Да започнеме со врвовите. Класичен трислоен пенетрација: Брзо сув слој, термички слој и изолациски слој.

Првиот слој, слојот за брзо сушење, генерално секошули со долг ракавИ изгледаат вака:

Карактеристична е тенка, брза суво (ткаенина од хемиски влакна). Споредба на чист памук, синтетички ткаенини брзо ја отстрануваат влагата, дозволувајќи му на влагата да испари, намалување на непријатност за време на вежбање и ризик од губење на топлината за време на вежбање. Општо земено, повеќе од 10 степени без ветер, кратка или долга брзина на ракав, сува облека може да биде целосно компетентна, не треба да размислите дека трчањето ќе биде студено.

Вториот слој, термички слој, накратко го воведуваме концептот на качулка. Во принцип, обичниот Худи изгледа вака:

Традиционалните обични дуксери се претежно памучни, па ако не трчате премногу далеку или премногу пот, можете да направите со тоа. Во сите спортски брендови, постои категорија наречена „Спортски живот“. Тоа значи дека изгледа како тренер, и убаво е и случајно, но може да биде и спортско еднаш за некое време. Но, на повисоко ниво на атлетска обука, недостатокот на функционалност не е најмал.

ВистинскиСпортска худиИзгледа вака:

Повеќето од ткаенините се изработени од материјали за брзо сушење. Општо, нема капа, а на ракавот останува дупка за да ги задржи рацете топли. Најголемата разлика помеѓу спортските дуксери и обичните дуксери лежи во материјалот. Композитната ткаенина за брзо сушење е поудобна за испарување на пот. Да се ​​биде влажен за време на вежбањето е само непријатно, но да се биде влажен после вежбање е лесно да се изгуби температурата.

Третиот слој, изолациониот слој.

Главно за да се задржи ветрот, дождот. Како што сите знаеме, плетените дуксери имаат многу меки простор, што помага да се формира воздушен слој за да се загрее. Но, ветерот дува низ, телесната температура е многу ладна. Главната цел натрчање јакнае да се спречи ветер, а сегашната јакна е генерално анти-распрскувачка функција заснована на воздухот.

Ајде да разговараме за долниот дел од вежбата: Бидејќи нозете се мускули, за разлика од горниот дел од телото има толку многу внатрешни органи, можноста да издржи студ е многу посилна, малку подебели ткаени, плетени џемпери можат да ги задоволат потребите.

Конечно, најважните додатоци:

Друго важно правило за зимско трчање е да се минимизира количината на ладна изложеност на кожата, особено во ветровито време.

Неколку артефакти се неопходни. Кога комбинирате капа, нараквици и шамија на вратот, можете да ја удвоите среќата за време на зимската патека. Ако дишењето е болно додека трчате во зима, облечете мултифункционална глава за да ги покриете носот и устата.