ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຄ້າຍຄືສິ່ງທ້າທາຍ. ເດັກຊາຍທີ່ຕິດຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການດົນໃຈສະເຫມີເພື່ອທ້າທາຍເປົ້າຫມາຍຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ, ແລະໃຊ້ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນເພື່ອເຮັດສໍາເລັດວຽກງານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແລະຊຸດຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຄ້າຍຄືຊຸດສູ້ຮົບເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງ. ການ​ໃສ່​ຊຸດ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແມ່ນ​ການ​ປ່ອຍ​ຕົວ​ເອງ​ໃຫ້​ດີ​ຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ? ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບ.

1. ເບິ່ງຜ້າ

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະເລືອກເອົາທີ່ເຫມາະສົມຊຸດ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແມ່ນຜ້າ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກມັນ, ມັນຂຶ້ນກັບອຸປະກອນການ fabric ແລະຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍທີ່ຫມາຍຢູ່ໃນໂຄດຄໍາສັ່ງຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ພະຍາຍາມເລືອກວັດສະດຸຜ້າທີ່ມີອາກາດດີແລະປະສິດທິພາບການລະບາຍເຫື່ອ, ດີກວ່າດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີພິເສດແລະຫນ້າທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບ climachill, ຜ້າເທກໂນໂລຍີນະວັດຕະກໍາໃນລະດູຮ້ອນ, ເຊັ່ນ Adidas, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂອງເຫື່ອອອກແລະຄວາມເຢັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍ, ລະດັບຂອງ perspiration ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ພວກເຮົາຕ້ອງລະບາຍຄວາມຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກໃຫ້ທັນເວລາ, ຮັກສາອຸນຫະພູມໃນ vivo ແລະ in vitro ຂ້ອນຂ້າງຄົງທີ່, ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍກິລາ.

2. ເລືອກຂະຫນາດ

ເມື່ອເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານກໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງການຝຶກອົບຮົມ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນຊຸດການຝຶກອົບຮົມ. ເຄື່ອງນຸ່ງການຝຶກອົບຮົມຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປຈະຂັດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືແລະຕີນໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງການຝຶກອົບຮົມຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປຈະຮັດກ້າມຊີ້ນຂອງທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະບາງກິລາທີ່ຕ້ອງການ stretching ລະດັບໃຫຍ່ກໍ່ຈະຖືກຈໍາກັດເຊັ່ນກັນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມການຝຶກອົບຮົມການສອດຄ່ອງກັບບໍ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບກິລາຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

3. ເລືອກແບບ

ເບິ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຢູ່ໃນຮູບກິລາທີ່ອອກໂດຍດາວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອອກແບບໃນບັນຍາກາດແລະຄົນອັບເດດ: ຫຼາຍ. ຍີ່ຫໍ້ກິລາທຸກວັນນີ້ກຳລັງແຂ່ງຂັນກັນສ້າງນະວັດຕະກໍາໃນການອອກແບບເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການອອກແບບການພິມຂະໜາດໃຫຍ່, ໂລໂກ້ທີ່ເນັ້ນ, ຮູບແບບການຕັດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແລະຊຸດກິລາທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ..

ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ແຕ່ມັນຕ້ອງເຫມາະສົມກັບເຈົ້າ.