2019 അവസാനിക്കുന്നു. ഈ വർഷം "പത്ത് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുക" എന്ന ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ടോ? വർഷാവസാനം ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിൽ ചാരം തുടച്ചുമാറ്റുക, കുറച്ച് തവണ കൂടി പോകുക. പലരും ആദ്യം ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ, എന്ത് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് അവനറിയില്ല. അവൻ എപ്പോഴും വിയർക്കുന്നു, പക്ഷേ വസ്ത്രങ്ങളുടെ മാറ്റം കൊണ്ടുവന്നില്ല, അത് വളരെ നാണക്കേടായിരുന്നു. അതിനാൽ ജിമ്മിൽ എന്ത് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും!

ജിമ്മിൽ എനിക്ക് എന്ത് വേണം?

1, ചെരിപ്പുകൾ

നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ, സ്പോർട്സ് ഡ്രോപ്പിംഗ് സ്ലിപ്പിംഗിൽ നിന്ന് തടയാൻ നല്ല സ്കിഡ് റെസിസ്റ്റുമായി സ്പോർട്സ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അനുയോജ്യമാകും.

2, ട്ര ous സറുകൾ

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഷോർട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കുന്നതുമായ കായിക പാന്റുകൾ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വായു പ്രവേശനം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുത ഉണക്കൽ പാന്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രോജക്ടിനനുസരിച്ച് ഇറുകിയ പാന്റുകൾ ധരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഇറുകിയ പാന്റ്സ് ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പുറത്ത് ഷോർട്ട്സ് ധരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ നാണക്കേടാകും.

3, വസ്ത്രങ്ങൾ

വായു പ്രവേശനം നല്ലതാകുന്നിടത്തോളം കാലം വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, വളരെ അഴിക്കുന്നില്ല, വളരെ ശക്തമല്ല, സുഖകരമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. പെൺകുട്ടികൾക്ക്, സ്പോർട്സ് അണ്ടർവെയർ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

4, കെറ്റിൽ

സ്പോർട്സ്, വെള്ളം നിറയ്ക്കുന്നതിനായി, കാരണം, സ്പോർട്സ് പ്രക്രിയയിൽ ധാരാളം പരിഭ്രാന്തരായിരിക്കും, അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പേശികളുടെ പേശികളുടെയും ഒരു പ്രത്യേക വാട്ടർ കപ്പ്, അത് വഹിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്, അത് വഹിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
5. ടവൽ

നിങ്ങൾ ഒരു ജിം ഫോട്ടോഗ്രാഫറെയല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ വിയർക്കും. ഈ സമയത്ത്, വിയർപ്പ് തുടച്ചുമാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ഒരു തൂവാല കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് കൂടുതൽ വിയർപ്പ് ഒഴുകുമോ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച തടയുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഇത് വളരെ നല്ല ശീലമാണ്.

6. ടോയ്ലറികൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുന്നു

സാധാരണയായി, ജിമ്മിന് ഒരു ഷവർ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ടോയ്ലറ്ററികൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കുളിച്ച് വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിയർപ്പ് മണം ഉണ്ടാകും, അത് മോശം മതിപ്പ് നൽകും.

7. മറ്റ് ആക്സസറികൾ

പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കൈത്തണ്ട ഗാർഡുകൾ, കാൽമുട്ട് ഗാർഡുകൾ, അരക്കെട്ട്, അരക്കെട്ട് കാവൽക്കാർ തുടങ്ങിയ സംരക്ഷണ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളാണ് ഇത് പ്രധാനമായും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലന ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഇവ നടത്തുന്നു, നിങ്ങൾ അവ വഹിക്കേണ്ടതില്ല.
മുകളിലുള്ളത് ഞങ്ങൾ ജിമ്മിൽ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. ഫിറ്റ്നെസിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ തയാറാണോ?