Ko nga kakahu omaoma te mea tuatahi mo te maha o nga tangata ki te haere ki te whare takaro.

He pai nga kakahu whakangungu, na te mea ko te 79% o te whakapakari tinana te mea matua ki te whakatutuki i nga whaainga whakapakari tinana, me te 85% o nga kaiwhaiwhai ka kaha ake te maia ki te rangatira i whakaemihia ki te whare takaro, peke ki nga rohe o te hau neke, kia rua. i roto i te omaoma, haere ki te mahi, te huarahi, he takoto tonu i roto i te teití, ka taea e ngāwari whai mana'o huatau whakamarie.

Ko nga kakahu tinana he rite ki nga kakahu ngaio i roto i te whare takaro. He rite tonu ki te koti ma e tohu ana i te taumahatanga o te taote, ko nga kakahu tinana e tohu ana i te ngaiotanga me te maia.

Ko te hoahoa whakakakahu kakahu tinana te putake o te maia o nga kaiwhakamahi.

Kei roto he puku kopikopiko ake, no reira kare nga kaimahi wahine e maharahara ki te hura i nga tarau o raro i te wa e mokowhiti ana me te kutikuti, a ko te whakatikatika i nga koha o nga kakahu o roto o te taiapa he huarahi mo te maha atu o nga wahine o Ahia ki te hikaka me te peke.

Yogarewetihe pai ake mo to reke i to reke. Ko te kaupapa o nga kakahu omaoma ko te whakatenatena i te hunga timata ki te haere ki te whare takaro, me te whakanui ake i te hunga timata ki te huarahi.

Ko te whakakakahu i te koti whakangungu he rite ki te puhipuhi i te papu hauota kaha, ka piki haere o raatau hihiko.

I te tau 2018, ka tono a American Fitness Apparel kia 2,000 nga mema o te whare takaro ki te whakaki i tetahi patai. I kitea e nga hua, i te toharite, tokowhitu i roto i te 10 nga tangata i kii ko te mau kakahu hakinakina me nga taputapu whakapakari tinana i kaha ake te hikaka ki te pupuri i te tinana.

Whakamaua o kakahu omaoma ka kaha ake koe ki te mahi. He pono.

I te wa e tohu ana nga kakahu i te "buff tinana," ka kaha ake te hono atu o te kaimau ki te tangata kaingākau ki te whakapakari tinana, ka kaha ake, ka kaha ake te oma me te rino.

He maha atu nga waitohu kakahu tinana kei te whakamahi i tenei "mohiotanga kakahu" kia "ngaio me te maia" nga kaimau. A ka puta mai ano i nga rautaki hokohoko tohu

He mahi takiruarewetiKoia pea te mahi tuatahi mo te hunga hou o te whare takaro, mo te hunga e hoki ana ki te whare takaro.

Ko te Tauira Whakawhitiwhiti Tikanga o nga Huringa Whanonga he Tauira puāwaitanga o te “whakamahinga auau” mo te hunga ka timata te whakapakari tinana.

I te nuinga o te korero, me haere te hunga timata ki te waahi whakaaro, ki te waahi whakarite, ki te waahi mahi, ka mutu te whakawhanake i te ahua o te ahua o te tinana i muri i nga mahi whakangungu mo te neke atu i te 6 marama.

Me te omaoma takiruarewetiKo te mahi tuatahi a te kaitoi ki te whakareri, me te kaha ake ki te mahi, i te wa e mohio ana ki nga mea katoa, ki te noho noho.

E ai ki te kaimätai hinengaro a Susan Rudnicki, kaua e whakaaro ki te “whakaahua i enei tarau i muri i te ngaronga o to taumaha,” me timata koe ma te kakahu i nga kakahu whakapaipai ataahua me te whakamahi i te maia ka puta mai i te "ahua kakahu" ki te hanga i te tikanga whakapakari tinana.

Hei whakamutunga, ko te kaha me te maia o nga kakahu whakapakari tinana ehara i te pire makutu e kapo ohorere ai te katoa ki te oranga tinana, engari tera pea ka akiaki te tini o nga tangata ki te haere ki te whare takaro ka noho hei tauira.