2019년이 끝나가고 있습니다. 올해 "10파운드 감량"이라는 목표를 달성하셨나요? 연말에는 서둘러 피트니스 카드의 재를 닦고 몇 번 더 가세요. 많은 사람들이 처음 체육관에 갔을 때 그는 무엇을 가져와야 할지 몰랐습니다. 그는 항상 땀을 흘리고 있었지만 갈아입을 옷을 가져오지 않아 매우 당황스러웠습니다. 그래서 오늘은 헬스장에 가져갈 물건을 알려드리겠습니다!

체육관에 무엇을 가져가야 합니까?

1, 신발

헬스장에 갈 때는 땅에 떨어지는 땀이 미끄러지는 것을 방지하기 위해 미끄럼 방지가 좋은 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 다음으로 발에 꼭 맞고 편안함을 느껴야 합니다.

2, 바지

운동할 때는 반바지나 헐렁하고 통기성이 좋은 스포츠 바지를 입는 것이 좋습니다. 통기성이 좋아야 한다는 점, 혹은 속건성 팬츠를 선택해야 한다는 점, 혹은 훈련하고 싶은 프로젝트에 따라 타이트한 팬츠를 입어도 된다는 점을 주의해야 한다. 꽉 끼는 바지를 입는 경우, 밖에서는 반바지를 입어야 합니다. 그렇지 않으면 매우 당황스러울 것입니다.

3, 옷

통기성이 좋고, 너무 헐렁하지도, 너무 타이트하지도 않은, 편안한 옷을 선택하는 것이 가장 중요합니다. 여자아이는 스포츠 속옷을 입는 것이 좋습니다

4, 주전자

스포츠의 경우 물 보충이 매우 중요합니다. 스포츠 과정에서 많은 육체적 에너지와 물이 소모되기 때문입니다. 따라서 근육을 늘리고 근육분말을 보충해야 할 경우에는 각자의 상황에 맞춰 제때에 물을 보충해야 합니다. , 휴대가 편리한 스포츠 토닉용 작은 상자와 함께 피트니스용 특수 물컵을 가져올 수 있습니다.
5. 수건

헬스장 사진작가가 아닌데도 열심히 하면 땀이 뻘뻘 납니다. 이때, 땀을 제때 닦아낼 수 있는 수건을 지참해야 하며, 땀이 너무 많이 흘러 눈에 들어가거나 시야를 가리는 것을 방지할 수도 있습니다. 어쨌든 그것은 아주 좋은 습관이다.

6. 세면도구 및 갈아입을 옷

일반적으로 체육관에는 샤워 시설이 있습니다. 세면도구는 각자 챙겨오시고, 운동 후 목욕을 하신 후 깨끗한 옷으로 갈아입으시면 됩니다. 그렇지 않으면 헬스장 밖으로 나가면 땀냄새가 나서 좋지 않은 인상을 주게 됩니다.

7. 기타 액세서리

이는 주로 부상을 방지하기 위해 손목 보호대, 무릎 보호대, 허리 보호대 등과 같은 보호 보호 장치를 말합니다. 물론 이러한 것들은 자신의 훈련 필요에 따라 휴대하므로 휴대할 필요는 없습니다.
위의 내용은 체육관에 가져가야 할 것입니다. 건강을 위한 준비사항을 살펴보세요. 준비됐나요?