2019. gads tuvojas beigām. Vai esat sasniedzis savu mērķi - šogad zaudēt desmit mārciņas ”? Gada beigās steidzieties noslaucīt pelnus uz fitnesa kartes un vēl pāris reizes doties. Kad daudzi cilvēki pirmo reizi devās uz sporta zāli, viņš nezināja, ko atnest. Viņš vienmēr bija nosvīdis, bet nesaņēma drēbju maiņu, kas bija ļoti mulsinoši. Tāpēc šodien mēs jums pateiksim, ko nogādāt sporta zālē!

Kas man jāved sporta zālē?

1, kurpes

Dodoties uz sporta zāli, labāk izvēlēties sporta apavus ar labu buksēšanas pretestību, lai neļautu sviedriem pilēt uz zemes. Tālāk jums vajadzētu ievietot kājas un justies ērti.

2, bikses

Labāk ir valkāt šortus vai vaļīgas un elpojošas sporta bikses, vingrojot. Jums jāpievērš uzmanība tam, ka jums ir jābūt labai gaisa caurlaidībai vai jāizvēlas ātra žāvēšanas bikses, vai arī varat valkāt stingras bikses atbilstoši projektam, kuru vēlaties apmācīt. Nēsājot stingras bikses, ārā jāvalkā šorti. Pretējā gadījumā tas būs ļoti neērti.

3, drēbes

Apģērba izvēle, ja vien gaisa caurlaidība ir laba, ne pārāk vaļīga, ne pārāk saspringta, ērta ir vissvarīgākā. Meitenēm labāk ir valkāt sporta apakšveļu

4, tējkanna

Sportam ūdens papildināšana ir ļoti svarīga, jo sporta procesā tiks patērēts daudz fiziskās enerģijas un ūdens, tāpēc mums savlaicīgi jāpapildina ūdens, atbilstoši mūsu pašu situācijai, ja jums ir jāpalielina muskuļi un jāpapildina muskuļu pulveris, jūs varat atnest īpašu ūdens kausu piemērotībai, ar nelielu kasti sporta tonikam, kuru ir ērti nēsāt.
5. Dvielis

Ja jūs neesat sporta zāles fotogrāfs, bet smagi strādājat, jūs svīstat. Šajā laikā jums ir jānogādā dvielis, lai savlaicīgi noslauktu sviedrus, un jūs varat arī izvairīties no pārāk daudz sviedru, kas ieplūst acīs vai bloķē redzi. Jebkurā gadījumā tas ir ļoti labs ieradums.

6. Tualetes piederumi un drēbju maiņa

Parasti sporta zālei ir duša. Jūs varat atnest savus tualetes piederumus, mazgāties vannā pēc vingrinājumiem un nomainīt tīrās drēbēs. Pretējā gadījumā, ja jūs izejat no sporta zāles, jums būs sviedru smarža, kas radīs sliktu iespaidu.

7. Citi aksesuāri

Tas galvenokārt attiecas uz aizsargājošām aizsardzības ierīcēm, piemēram, plaukstas sargiem, ceļa aizsargiem, jostasvietu aizsargiem utt., Lai izvairītos no ievainojumiem. Protams, šīs lietas tiek pārnestas atbilstoši jūsu apmācības vajadzībām, un jums tās nav jānes.
Iepriekš minētais ir tas, kas mums jāved uz sporta zāli. Apskatiet sagatavošanās darbus piemērotībai. Vai esat gatavs?