2019. gads tuvojas beigām. Vai šogad esat sasniedzis savu mērķi “zaudēt desmit mārciņas”? Gada beigās pasteidzieties noslaucīt pelnus fitnesa kartē un aiziet vēl pāris reizes. Kad daudzi cilvēki pirmo reizi devās uz sporta zāli, viņš nezināja, ko ņemt līdzi. Viņš vienmēr bija nosvīdis, bet neņēma līdzi maiņas drēbes, kas bija ļoti apkaunojoši. Tāpēc šodien pastāstīsim, ko ņemt līdzi uz sporta zāli!

Kas man jāņem līdzi uz sporta zāli?

1, kurpes

Dodoties uz sporta zāli, labāk izvēlies sporta apavus ar labu pretslīdes izturību, lai neslīdētu uz zemes pilošie sviedri. Tālāk jums vajadzētu pielāgoties kājām un justies ērti.

2, bikses

Vingrojot labāk valkāt šortus vai brīvas un elpojošas sporta bikses. Jāpievērš uzmanība tam, ka jābūt labai gaisa caurlaidībai vai arī jāizvēlas ātri žūstošas ​​bikses, vai arī var valkāt pieguļošas bikses atbilstoši trenējamā projektam. Valkājot šauras bikses, ārā jāvalkā šorti. Pretējā gadījumā tas būs ļoti apkaunojoši.

3, drēbes

Apģērba izvēle, ja gaisa caurlaidība ir laba, ne pārāk brīva, ne pārāk cieša, ērta ir vissvarīgākā. Meitenēm labāk ir valkāt sporta apakšveļu

4, tējkanna

Sportam ļoti svarīga ir ūdens papildināšana, jo sportošanas procesā tiks patērēts daudz fiziskās enerģijas un ūdens, tāpēc ūdens jāpapildina laicīgi, atbilstoši savai situācijai, ja nepieciešams palielināt muskuļus un papildināt muskuļu pūderi. , var paņemt līdzi speciālu ūdens krūzīti fitnesam, ar nelielu kastīti sporta tonikam, ko ērti nēsāt līdzi.
5. Dvielis

Ja neesi trenažieru zāles fotogrāfs, bet smagi strādā, svīsi. Šajā laikā līdzi jāņem dvielis, lai laicīgi noslaucītu sviedrus, kā arī var izvairīties no pārāk liela sviedru ieplūšanas acīs vai redzes aizsprostošanās. Jebkurā gadījumā tas ir ļoti labs ieradums.

6. Tualetes piederumi un pārģērbšanās

Parasti sporta zālē ir duša. Jūs varat ņemt līdzi savus tualetes piederumus, pēc vingrošanas nomazgāties vannā un pārģērbties tīrās drēbēs. Pretējā gadījumā, izejot no sporta zāles, būs jūtama sviedru smaka, kas radīs sliktu iespaidu.

7. Citi piederumi

Tas galvenokārt attiecas uz aizsargājošām aizsargierīcēm, piemēram, plaukstas locītavu, ceļgalu aizsargiem, vidukļa aizsargiem utt., lai izvairītos no traumām. Protams, šīs lietas tiek nēsātas atbilstoši jūsu apmācības vajadzībām, un jums tās nav jānēsā.
Iepriekš minētais ir tas, kas mums jāņem līdzi uz sporta zāli. Apskatiet gatavošanos fitnesam. Vai esat gatavs?