He he: kahore he mamae, kahore he painga

He maha nga tangata e pai ana ki te utu i tetahi utu ina tae mai ki te whiriwhiri i tetahi mahere whakapakari tinana hou. He pai ki a ratou te whiriwhiri i tetahi mahere kaore e taea e ratou. Heoi, i muri i te wa o te whakangungu mamae, ka mutu i te mutunga kua pakaru ratou i te tinana me te hinengaro.

I runga i tenei, e taunaki ana kia takahia e koutou katoa, kia ata uru to tinana ki te taiao korikori hou, kia tutuki ai.whakapakari tinanawhainga tere me te pai. Whakanuia te uaua ka urutau to tinana. Kia mohio koutou ko te korikori tinana ka awhina i a koe ki te noho pai mo te wa roa.

Poheherua: Me tere au i nga hua

He maha nga tangata ka mutu na te mea ka ngaro to ratou manawanui me te maia na te mea kaore e kitea nga hua mo te wa poto.

Kia mahara ko te mahere whakapakari tinana ka awhina i a koe kia ngaro te 2 pauna ia wiki i te toharite. E 6 wiki te roa o te whakakorikori haere tonu kia kite i te huringa o te uaua me te hanga tinana.

No reira kia maia, kia manawanui me te mahi tonu, katahi ka tino kitea te hua. Hei tauira, ko tokakahu yogaka wetekina, ka wetekina!

Pohehetoru:Kaua e manukanuka nui ki te kai. He mahere whakakori tinana taku

He maha nga rangahau i whakaatu he tino pai ake te mahi korikori tinana i te kai i te ahua o te tinana. Ko te mutunga mai, ka warewarehia e te tangata ta ratou kai i runga i te whakapono he kaupapa whakakori tinana ia ra. He hapa noa tenei ka mahia e tatou katoa.

Te ahua nei ki te kore he kai pai, he kai hauora, kare pea he kaupapa whakapakari tinana e awhina i a koe ki te whakatutuki i te whainga e hiahia ana koe. He maha nga tangata e whakamahi ana i te “mahere korikori kua mahia” hei otoheraa ki te whai i nga mea katoa e hiahia ana ratou, ka mutu noa na te kore e kite i te hua e hiahiatia ana. I roto i te kupu, ko te kai tika anake me te korikori tinana te huarahi pai. Mena ka taea, ka taea e koe te whiriwhiri i te ataahuakakahu yogakia pai ake te ahua, kia pai ake hoki te hua!