សូមចាប់ផ្តើមជាមួយកំពូល។ ការជ្រៀតចូលបីស្រទាប់បុរាណ: ស្រទាប់ស្រទាប់ស្ងួតរហ័សស្រទាប់កំដៅនិងស្រទាប់ដាច់ឆ្ងាយ។

ស្រទាប់ទីមួយស្រទាប់ស្ងួតរហ័សជាទូទៅគឺអាវដៃអាវវែងហើយមើលទៅដូចនេះ:

ចរិតគឺស្តើង, ស្ងួតលឿន (ក្រណាត់ជាតិសរសៃជាតិសរសៃស្អាតក្រណាត់សំយោគយ៉ាងឆាប់រហ័សយកសំណើមហួតកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ និយាយជាទូទៅជាង 10 ដឺក្រេមិនមានខ្យល់អាកាសខ្លីឬវែងសំលៀកបំពាក់វែងឆ្ងាយទេសម្លៀកបំពាក់ស្ងួតដែលកំពុងដំណើរការអាចមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់មិនចាំបាច់គិតថាការរត់នឹងត្រជាក់ទេ។

ស្រទាប់ទីពីរស្រទាប់កំដៅយើងណែនាំយ៉ាងខ្លីនូវគំនិតនៃក្រណាត់។ ជាទូទៅ Hoodie ធម្មតាមើលទៅដូចនេះ:

ក្រណាត់ធម្មតាគឺភាគច្រើនគឺកប្បាសដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនរត់ឆ្ងាយឬបែកញើសច្រើនពេកអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយវា។ នៅក្នុងម៉ាកកីឡាទាំងអស់មានប្រភេទមួយដែលគេហៅថា "ជីវិតកីឡា" ។ វាមានន័យថាវាមើលទៅដូចជាផ្លូវដែកហើយវាល្អនិងធម្មតាប៉ុន្តែវាក៏អាចមានកីលាម្តងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែនៅកម្រិតខ្ពស់នៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាកង្វះមុខងារគឺមិនមានតិចតួចទេ។

ពិតក្រណាត់កីឡាមើលទៅដូចនេះ:

ភាគច្រើននៃក្រណាត់ត្រូវបានធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមស្ងួតរហ័ស។ ជាទូទៅមិនមានមួកទេហើយរន្ធមួយនៅសល់នៅលើដៃអាវសម្រាប់មេដៃដើម្បីរក្សាដៃឱ្យក្តៅ។ ភាពខុសគ្នាធំបំផុតរវាងក្រណាត់កីឡានិងក្រណាត់សាមញ្ញគឺស្ថិតនៅក្នុងសម្ភារៈ។ ក្រណាត់សម្ងួតស្ងួតរហ័សមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការហួតញើស។ ការសើមក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណគឺគ្រាន់តែមិនស្រួលប៉ុន្តែការសើមបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណងាយបាត់បង់សីតុណ្ហភាព។

ស្រទាប់ទីបីស្រទាប់ឯកោ។

ជាចម្បងដើម្បីរក្សាខ្យល់ភ្លៀង។ ដូចដែលយើងបានដឹងហើយថាអាវប៉ាក់មានចន្លោះ fluffy ច្រើនដែលជួយបង្កើតស្រទាប់ខ្យល់ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ។ ប៉ុន្តែខ្យល់បក់មកឆ្លងកាត់សីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺត្រជាក់ខ្លាំងណាស់។ គោលបំណងសំខាន់នៃឯកសារអាវផាយកំពុងរត់គឺដើម្បីការពារខ្យល់ហើយអាវយឺតបច្ចុប្បន្នជាទូទៅមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការបំបែកដោយផ្អែកលើខ្យល់។

សូមនិយាយអំពីផ្នែកខាងក្រោមនៃលំហាត់: ដោយសារតែជើងគឺសាច់ដុំគឺរាងកាយខាងលើមានសរីរាង្គខាងក្នុងជាច្រើនសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងត្រជាក់ខ្លាំងបន្តិច។

ទីបំផុតគ្រឿងបន្លាស់សំខាន់បំផុត:

ច្បាប់សំខាន់មួយទៀតនៃការរត់រដូវរងារគឺដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការប៉ះពាល់ស្បែកត្រជាក់ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមានខ្យល់។

វត្ថុបុរាណជាច្រើនគឺចាំបាច់។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចូលមួកស្រោមដៃនិងកន្សែងកកន្សែងកន្សែងអ្នកអាចបង្កើនសុភមង្គលរបស់អ្នកទ្វេដងក្នុងអំឡុងពេលរត់រដូវរងារ។ ប្រសិនបើដង្ហើមរបស់អ្នកឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់ក្នុងរដូវរងារពាក់ក្បាលមានមុខងារច្រើនមុខងារដើម្បីគ្របច្រមុះនិងមាត់របស់អ្នក។