ព័ត៌មានឧស្សាហកម្ម
-
ញ៉ាំបែបណាទើបមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព?
ដោយសារតែការផ្ទុះឡើង ព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងតូក្យូ ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថានឹងធ្វើឡើងក្នុងរដូវក្តៅនេះ នឹងមិនអាចជួបពួកយើងជាធម្មតាបានទេ។ ស្មារតីកីឡាអូឡាំពិកសម័យទំនើប លើកទឹកចិត្តឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នារីករាយនឹងលទ្ធភាពនៃការលេងកីឡាដោយមិនមានការរើសអើងណាមួយ និងដោយការយោគយល់គ្នា មិត្តភក្តិយូរអង្វែង...អានបន្ថែម -
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសម្លៀកបំពាក់កីឡា
សម្រាប់ស្ត្រី សម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលមានផាសុកភាព និងស្រស់ស្អាត គឺជាអាទិភាពទីមួយ។ សម្លៀកបំពាក់កីឡាសំខាន់បំផុតគឺ អាវទ្រនាប់កីឡា ពីព្រោះកន្លែងនៃសុដន់មានជាតិខ្លាញ់ ក្រពេញ mammary សរសៃចង ជាលិកាភ្ជាប់ និង lactoplasmic reticulum សាច់ដុំមិនចូលរួមក្នុងភាពរអិល។ ជាទូទៅ អាវទ្រនាប់កីឡា...អានបន្ថែម -
កំហុសដែលត្រូវជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានសម្បទា
កំហុសមួយ៖ គ្មានការឈឺចាប់ គ្មានការចំណេញ មនុស្សជាច្រើនសុខចិត្តបង់ថ្លៃណាមួយនៅពេលជ្រើសរើសផែនការសម្បទាថ្មី។ ពួកគេចូលចិត្តជ្រើសរើសផែនការដែលហួសពីលទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនដ៏ឈឺចាប់មួយរយៈពេល ទីបំផុតពួកគេបានបោះបង់ដោយសារតែពួកគេខូចទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងទិដ្ឋភាព ...អានបន្ថែម -
ដឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ១០ របស់កាយសម្បទាទេ?
នៅក្នុងសម័យទំនើបនេះ មានវិធីសាស្រ្តហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនឡើង ហើយមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម។ ប៉ុន្តែកាយសម្បទារបស់មនុស្សជាច្រើនគួរតែធ្វើឱ្យរាងកាយល្អរបស់ពួកគេ! តាមពិតទៅ អត្ថប្រយោជន៍នៃការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងលំហាត់កាយសម្បទា មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ! ដូច្នេះតើមានប្រយោជន៍អ្វី ...អានបន្ថែម -
របៀបហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
មិត្តភ័ក្តិជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបចាប់ផ្តើមកាយសម្បទា ឬហាត់ប្រាណ ឬពួកគេពោរពេញដោយភាពសាទរនៅពេលចាប់ផ្តើមកាយសម្បទា ប៉ុន្តែពួកគេបានបោះបង់ចោលបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលពួកគេមិនសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន បន្ទាប់ពីបានសង្កត់មួយរយៈ ដូច្នេះខ្ញុំ នឹងនិយាយអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមសម្រាប់អ្នកដែលមាន j...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងយូហ្គា និងកាយសម្បទា
យូហ្គាមានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌាដំបូង។ វាគឺជាសាលាទស្សនវិជ្ជាមួយក្នុងចំណោមសាលាទស្សនវិជ្ជាទាំងប្រាំមួយនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណ។ វាស្វែងយល់ពីការពិត និងវិធីនៃ "ការរួបរួមនៃព្រហ្ម និងខ្លួនឯង"។ ដោយសារតែនិន្នាការនៃការហាត់ប្រាណ កន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើនក៏ចាប់ផ្ដើមមានថ្នាក់ហាត់យូហ្គាដែរ។ តាមរយៈការពេញនិយមនៃថ្នាក់យោគៈ...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់យូហ្គា
តើការហាត់យូហ្គាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ សូមមើលចំណុចខាងក្រោម។ 01 ពង្រឹងមុខងារបេះដូង អ្នកដែលខ្វះការហាត់ប្រាណ មានមុខងារបេះដូងខ្សោយ។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់យូហ្គាញឹកញាប់ មុខងារបេះដូងនឹងប្រសើរឡើងដោយធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យបេះដូងដើរយឺត និងមានថាមពល។ ០២...អានបន្ថែម -
តើអ្នកដឹងពីចំណេះដឹងផ្នែកកាយសម្បទាមូលដ្ឋានប៉ុន្មាន?
រាល់ថ្ងៃយើងនិយាយថាចង់ហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងពីចំណេះដឹងផ្នែកកាយសម្បទាកម្រិតណា? 1. គោលការណ៍នៃការលូតលាស់សាច់ដុំ៖ ជាការពិត សាច់ដុំមិនលូតលាស់ក្នុងដំណើរការហាត់ប្រាណនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការហាត់ប្រាណខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យសរសៃសាច់ដុំស្រក់ទឹកភ្នែក។ នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវបន្ថែមខ...អានបន្ថែម -
កែទម្រង់រាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណ
វគ្គ ១ កទៅមុខ ខ្នងខ្នង ឯណាទៅ ភាពអាក្រក់នៃការងើបទៅមុខ? កញ្ចឹងកតែងតែលាតទៅមុខ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមើលទៅមិនត្រូវ ពោលគឺគ្មាននិស្ស័យ។ មិនថាតម្លៃសម្រស់ខ្ពស់ប៉ុណ្ណាទេ បើអ្នកមានបញ្ហាផ្អៀងមុខត្រូវបញ្ចុះតម្លៃ...អានបន្ថែម -
របៀបជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណសមរម្យ
សម្បទាគឺដូចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ក្មេងប្រុសដែលញៀននឹងកាយសម្បទាតែងតែត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យប្រជែងនឹងគោលដៅមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត ហើយប្រើការតស៊ូ និងការតស៊ូដើម្បីបំពេញកិច្ចការដែលហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច។ ហើយឈុតហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាប្រៀបដូចជាឈុតប្រយុទ្ធដើម្បីជួយខ្លួនឯង។ ដើម្បីហាត់សម...អានបន្ថែម -
ការហាត់ប្រាណខុសគ្នា គួរស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងគ្នា។
តើអ្នកមានតែមួយឈុតសម្រាប់ហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទាទេ? ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជាឈុតសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ ហើយការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានគេយកទាំងមូល នោះអ្នកនឹងចេញក្រៅ។ កីឡាមានច្រើនប្រភេទ ពិតណាស់ សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណមានលក្ខណៈប្លែកៗគ្នា គ្មានឈុតសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណជា o...អានបន្ថែម -
អ្វីដែលយើងគួរនាំយកទៅស្ទូឌីយោហាត់ប្រាណ
ឆ្នាំ 2019 ជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ។ តើអ្នកបានសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដប់ផោនក្នុងឆ្នាំនេះហើយឬនៅ? ដល់ចុងឆ្នាំប្រញាប់ជូតផេះលើកាតសម្បទា ហើយទៅប៉ុន្មានដងទៀត។ នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដំបូង គាត់មិនដឹងថាត្រូវយកអ្វីនោះទេ។ គាត់តែងតែបែកញើស ប៉ុន្តែ...អានបន្ថែម