ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸುದ್ದಿ
-
ಯೋಗ ಧರಿಸುವ ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ ಕಲೆ
ವೇಷಭೂಷಣ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ ಕಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ನ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ ಕಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ವೇಷಭೂಷಣ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ಥಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಯು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಒಬ್ಬನು ತಾನು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಲು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಏಕಾಏಕಿ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮನೋಭಾವವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಾರತಮ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫ್ರಿಯೆನ್ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ ಸ್ಲಾಶ್‌ನ ತಾಣವು ಕೊಬ್ಬು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಮ್, ಸ್ನಾಯು ಸ್ಲೋಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿಸುವ ತಪ್ಪುಗಳು
ತಪ್ಪು ಒಂದರಲ್ಲಿ: ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಲಾಭವು ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವಿನ ತರಬೇತಿಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರಣ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರು. ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಹತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ! ಹಾಗಾದರೆ ಬೆನೆ ಎಂದರೇನು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಜೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಯೋಗ ಮೊದಲಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದ ಆರು ತಾತ್ವಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಇದು “ಬ್ರಹ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಏಕತೆ” ಯ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಮೂಲಕ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. 01 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. 02 ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಮೂಲ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತು? 1. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತತ್ವ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗಿದೆ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
ಭಾಗ 1 ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಿರುವ ಕೊಳಕು ಎಲ್ಲಿದೆ? ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಮನೋಧರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುಂದೆ ವಾಲುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡಬೇಕು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಸೂಕ್ತವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಂದು ಸವಾಲಿನಂತಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಹುಡುಗರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಸೂಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯುದ್ಧ ನಿಲುವಂಗಿಯಂತಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ