Ката кетирет: Эч кандай оору жок, эч кандай пайда жок

Көпчүлүк адамдар жаңы фитнес планын тандоодо кандайдыр бир бааны төлөп берүүгө даяр. Алар өзүлөрүнүн колунан келбеген планды тандаганды жакшы көрүшөт. Бирок, ооруткан мезгилден кийин, алар акыры, алар физикалык жана психикалык жактан жабыркагандыктан, алар багынып беришкен.

Ушундан көрүнүп тургандай, бардыгыңа кадам ташташы керек, денеңди акырындык менен, жаңы көнүгүү чөйрөсүнө жайбаракат, сиз жетише аласызфитнестез жана жакшы максаттар. Денеңиздин адаптациялоо катары кыйналды. Баарынан мурда, акырындык менен машыгуу узак мөөнөткө формага турууга жардам берет.

Катаэки: Мен тез натыйжаларды алуу керек

Көпчүлүк адамдар чыдамдуулукту жоготуп, ишенимин жоготуп, кыска мөөнөттө көрүлбөйт, анткени алар кыска мөөнөттө көрүлбөйт.

Туура фитнес планы сизге орто эсеп менен жумасына 2 фунт жоготууга жардам берет. Булчуңдун жана дене формасында байкалаарлык өзгөрүүлөрдү көрүү үчүн, кеминде 6 жума үзгүлтүксүз көнүгүү талап кылынат.

Андыктан оптимисттик мамиле жасаңыз, чыдамдуу болуңуз жана аны аткарып туруңуз, ошондо натыйжа акырындык менен көрө аласыз. Мисалы, сенинЙога кийүүбоштондукка чыгып, бошотот!

Катаүч:Диета жөнүндө көп кабатыр болбоңуз. Менде бир көнүгүү планы бар

Бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү формада жүргөндө диетага караганда алда канча натыйжалуу болот. Натыйжада, адамдар күнүмдүк көнүгүү программасы бар деген ишенимге көңүл бурбай калышат. Бул биз бардыгыбыз жасаган жалпы ката.

Бул жакшы тең салмактуу, ден-соолукка пайдалуу тамактанбастан, кандайдыр бир фитнес программасы сиз каалаганыңызга жетүүгө жардам берет. Көпчүлүк адамдар "көнүгүү планы" каалаган нерсесин көрүүгө көндүрүү үчүн шылтоо катары колдонушат, анткени алар каалаган эффектин көрө алышпайт. Бир сөз менен, акылга сыярлык диета жана орточо көнүгүү - бул мыкты жол. Мүмкүн болсо, сиз сулуу тандай аласызЙога костюмОшентип, маанай жакшыраак болот, ал эми натыйжа дагы жакшы болот!