Vaovao indostrialy
-
Ahoana no hisakafo mba hanampy amin'ny fahasalamana?
Noho ny fihanaky ny valanaretina dia tsy afaka hihaona amintsika ara-dalàna ny Lalao Olaimpika any Tokyo, izay tokony hatao amin'ity fahavaratra ity. Ny toe-tsaina olympika maoderina dia mandrisika ny rehetra hankafy ny fahafahana manao fanatanjahantena tsy misy fanavakavahana sy amin'ny fifankahazoana, fifankatiavana maharitra...Hamaky bebe kokoa -
Mianara bebe kokoa momba ny akanjo fanatanjahan-tena
Ho an'ny vehivavy, ny akanjo fanatanjahan-tena mahazo aina sy tsara tarehy no laharam-pahamehana voalohany. Ny fanatanjahan-tena manan-danja indrindra dia ny fanatanjahan-tena bra satria ny toerana misy ny nono slosh dia matavy, mammary fihary, suspensory ligament, connective sela sy lactoplasmic reticulum, hozatra tsy mandray anjara amin`ny slosh. Amin'ny ankapobeny, bra sport...Hamaky bebe kokoa -
Fahadisoana tokony hialana raha toa ianao ka vaovao amin'ny fahasalamana
Ny fahadisoana voalohany: tsy misy fanaintainana, tsy misy tombony. Tiany ny misafidy drafitra tsy takatry ny saina. Na dia izany aza, taorian’ny fotoam-piofanana maharary, dia nilavo lefona izy ireo tamin’ny farany, satria simba ara-batana sy ara-tsaina. Raha jerena...Hamaky bebe kokoa -
Fantatrao ve ny tombontsoa folo amin'ny fahasalamana?
Amin'izao vanim-potoana maoderina izao, mihamaro ny fomba fiasa ara-batana, ary mihamaro ny olona vonona ny hanao fanatanjahan-tena. Fa ny fahatanjahan'ny olona maro dia tokony hamolavola ny vatany tsara fotsiny! Raha ny marina, ny tombony amin'ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fanatanjahan-tena dia tsy izany ihany! Ka inona no soa...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fanaovana fanatanjahan-tena ho an'ny vao manomboka
Betsaka ny namana no tsy mahay manomboka manao fitness na manao exercice, na feno hafanam-po amin'ny fiandohan'ny fikolokoloana, saingy kivy tsikelikely rehefa tsy mahatratra ny effet irina rehefa avy nitazona kely, ka izaho hiresaka momba ny fomba hanombohana ho an'ny olona manana j...Hamaky bebe kokoa -
Inona no maha samy hafa ny yoga sy ny Fitness
Ny yoga dia tany India tamin'ny voalohany. Iray amin'ireo sekoly filozofika enina tany India fahiny izy io. Izy io dia mandinika ny fahamarinana sy ny fomba "ny firaisan'ny Brahma sy ny tena". Noho ny fironana ara-batana dia maro ireo toeram-panatanjahantena no nanomboka nanao kilasy yoga. Amin'ny alàlan'ny lazan'ny kilasy yoga...Hamaky bebe kokoa -
Inona no tombony azo amin'ny fanaovana yoga
Inona no soa azo avy amin'ny fanaovana yoga, azafady jereo eto ambany. 01 manatsara ny fiasan'ny cardiopulmonary Ny olona tsy manao fanatanjahan-tena dia malemy kokoa ny fiasan'ny cardiopulmonary. Raha matetika ianao yoga, fanatanjahan-tena, ny fo miasa ho voajanahary hihatsara, mahatonga ny fo miadana sy mahery. 02...Hamaky bebe kokoa -
ohatrinona no fantatrao momba ny fahalalana ara-batana fototra?
Isan'andro dia milaza izahay fa te hanao fanatanjahan-tena, fa firy no fantatrao momba ny fahalalana fototra momba ny fahasalamana? 1. Ny fitsipiky ny fitomboan'ny hozatra: Raha ny marina, ny hozatra dia tsy mitombo ao anatin'ny dingan'ny fanatanjahan-tena, fa noho ny fanatanjahan-tena mahery vaika, izay mandrovitra ny fibra hozatra. Amin'izao fotoana izao, mila manampy ny b...Hamaky bebe kokoa -
Ahitsio ny vatanao amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena
FIZARANA 1 Hatony mandroso, vombony Aiza ny haratsian'ny mitongilana? Ny hatoka dia mitsotra hatrany mandroso ka mahatonga ny olona ho tsy mety, izany hoe tsy manana toe-tsaina. Na dia avo toy inona aza ny hasarobidin'ny hatsaran-tarehy, raha manana olana amin'ny fiankinan-doha ianao, dia mila mampihena ny ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no mifidy akanjo Fitness mety
Ny Fitness dia toy ny fanamby. Ny ankizilahy izay andevozin'ny vatana dia aingam-panahy hatrany hanatrika tanjona isan-karazany, ary mampiasa fikirizana sy fikirizana mba hamitana asa toa tsy ho vita. Ary ny akanjo fanofanana ara-batana dia toy ny akanjo fiadiana manampy ny tenanao. Hanao fiofanana ara-batana ...Hamaky bebe kokoa -
Ny fanatanjahan-tena samihafa dia tokony hanao akanjo samihafa
Manana akanjo fitondra ara-batana iray ihany ve ianao ho an'ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena? Raha toa ianao ka mbola andian-akanjo ara-batana ary ny fanatanjahan-tena rehetra dia raisina amin'ny ankapobeny, dia ho tafavoaka ianao; Misy karazany maro ny fanatanjahantena, mazava ho azy, manana toetra samihafa ny akanjo fitafy, tsy misy akanjo fitondra ara-batana na iray aza...Hamaky bebe kokoa -
Inona no tokony ho entinay any amin'ny trano fanaovana gym
Hifarana ny taona 2019. Efa tratranao ve ny tanjonao dia ny "mihena folo kilao" amin'ity taona ity? Amin'ny faran'ny taona, faingana hamafa ny lavenona amin'ny karatra ara-batana ary mandehana imbetsaka. Rehefa nandeha tany amin'ny toeram-panatanjahantena ny olona maro dia tsy fantany izay ho entiny. Nitsemboka foana izy fa di...Hamaky bebe kokoa