산업뉴스
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건강에 도움이 되려면 어떻게 먹어야 할까요?
이번 사태로 인해 올 여름 열릴 예정이던 도쿄올림픽도 정상적으로 우리를 만나지 못하게 됐다. 현대 올림픽 정신은 모든 사람이 어떤 형태의 차별도 없이 상호 이해와 지속적인 우정을 바탕으로 스포츠를 즐길 수 있도록 장려합니다.더 읽어보세요 -
스포츠웨어에 대해 자세히 알아보기
여성에게는 편안하고 아름다운 운동복이 최우선입니다. 가장 중요한 스포츠웨어는 스포츠 브라입니다. 왜냐하면 가슴 출렁거림이 일어나는 부위는 지방, 유선, 현수인대, 결합조직, 유산소망이며, 근육은 출렁임에 관여하지 않기 때문입니다. 일반적으로 스포츠 브라는...더 읽어보세요 -
피트니스를 처음 접하는 경우 피해야 할 실수
실수 1: 고통이 없으면 이득도 없습니다. 많은 사람들은 새로운 피트니스 계획을 선택할 때 어떤 대가라도 치르려고 합니다. 그들은 자신의 손이 닿지 않는 계획을 선택하는 것을 좋아합니다. 그러나 고통스러운 훈련 기간 끝에 육체적, 정신적 손상을 입어 결국 포기하게 됐다. 보기에 ...더 읽어보세요 -
피트니스의 10가지 이점을 모두 알고 계시나요?
현대에는 피트니스 방법이 점점 더 많아지고 있으며, 적극적으로 운동하려는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 하지만 많은 사람들의 건강은 단지 좋은 몸매를 만들기 위한 것이어야 합니다! 사실, 피트니스 운동에 적극적으로 참여하면 얻을 수 있는 이점은 이뿐만이 아닙니다! 그럼 이득은 뭐지...더 읽어보세요 -
초보자를 위한 운동 방법
많은 친구들이 헬스나 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르거나, 헬스를 시작할 때는 열정이 넘치지만, 한동안 버티다가 원하는 효과를 얻지 못하면 점차 포기해 버리기 때문에 J가 있는 사람들을 위해 시작하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.더 읽어보세요 -
요가와 피트니스의 차이점은 무엇입니까
요가는 원래 인도에서 시작되었습니다. 고대 인도의 6개 철학 학교 중 하나입니다. 그것은 "브라흐마와 자아의 통일"의 진리와 방법을 탐구합니다. 피트니스의 트렌드로 인해 많은 체육관에서도 요가 수업이 시작되었습니다. 요가 수업의 인기로..더 읽어보세요 -
요가를 하면 어떤 이점이 있나요?
요가 수련의 이점은 무엇입니까? 아래 사항을 참조하십시오. 01 심폐기능 강화 운동이 부족한 사람은 심폐기능이 약해집니다. 요가, 운동을 자주 하면 자연스럽게 심장 기능이 좋아져 심장이 느리고 강력해집니다. 02...더 읽어보세요 -
기본적인 피트니스 지식에 대해 얼마나 알고 있나요?
우리는 매일 운동하고 싶다고 말하지만, 기본적인 피트니스 지식에 대해 얼마나 알고 계시나요? 1. 근육 성장의 원리: 사실 근육은 운동 과정에서 성장하는 것이 아니라 강렬한 운동으로 인해 근육 섬유가 찢어지기 때문입니다. 이때 보충을 해줘야 합니다..더 읽어보세요 -
운동으로 체형교정하기
PART 1 목 앞으로, 꼽추 앞으로 기울이는 추함은 어디에 있는가? 목은 습관적으로 앞으로 쭉 뻗어 있어서 옳지 않은 모습, 즉 기질이 없어 보입니다. 아무리 아름다움의 가치가 높아도 앞으로 기울어지는 문제가 있다면, 당신의 아름다움을 할인해야합니다 ...더 읽어보세요 -
적합한 운동복을 선택하는 방법
피트니스는 도전과 같습니다. 피트니스에 중독된 소년들은 항상 영감을 받아 하나의 목표를 하나씩 달성하고 끈기와 인내를 사용하여 불가능해 보이는 작업을 완료합니다. 그리고 피트니스 트레이닝복은 자신을 돕기 위한 전투복과 같습니다. 체력단련을 시키려면...더 읽어보세요 -
다른 피트니스 운동은 다른 옷을 입어야 합니다
운동과 헬스를 위한 체육복은 한 벌밖에 없나요? 당신이 여전히 운동복 세트이고 모든 운동이 전체적으로 이루어지면 당신은 아웃 될 것입니다. 스포츠에는 다양한 종류가 있습니다. 물론 피트니스 의류는 각기 다른 특성을 가지고 있습니다. 피트니스 의류 세트 중 어느 하나도 적합하지 않습니다.더 읽어보세요 -
체육관 스튜디오에 무엇을 가져가야 할까요?
2019년이 끝나가고 있습니다. 올해 "10파운드 감량"이라는 목표를 달성하셨나요? 연말에는 서둘러 피트니스 카드의 재를 닦고 몇 번 더 가세요. 많은 사람들이 처음 체육관에 갔을 때 그는 무엇을 가져와야 할지 몰랐습니다. 늘 땀을 흘리고 있었지만...더 읽어보세요