2019 година завршува. Дали ја постигнавте целта да „изгубите десет килограми“ оваа година? На крајот на годината, побрзајте да ја избришете пепелта на фитнес -картичката и одете уште неколку пати. Кога многу луѓе за прв пат отидоа во теретана, тој не знаеше што да донесе. Тој секогаш беше испотен, но не донесе промена на облеката, што беше многу срамно. Така, денес ќе ви кажеме што да донесете во теретана!

Што треба да донесам во теретана?

1, чевли

Кога одите во теретана, подобро е да изберете спортски чевли со добра отпорност на лизгање за да спречите да се лизне потта на земја. Следно, треба да ги вклопите нозете и да се чувствувате пријатно.

2, панталони

Подобро е да носите шорцеви или лабави и дише спортски панталони кога вежбате. Треба да обрнете внимание на фактот дека мора да имате добра пропустливост на воздухот или да изберете брзо панталони за сушење, или можете да носите тесни панталони според проектот што сакате да го обучите. Кога носите тесни панталони, мора да носите шорцеви надвор. Во спротивно, ќе биде многу засрамувачко.

3, облека

Изборот на облека сè додека пропустливоста на воздухот е добра, не премногу лабава, не премногу тесна, удобна е најважна. За девојчињата, подобро е да носат спортска долна облека

4, котел

За спортот, водата за надополнување е многу важно, затоа што ќе се потроши многу физичка енергија и вода во процесот на спорт, така што мора да ја надополнуваме водата на време, според нашата сопствена ситуација, доколку треба да го зголемите мускулот и да го надополнувате мускулниот прав, можете да донесете специјална водена чаша за фитнес, со мала кутија за спортски тоник, што е погодно за носење.
5. крпа

Ако не сте фотограф во теретана, но работите напорно, ќе се потете. Во тоа време, треба да донесете крпа за да ја избришете потта на време, а исто така можете да избегнете премногу пот да тече во очите или да го блокира вашиот вид. Во секој случај, тоа е многу добра навика.

6. тоалети и менување на облеката

Општо, салата има туш. Можете да донесете свои тоалети, да се бањате по вежбата и да се смените во чиста облека. Инаку, ако излезете од салата, ќе имате мирис на пот, што ќе остави лош впечаток.

7. Други додатоци

Ова главно се однесува на заштитни заштитни уреди како чувари на зглобовите, чувари на колена, чувари на половината, итн. За да се избегне повреда. Се разбира, овие работи се носат според вашите сопствени потреби за обука и не треба да ги носите.
Горенаведеното е она што треба да го донесеме во салата. Погледнете ги подготовките за фитнес. Дали сте подготвени?