상단부터 시작하겠습니다. 클래식 3 층 침투 : 빠른 건조층, 열 층 및 분리 층.

첫 번째 층인 빠른 건조층은 일반적으로입니다긴 소매 셔츠그리고 다음과 같이 보입니다.

특징은 얇고 빠르며 건조합니다 (화학 섬유 직물). 순수한면과 비교하여 합성 직물은 수분을 빠르게 제거하여 수분을 증발시켜 운동 중에 불편 함을 줄이고 운동 중에 열을 잃을 위험이 있습니다. 일반적으로 10도 이상의 바람, 짧거나 긴 소매 속도 속도 건조 옷 달리기는 완전히 유능 할 수 있습니다. 달리기가 차가워 질 필요는 없습니다.

두 번째 층인 열 레이어는 까마귀의 개념을 간단히 소개합니다. 일반적으로 캐주얼 까마귀는 다음과 같습니다.

전통적인 캐주얼 후드는 대부분 면화이므로 너무 멀리 달리지 않거나 너무 많이 땀을 흘리면 그렇게 할 수 있습니다. 모든 스포츠 브랜드에는 "Sports Life"라는 카테고리가 있습니다. 그것은 트랙 슈트처럼 보이고 멋지고 캐주얼하지만 가끔 스포티 할 수도 있습니다. 그러나 더 높은 수준의 운동 훈련에서는 기능의 부족이 조금도 아닙니다.

진짜스포츠 까마귀이렇게 보인다 :

대부분의 직물은 빠른 건조 재료로 만들어졌습니다. 일반적으로 모자가 없으며 손을 따뜻하게 유지하기 위해 엄지 손가락으로 구멍이 남아 있습니다. 스포츠 후드와 일반 후드의 가장 큰 차이점은 재료에 있습니다. 빠른 건조 복합 직물은 땀 증발에 더 편리합니다. 운동 중에 젖는 것은 불편하지만 운동 후 젖는 것은 온도를 잃기 쉽습니다.

세 번째 층, 분리 층.

주로 바람, 비를 막기 위해. 우리 모두 알다시피, 니트 후드는 푹신한 공간이 많기 때문에 공기 층을 형성하여 따뜻하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 바람이 불고 체온이 매우 차갑습니다. 의 주요 목적달리기 재킷바람을 방지하는 것이며, 현재 재킷은 일반적으로 공기를 기준으로 냉담한 기능입니다.

운동의 하부에 대해 이야기합시다. 다리는 근육이기 때문에 상체와는 달리 내부 장기가 너무 많기 때문에 감기에 걸릴 수있는 능력은 훨씬 강하고 약간 짠 니트 스웨트 팬츠는 필요를 충족시킬 수 있습니다.

마지막으로 가장 중요한 액세서리 :

겨울 달리기의 또 다른 중요한 규칙은 특히 바람이 부는 날씨에서 차가운 피부 노출의 양을 최소화하는 것입니다.

몇 가지 인공물이 필수적입니다. 모자, 장갑 및 목 스카프를 결합하면 겨울 달리기 동안 행복을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 겨울에 달리는 동안 호흡이 고통 스러우면 다기능 헤드 스카프를 착용하여 코와 입을 덮으십시오.