Ny fahadisoana iray: tsy misy fanaintainana, tsy misy tombony

Olona maro no vonona ny handoa ny sarany rehetra rehefa mifidy drafitra ara-batana vaovao. Tiany ny misafidy drafitra tsy takatry ny saina. Na dia izany aza, taorian’ny fotoam-piofanana maharary, dia nilavo lefona izy ireo tamin’ny farany, satria simba ara-batana sy ara-tsaina.

Manoloana izany, dia asaina ianareo rehetra mba hanao tsikelikely, avelao ny vatanao hifanaraka tsikelikely amin'ny tontolo fanatanjahan-tena vaovao, mba hahafahanao manatratra izany.Fitnesstanjona haingana sy tsara. Ampitomboy ny fahasarotana rehefa mampifanaraka ny vatanao. Tokony ho fantatry ny rehetra fa ny fanazaran-tena miandalana dia hanampy anao hitoetra ho salama mandritra ny fotoana maharitra.

fahadisoanarOA: Mila mahazo valiny haingana aho

Betsaka ny olona kivy satria very faharetana sy fahatokisana satria tsy mahita vokatra ao anatin'ny fotoana fohy.

Tsarovy fa ny drafi-panatanjahantena mety dia hanampy anao handany 2 kilao isan-kerinandro amin'ny antsalany. Mila 6 herinandro farafahakeliny ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka vao mahita fiovana miharihary eo amin’ny hozatra sy ny bikan’ny vatana.

Koa miangavy anao mba be fanantenana, mahareta ary tohizo fa ho hita miandalana ny vokany. Ohatra, ny anaoakanjo yogavao mainka hivaha!

fahadisoanatelo:Aza manahy loatra momba ny sakafo. Manana drafitra fanatanjahan-tena aho na izany aza

Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny fanatanjahan-tena dia mandaitra lavitra noho ny fihinanana sakafo rehefa mihamatanjaka. Vokatr'izany, ny olona dia mirona hanao tsirambina ny sakafony amin'ny finoana fa manana programa fanatanjahan-tena isan'andro izy ireo. Fahadisoana mahazatra antsika rehetra izany.

Hita fa raha tsy misy sakafo voalanjalanja sy ara-pahasalamana, ny programa ara-batana rehetra dia mety tsy hanampy anao hahatratra ny tanjona tianao. Maro ny olona mampiasa ny “drafitra fanazaran-tena efa natao” ho fialan-tsiny mba hanaram-po amin'izay tiany, ka hilavo lefona satria tsy mahita ny vokany irina. Raha lazaina amin'ny teny iray, ny sakafo ara-dalàna sy ny fanatanjahan-tena antonony ihany no fomba tsara indrindra. Raha azo atao dia afaka misafidy tsara tarehy ianaoakanjo yogamba ho tsara kokoa ny toe-po, ary ho tsara koa ny vokany!