Feeler een: kee Péng, kee Gewënn

Vill Leit si gewëllt all Präis ze bezuelen wann et ëm en neit Fitnessplang wielt. Si hu gär e ​​Plang ze wielen deen aus hirem Erfolleg ass. Wéi och ëmmer, no enger Period vu schmerzhafte Training, déi se endlech opginn, well se kierperlech a geeschteg beschiedegt waren.

Ausgesinn vun dësem ass et net recommandéiert all Sécherheet ze huelen, da loosst Äre Kierper an den neien ünger Ëmfeld huelen.FitnessGoaler séier a gutt. Erhéijung d'Schwieregkeet wéi Äre Kierperpasten. All Dir sollt wëssen, datt graduell Übung hëlleft Iech a Form ze bleiwen fir de laange Begrëff.

Feelerzwee: Ech muss séier Resultater kréien

Vill Leit opginn well se Gedold a Vertrauen verléieren well se net resultéieren déi kuerzfristeg net gesinn.

Denkt drun datt e richtege Fitnessplang nëmmen hëlleft Iech 2 Pond pro Woch am Duerchschnëtt ze verléieren. Et hëlt op d'mannst 6 Woche vu kontinuéierlech Übung fir eng merkbar Ännerung vun der Muskel a Kierperform ze gesinn.

Soubal Dir optimistesch sinn, da sidd gedëlleg an haalt se an den Effet wat den Effekt hëlt wollten. Zum Beispill, Äryoga wearKritt Looser a Looser!

Feelerdräi:Maacht Iech keng Suergen iwwer Diät. Ech hunn iwwerhaapt en Übungsplang iwwerhaapt

Eng Zuel vun de Studien hunn gewisen datt Übung vill méi effikass ass wéi ze stierwen am Form. Als Resultat gëtt d'Leit tendéieren hir Ernärung an de Glawen ze vernoléissegen datt se en deegleche Trainingsprogramm hunn. Dëst ass e gemeinsame Feeler deen mir all maachen.

Et stellt sech eraus datt ouni gutt ausgeglach ass, gesond Ernärung, all Fitnessprogramm ass onwahrscheinlech datt Dir d'Zil erreecht hutt. Vill Leit benotze "en Übungsplang ass gemaach" als Excuse ze genéissen, an alles wat se wëllen, nëmme fir opginn well se de gewënschten Effekt net gesinn. An engem Wuert, nëmmen eng raisonnabel Ernärung a moderéiert Übung ass de beschte Wee. Wa méiglech, kënnt Dir e schéint wielenYoga KostümAlso datt d'Stëmmung besser wäert sinn, an den Effekt wäert och besser sinn!