Toy ny fanamby ny fahasalamana. Ny ankizilahy izay zatra ny fahasalamana dia aingam-panahy hatrany amin'ny fanamby ny tanjona iray, ary ny fampiasana fikirizana sy ny fikirizana mba hamita ireo asa toa tsy azo atao. Ary ny akanjo fiofanana ara-pahasalamana dia toy ny ady amin'ny akanjo mifono. Ny hametraka ny fitehirizam-piofanana ara-pahasalamana dia ny famoahana ny tenanao tsara kokoa. Ka ahoana no hisafidianana ny fitafiana fampiofanana mety? Ity ny valiny.

1. Jereo ny lamba

Ny zavatra voalohany hisafidianana metyFitiavana ara-pahasalamanano lamba. Rehefa mifidy izany dia miankina amin'ny fitaovana lamba sy fiasa lehibe voamarika amin'ny tag ny akanjo fiofanana. Amin'ny fahavaratra, andramo ny hisafidy ny fitaovana lamba amin'ny rivotra tsara sy ny hatsembohana hatsembohana hatsembohana, tsara kokoa amin'ny teknolojia manokana sy ny fampangatsiahana. Raha ampitahaina amin'ny Climaschill, ny lamba teknolojia vaovao amin'ny fahavaratra, toa an'i Adidas, dia misy fiantraikany mahery vaika ny hatsembohana hatsembohana sy ny hatsiaka. Satria amin'ny fampiofanana ara-batana, ny haavon'ny hatsembohana dia tsy maintsy mamoaka ny hafanana sy ny hatsembohana ara-potoana isika, tazomy ny mari-pana ao Vivo sy ny vitro, mba hiatrehana ny fiononana ara-panatanjahantena.

2. Misafidiana habe

Rehefa misafidyakanjo fitness, Tokony handinika tsara ny haben'ny fiofanana. Amin'ny ankapobeny, ny tena tsara indrindra dia ny akanjo fiofanana. Ny fitafiana fiofanana lehibe loatra dia manakana ny hetsika an-tongotra sy ny tongotra amin'ny fanazaran-tena amin'ny fanatanjahan-tena, ary ny akanjo fiofanana kely loatra dia mametaka ny hozatry ny faritra rehetra amin'ny vatanao, ary ny fanatanjahan-tena sasany izay mila fitafiana dia tsy mety, izay hahatonga ny fitrandrahana fanatanjahan-tena.

3. Misafidiana fomba

Jereo ny akanjo amin'ny sarin'ny fanatanjahantena navoakan'ny ankamaroan'ny kintana dia natao tamin'ny fomba malefaka sy lamaody kokoa. Ny marika fanatanjahantena ankehitriny dia mifaninana amin'ny famolavolana ny famolavolana fitafiana fampiofanana ara-pahasalamana, toy ny famolavolana fanontana faritra lehibe, izay nasongadin'ny sary manasongadina, ny fomba fanakorontanana ary ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy manam-paharoa, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena dia tena mahita maso ..

Tsy sarotra ny misafidyakanjo fitness, fa tsy maintsy ho anao izany.