2019 അവസാനിക്കുകയാണ്. ഈ വർഷം "പത്ത് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുക" എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ടോ? വർഷാവസാനം, ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിലെ ചിതാഭസ്മം തുടച്ച് കുറച്ച് തവണ കൂടി പോകുക. പലരും ആദ്യം ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു. അവൻ എപ്പോഴും വിയർക്കുന്നവനായിരുന്നു, പക്ഷേ വസ്ത്രം മാറാൻ കൊണ്ടുവന്നില്ല, അത് വളരെ ലജ്ജാകരമായിരുന്നു. അതിനാൽ ജിമ്മിൽ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടതെന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും!

ഞാൻ ജിമ്മിൽ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടത്?

1, ഷൂസ്

നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ, നിലത്ത് ഒലിച്ചിറങ്ങുന്ന വിയർപ്പ് വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയാൻ നല്ല സ്കിഡ് പ്രതിരോധമുള്ള സ്പോർട്സ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും സുഖമായിരിക്കുകയും വേണം.

2, ട്രൗസർ

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഷോർട്ട്‌സോ അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ സ്‌പോർട്‌സ് പാൻ്റുകളോ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വായു പ്രവേശനക്ഷമത ഉണ്ടായിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ ഉണക്കുന്ന പാൻ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രോജക്റ്റ് അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇറുകിയ പാൻ്റുകൾ ധരിക്കാം എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇറുകിയ പാൻ്റ്‌സ് ധരിക്കുമ്പോൾ പുറത്ത് ഷോർട്ട്‌സ് ധരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ നാണംകെട്ടതായിരിക്കും.

3, വസ്ത്രങ്ങൾ

വായു പ്രവേശനക്ഷമത നല്ലതും, വളരെ അയഞ്ഞതും, വളരെ ഇറുകിയതും അല്ലാത്തതും, സുഖപ്രദവുമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. പെൺകുട്ടികൾക്ക് സ്പോർട്സ് അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

4, കെറ്റിൽ

സ്പോർട്സിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വെള്ളം നിറയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം കായിക പ്രക്രിയയിൽ ധാരാളം ശാരീരിക ഊർജ്ജവും വെള്ളവും ചെലവഴിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ പൊടി നിറയ്ക്കാനും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മുടെ സ്വന്തം സാഹചര്യമനുസരിച്ച് കൃത്യസമയത്ത് വെള്ളം നിറയ്ക്കണം. , നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസിനായി ഒരു പ്രത്യേക വാട്ടർ കപ്പ് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും, സ്പോർട്സ് ടോണിക്ക് ഒരു ചെറിയ ബോക്സ്, കൊണ്ടുപോകാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
5. ടവൽ

നിങ്ങൾ ജിം ഫോട്ടോഗ്രാഫറല്ലെങ്കിലും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് വിയർപ്പ് തുടയ്ക്കാൻ ഒരു ടവൽ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് വളരെയധികം വിയർപ്പ് ഒഴുകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ തടയുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. എന്തായാലും അത് വളരെ നല്ല ശീലമാണ്.

6. ടോയ്‌ലറ്റുകളും വസ്ത്രം മാറുന്നതും

പൊതുവേ, ജിമ്മിൽ ഒരു ഷവർ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കക്കൂസുകൾ കൊണ്ടുവരാം, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കുളിക്കാം, വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റാം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിയർപ്പ് ഗന്ധം ഉണ്ടാകും, അത് ഒരു മോശം മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കും.

7. മറ്റ് സാധനങ്ങൾ

പരുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ റിസ്റ്റ് ഗാർഡുകൾ, കാൽമുട്ട് ഗാർഡുകൾ, അരക്കെട്ട് ഗാർഡുകൾ തുടങ്ങിയ സംരക്ഷണ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളെയാണ് ഇത് പ്രധാനമായും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലന ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കൊണ്ടുപോകുന്നു, നിങ്ങൾ അവ വഹിക്കേണ്ടതില്ല.
മുകളിൽ പറഞ്ഞവയാണ് നമ്മൾ ജിമ്മിൽ കൊണ്ടുവരേണ്ടത്. ഫിറ്റ്നസിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നോക്കൂ. നിങ്ങൾ തയാറാണോ?