2019 m. Artėja. Ar šiais metais pasiekėte savo tikslą „numesti dešimt svarų“? Metų pabaigoje skubėkite nuvalyti pelenus ant kūno rengybos kortelės ir dar keletą kartų eik. Kai daugelis žmonių pirmą kartą nuėjo į sporto salę, jis nežinojo, ką atnešti. Jis visada buvo prakaituotas, bet neatnešė drabužių, kurie buvo labai gėdingi. Taigi šiandien mes jums pasakysime, ką atnešti į sporto salę!

Ką man reikia atnešti į sporto salę?

1, batai

Eidami į sporto salę, geriau rinkitės sportinius batus, turinčius gerą pasipriešinimą slidumui, kad prakaitas būtų lašinamas ant žemės, neslystant. Toliau turėtumėte pritaikyti kojas ir jaustis patogiai.

2, kelnės

Geriau dėvėti šortus ar laisvas ir kvėpuojančias sportines kelnes, kai mankštinatės. Turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad turite turėti gerą oro pralaidumą arba pasirinkti greitas džiovinimo kelnes, arba galite dėvėti griežtas kelnes pagal projektą, kurį norite treniruotis. Dėvėdami aptemptas kelnes, lauke turite dėvėti šortus. Priešingu atveju tai bus labai gėdinga.

3, drabužiai

Drabužių pasirinkimas tol, kol oro pralaidumas yra geras, ne per laisvas, ne per daug įtemptas, patogus. Mergaitėms geriau dėvėti sportinius apatinius drabužius

4, virdulys

Sportavimui vandens papildymas yra labai svarbus, nes sporto procese bus sunaudota daug fizinės energijos ir vandens, todėl, atsižvelgiant į mūsų pačių situaciją, turime laiku papildyti vandenį, jei jums reikia padidinti raumenis ir papildyti raumenų miltelius, galite atsinešti specialų vandens taurę, kurioje yra nedidelė dėžutė sportiniam tonikui, kurį patogu nešiotis.
5. Rankšluostis

Jei nesate sporto salės fotografas, tačiau sunkiai dirbate, prakaituosite. Šiuo metu turite atsinešti rankšluostį, kad laiku sunaikintumėte prakaitą, taip pat galite išvengti per daug prakaito, tekančio į akis, ar blokuoti regėjimą. Bet kokiu atveju tai yra labai geras įprotis.

6. Tualeto reikmenys ir drabužių keitimas

Paprastai sporto salėje yra dušas. Galite atsinešti savo tualeto reikmenis, išsimaudyti po mankštos ir pakeisti į švarius drabužius. Priešingu atveju, jei išeisite iš sporto salės, turėsite prakaito kvapą, kuris sukels blogą įspūdį.

7. Kiti priedai

Tai daugiausia reiškia apsauginius apsauginius apsauginius prietaisus, tokius kaip riešo apsaugos, kelio apsaugos, juosmens apsaugos ir kt., Kad būtų išvengta sužalojimo. Žinoma, šie dalykai yra nešami atsižvelgiant į jūsų pačių mokymo poreikius, ir jums nereikia jų nešiotis.
Aukščiau tai yra tai, ką turime atnešti į sporto salę. Pažvelkite į kūno rengybos pasiruošimą. Ar esate pasirengęs?