ വൃത്തികേട് എവിടെയാണ്? കഴുത്ത് പതിവായി മുന്നോട്ട് നീട്ടിയിരിക്കും, ഇത് ആളുകളെ ശരിയല്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു, അതായത്, സ്വഭാവമില്ലാതെ. സൗന്ദര്യ മൂല്യം എത്ര ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ... ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
ഫിറ്റ്നസ് ഒരു വെല്ലുവിളി പോലെയാണ്. ഫിറ്റ്‌നസിന് അടിമകളായ ആൺകുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെല്ലുവിളിക്കാൻ പ്രചോദിതരാകും, അസാധ്യമെന്നു തോന്നുന്ന ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ സ്ഥിരോത്സാഹവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ഉപയോഗിക്കും. ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലന സ്യൂട്ട് സ്വയം സഹായിക്കാൻ ഒരു യുദ്ധ ഗൗൺ പോലെയാണ്. ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം ധരിക്കാൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം.
വ്യായാമത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രമാണോ ഉള്ളത്? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രമാണെങ്കിൽ, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും മൊത്തത്തിൽ എടുത്താൽ, നിങ്ങൾ പുറത്താകും; പലതരം കായിക വിനോദങ്ങളുണ്ട്, തീർച്ചയായും, ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകളുണ്ട്, ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങളും ശരിയല്ല...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജിം സ്റ്റുഡിയോയിലേക്ക് നമ്മൾ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടത്?
2019 അവസാനിക്കുകയാണ്. ഈ വർഷം "പത്ത് പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുക" എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ നേടിയോ? വർഷാവസാനം, ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിലെ ചാരം തുടയ്ക്കാൻ വേഗം പോയി കുറച്ച് തവണ കൂടി പോകൂ. പലരും ആദ്യമായി ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ, എന്ത് കൊണ്ടുവരണമെന്ന് അവനറിയില്ലായിരുന്നു. അവൻ എപ്പോഴും വിയർക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ക്ഷീണിതനായിരുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക