Ny akanjo fanaovana gym dia ny antony iray manosika ny olona maro handeha any amin'ny gym.

Ny fananana akanjo tsara, ho an'ny 79% -n'ny faha-79% no fanalahidy ho an'ny tanjona voalohany, ary ny 85% -n'ny patron dia miverimberina amin'ny fetran'ny rivotra mahery, mandeha any amin'ny gym, ny arabe, ny arabe, izay mbola mitohy.

Ny akanjo fitness dia mitovy amin'ny akanjo matihanina ao amin'ny gym. Tahaka ny palitao fotsy dia maneho ny maha-zava-dehibe ny dokotera, ny akanjo ara-batana dia tandindona ny matihanina sy ny fahatokisana.

Ny famolavolana fitafiana fitafiana mampiavaka dia ny fototry ny fahatokisan'ny mpampiasa azy.

Mirakitra bozaka mivaingana kokoa, tsy mila manahy momba ny fanehoana ny underpant sy ny vehivavy ny mpiasan'ny vehivavy, rehefa mitete sy mitete, ary ny fanavaozana ny lanin'ny akanjo ambanivohitry ny brawar dia misy fomba hidiran'ny vehivavy any Azia.

ny yogaleggingstsara kokoa noho ny volanao noho ny volonao. Ny tanjon'ny fitafiana gym dia ny hampirisika ny vao manomboka any amin'ny gym, ary hanao vao manomboka bebe kokoa eny an-dàlana.

Ny fanomezana ny fifaninanana workout dia toy ny latsaky ny paompy azota azota mahery vaika, ary ny fiakaran'ny antony manosika azy ireo.

Tamin'ny taona 2018, ny akanjo ara-pahasalamana amerikana amerikana dia nanontaniany mpikambana ao amin'ny gym ny mpanao fanatanjahantena 2 000 mba hamenoana fanontaniana. Ny valiny dia mampiseho fa, amin'ny salanisa, fito avy amin'ny olona 10 no nilaza fa ny fametrahana ny fitafiana sy ny fitaovana fanatanjahan-tena dia mampitombo tsara ny antony manosika azy hitandrina.

Apetaho amin'ny fitafianao gym ary ianao no ho voatarika kokoa hiasa. Tena misy izany.

Rehefa maneho ny "fitness ny akanjo", dia mety hampifanerasera bebe kokoa amin'ny mpankafy ara-pahasalamana ny mpiray tampo aminy, ka lasa mazoto kokoa, ary mety hihazakazaka amin'ny vy.

Ny marika fitafiana fitafiana bebe kokoa dia mampihatra io "fitandremana fitafiana" mba hahatonga ny "matihanina sy matoky tena". Ary avy amin'ny paikady marketing marketing

Mpivady mpivadyleggingsdia mety ho dingana voalohany ho an'ny gym vaovao na ireo teny an-dalana hiverina any amin'ny gym.

Ny maodelin'ny Trans-teoretika amin'ny fiovan'ny fitondran-tena dia modely klasika amin'ny "fanatanjahan-tena tsy tapaka" ho an'ny fahatongavan'ny fahasalamana.

Amin'ny ankapobeny, ny fanombohana dia mila mandalo amin'ny sehatra fisainana, fiomanana, amin'ny sehatra hetsika, ary amin'ny farany dia mamorona fahazarana maharitra ara-drariny kokoa aorian'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka mandritra ny 6 volana mahery.

Ary gym gymleggingsNy dingana voalohany amin'ny fanombohana, ary mety hihetsika kokoa, fa tsy ny fieritreretana misimisy kokoa.

Nilaza i Susan Rudnicki, fa tsy hieritreritra ny "hametraka ireo pataloha ireo rehefa avy very lanja ianao," dia tokony hanomboka amin'ny fitafiana ara-pahasalamana mahasarika ary mampiasa ny fahatokisana izay avy amin'ny fahazarana ara-pahasalamana.

Ho fehiny, ny andraikitra modely sy ny fahatokisan-tena fa ny akanjo ara-pitondran-tena dia tsy ny pilina majika no mahatonga ny rehetra ho tia ny fahasalamana tampoka, saingy mety hamporisika ny olona ho any amin'ny gym ary ho modely manaraka azy io.