2019 geet op en Enn. Hutt Dir Äert Zil erreecht dëst Joer "zéng Pond ze verléieren"? Um Enn vum Joer, presséiert d'Asche op der Fitnesskaart ze wëschen a gitt e puer Mol. Wéi vill Leit fir d'éischt an de Fitnessstudio gaange sinn, wousst hien net wat hie soll bréngen. Hie war emmer schweess awer huet keng Kleeder bruecht, wat ganz peinlech war. Also haut wäerte mir Iech soen wat Dir an de Fitnessstudio bréngt!

Wat muss ech an de Fitnessstudio bréngen?

1, scho

Wann Dir an de Fitnessstudio gitt, sollt Dir besser Sportsschong mat guddem Rutschbeständegkeet wielen, fir datt de Schweess, deen um Buedem drëpst, net rutscht. Als nächst sollt Dir Är Féiss passen an Iech bequem fillen.

2, Hosen

Et ass besser Shorts oder locker an breathable Sportshosen ze droen wann Dir trainéiert. Dir sollt oppassen op d'Tatsaach datt Dir eng gutt Loftpermeabilitéit muss hunn oder séier trocken Hosen wielen, oder Dir kënnt enk Hosen droen no dem Projet deen Dir wëllt trainéieren. Wann Dir enk Hosen unhuet, musst Dir Shorts dobausse droen. Soss gëtt et ganz peinlech.

3, Kleeder

Kleedungsauswiel soulaang d'Loftpermeabilitéit gutt ass, net ze locker, net ze knapp, bequem ass dat Wichtegst. Fir Meedercher ass et besser Sportunterwäsche ze droen

4 ,kaf

Fir Sport, Waasser z'erfëllen ass ganz wichteg, well vill kierperlech Energie a Waasser am Prozess vum Sport verbraucht ginn, also musse mir Waasser an der Zäit opfëllen, no eiser eegener Situatioun, wann Dir musst Muskelen erhéijen an Muskelpulver erfëllen , Dir kënnt e spezielle Waasserbecher fir Fitness bréngen, mat enger klenger Këscht fir Sportstonic, déi bequem ass ze droen.
5. Handduch

Wann Dir kee Fitnessstudiosfotograf sidd, awer Dir schafft schwéier, da wäert Dir schwëtzen. Zu dëser Zäit musst Dir en Handtuch matbréngen fir de Schweess an der Zäit ze wëschen, an Dir kënnt och vermeiden datt ze vill Schweess an Är Ae fléisst oder Är Visioun blockéiert. Op alle Fall ass et eng ganz gutt Gewunnecht.

6. Toiletten a Kleeder änneren

Allgemeng huet de Fitnessstudio eng Dusch. Dir kënnt Är eege Toilettë matbréngen, e Bad no der Übung huelen an an propper Kleeder ëmsetzen. Soss, wann Dir aus dem Fitnessstudio gitt, kritt Dir e Schweess Geroch, wat e schlechten Androck gëtt.

7. Aner Accessoiren

Dëst bezitt sech haaptsächlech op Schutzschutzschutzgeräter wéi Handgelenkschutz, Knieschutz, Tailleschutz, etc., fir Verletzungen ze vermeiden. Natierlech ginn dës Saachen no Ären eegene Trainingsbedürfnisser gedroen, an Dir braucht se net ze droen.
Dat hei uewen ass wat mir brauchen an de Fitnessstudio ze bréngen. Kuckt Iech d'Preparatiounen fir d'Fitness un. Bass du fäerdeg?