2019 년이 끝날 것입니다. 올해“10 파운드를 잃는”목표를 달성 했습니까? 연말에 피트니스 카드에서 재를 닦아내고 몇 번 더 가십시오. 많은 사람들이 처음 체육관에 갔을 때, 그는 무엇을 가져올 지 몰랐습니다. 그는 항상 땀이 났지만 옷을 갈아 입지 않았으며 매우 창피했습니다. 그래서 오늘 우리는 당신에게 체육관에 무엇을 가져올 지 말해 줄 것입니다!

체육관에 무엇을 가져와야합니까?

1, 신발

체육관에 갈 때는 스키드 저항성이 좋은 스포츠 신발을 선택하여 땅에서 땀이 미끄러지지 않도록하는 것이 좋습니다. 다음으로, 당신은 당신의 발을 맞추고 편안하게 느껴야합니다.

2, 바지

운동 할 때 반바지 나 느슨하고 통기성이 뛰어난 스포츠 바지를 착용하는 것이 좋습니다. 공기 투과성이 우수하거나 빠른 건조 바지를 선택해야한다는 사실에주의를 기울여야합니다. 그렇지 않으면 훈련하려는 프로젝트에 따라 꽉 바지를 착용 할 수 있습니다. 꽉 바지를 입을 때는 외부 반바지를 착용해야합니다. 그렇지 않으면 매우 창피합니다.

3, 옷

공기 투과성이 좋고 느슨하지 않고 너무 빡빡하지 않고 편안한 의류 선택이 가장 중요합니다. 소녀들에게는 스포츠 속옷을 입는 것이 좋습니다

4, 주전자

스포츠의 경우 스포츠 과정에서 많은 물리적 에너지와 물이 소비되기 때문에 물을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 우리 자신의 상황에 따라 시간에 물을 보충해야합니다. 근육을 늘리고 근육 가루를 보충 해야하는 경우 스포츠 강장제를위한 작은 상자로 특별한 워터 컵을 가져올 수 있습니다.
5. 수건

당신이 체육관 사진 작가가 아니지만 열심히 일한다면 땀을 흘릴 것입니다. 현재로서는 땀을 제 시간에 닦아 내기 위해 수건을 가져와야하며 눈에 땀을 너무 많이 흘리거나 시력을 막을 수도 있습니다. 어쨌든 그것은 아주 좋은 습관입니다.

6. 세면 도구와 옷을 갈아 입는 옷

일반적으로 체육관에는 샤워가 있습니다. 자신의 세면 도구를 가져오고 운동 후 목욕을하고 깨끗한 옷을 갈아 입을 수 있습니다. 그렇지 않으면, 체육관에서 나가면 땀 냄새가 나면서 나쁜 인상을 줄 것입니다.

7. 기타 액세서리

이것은 주로 손목 경비대, 무릎 경비원, 허리 가드 등과 같은 보호 보호 장치를 의미합니다. 물론, 이러한 것들은 자신의 훈련 요구에 따라 운반되며, 당신은 그것들을 가지고 다닐 필요가 없습니다.
위는 우리가 체육관에 가져와야하는 것입니다. 피트니스 준비를 살펴보십시오. 준비 되었습니까?