정상부터 시작합시다. 전통적인 3중 침투층: 속건성층, 열층, 절연층.

첫 번째 층인 속건층은 일반적으로긴소매 셔츠다음과 같이 보입니다.

특징은 얇고 속건성(화학섬유원단)입니다. 합성원단은 순면에 비해 수분을 빠르게 제거해 수분을 증발시켜 운동 시 불편함을 줄이고 운동 시 열 손실 위험을 줄여줍니다. 일반적으로 바람이 없는 10도 이상, 짧은 소매나 긴 소매의 빠른 건조 의류는 달리기에 충분히 능숙할 수 있으므로 달리기가 추울 것이라고 생각할 필요가 없습니다.

두 번째 레이어인 보온 레이어, 후드티의 개념을 간략하게 소개합니다. 일반적으로 캐주얼 후드티는 다음과 같습니다.

전통적인 캐주얼 후드티는 대부분 면 소재이므로 너무 멀리 달리거나 땀을 많이 흘리지 않는 한 괜찮습니다. 모든 스포츠 브랜드에는 '스포츠 라이프'라는 카테고리가 있습니다. 운동복처럼 보이고 멋지고 캐주얼하지만 때로는 스포티할 수도 있다는 뜻입니다. 그러나 더 높은 수준의 운동 훈련에서는 기능성 부족이 조금도 없습니다.

진짜스포츠 까마귀다음과 같습니다:

대부분의 직물은 속건성 소재로 만들어집니다. 일반적으로 모자는 없으며, 소매 부분에 엄지손가락이 들어갈 수 있는 구멍을 남겨두어 손을 따뜻하게 유지해줍니다. 스포츠 후드티와 일반 후드티의 가장 큰 차이점은 소재에 있습니다. 속건성 복합 직물은 땀 증발에 더 편리합니다. 운동 중에 젖으면 불편할 뿐이지만, 운동 후에 젖으면 체온이 떨어지기 쉽습니다.

세 번째 레이어는 절연 레이어입니다.

주로 바람, 비를 막기 위해. 우리 모두 알고 있듯이 니트 후드티에는 푹신한 공간이 많아 공기층을 형성해 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그런데 바람이 많이 불어서 체온이 많이 차갑네요. 주요 목적은러닝 재킷바람을 막기 위한 것이고, 현재 재킷은 일반적으로 공기를 기반으로 한 물튀김 방지 기능이 있습니다.

하체 운동에 대해 이야기해 보겠습니다. 다리는 근육이기 때문에 상체는 내부 장기가 너무 많은 것과 달리 추위를 견디는 능력이 훨씬 강하고, 조금 더 두꺼운 직조 니트 스웨트팬츠가 요구 사항을 충족할 수 있습니다.

마지막으로 가장 중요한 액세서리는 다음과 같습니다.

겨울 달리기의 또 다른 중요한 규칙은 특히 바람이 많이 부는 날씨에 차가운 피부 노출을 최소화하는 것입니다.

여러 아티팩트가 필수적입니다. 모자와 장갑, 목스카프까지 조합하면 겨울철 러닝의 행복도가 두 배로 커집니다. 겨울철 달리는 동안 호흡이 힘들다면 다기능 머리스카프를 착용해 코와 입을 가려보자.