Pradėkime nuo viršūnių. Klasikinis trijų sluoksnių įsiskverbimas: greitai sausas sluoksnis, šiluminis sluoksnis ir izoliacijos sluoksnis.

Pirmasis sluoksnis, greitai džiovinantis sluoksnis, paprastai yramarškiniai ilgomis rankovėmisIr atrodai taip:

Būdinga yra plona, ​​greitai sausa (cheminio pluošto audinys). Pažvelgus į gryną medvilnę, sintetiniai audiniai greitai pašalina drėgmę, leisdami drėgmei išgaruoti, sumažinant diskomfortą mankštos metu ir rizika prarasti šilumą mankštos metu. Paprastai tariant, daugiau nei 10 laipsnių vėjo, trumpų ar ilgų rankovių greičio sausų drabužių bėgimas gali būti visiškai kompetentingas, nereikia manyti, kad bėgimas bus šaltas.

Antrasis sluoksnis, šiluminis sluoksnis, trumpai pristatome gaubto koncepciją. Apskritai, atsitiktinis gobtuvas atrodo taip:

Tradiciniai atsitiktiniai gobtuvai dažniausiai yra medvilnės, taigi, jei per daug bėgate per daug ar per daug prakaituojate, galite su tuo susitvarkyti. Visuose sporto prekės ženkluose yra kategorija, vadinama „Sports Life“. Tai reiškia, kad jis atrodo kaip sportinis kostiumas, jis yra gražus ir atsitiktinis, tačiau kartą jis taip pat gali būti sportiškas. Tačiau aukštesniame sporto treniruotėse funkcionalumo trūkumas nėra menkiausias.

TikrasSporto gobtuvasAtrodo taip:

Dauguma audinių yra pagaminti iš greitai džiūstančių medžiagų. Paprastai nėra skrybėlės, o ant rankovės liko skylė, kad rankos būtų šiltos. Didžiausias skirtumas tarp sportinių gobtuvų ir įprastų gobtuvų slypi medžiagoje. Greitai džiovinantis kompozicinis audinys yra patogesnis prakaito išgaravimui. Drėgnas mankštos metu yra tiesiog nepatogu, tačiau būti šlapiam po mankštos lengva prarasti temperatūrą.

Trečiasis sluoksnis, izoliacijos sluoksnis.

Daugiausia vėjo, lietaus. Kaip mes visi žinome, megzti gaubtai turi daug pūkuotos erdvės, o tai padeda suformuoti oro sluoksnį, kad būtų šilta. Bet vėjas pučia pro šalį, kūno temperatūra yra labai šalta. Pagrindinis tikslasBėgimo striukėyra užkirsti kelią vėjui, o dabartinė striukė paprastai yra anti-plash funkcija, pagrįsta oru.

Pakalbėkime apie apatinę pratimo dalį: kadangi kojos yra raumenys, skirtingai nei viršutinė kūno dalis turi tiek daug vidinių organų, galimybė atlaikyti šaltį yra daug stipresnis, šiek tiek storesnis austi, megzti prakaito kelnės gali patenkinti poreikius.

Galiausiai, svarbiausi priedai:

Kita svarbi žiemos bėgimo taisyklė yra sumažinti šaltos odos poveikio kiekį, ypač esant vėjuotam orui.

Keli artefaktai yra būtini. Kai sumaišote skrybėlę, pirštines ir kaklo šaliką, žiemos bėgimo metu galite padvigubinti savo laimę. Jei bėgiojant žiemą jūsų kvėpavimas yra skausmingas, dėvėkite daugiafunkcinę galvos apdangalą, kad uždengtumėte nosį ir burną.