ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែងតែជាប្រធានបទចម្រូងចម្រាស។ ព្រោះមានមនុស្សធ្វើការគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ។
អ្នកខ្លះហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ដើម្បីសម្រកខ្លាញ់បានល្អ។ ព្រោះពេលភ្ញាក់ពីព្រលឹម មនុស្សម្នាក់បានស៊ីអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ដែលខ្លួនបានបរិភោគកាលពីយប់មុន។ នៅពេលនេះ រាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយមិនមាន glycogen ច្រើននៅក្នុងខ្លួននោះទេ។ នៅពេលនេះ រាងកាយនឹងប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ដូច្នេះដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពកាន់តែល្អក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។
មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីធ្វើការដើម្បីហាត់ប្រាណ ពោលគឺបន្ទាប់ពីម៉ោង 6 ល្ងាច។ ព្រោះនេះជាការល្អសម្រាប់សម្រាលសម្ពាធក្នុងថ្ងៃ ហើយអាចឱ្យអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។ តើអារម្មណ៍នឹងមានភាពរីករាយជាងនេះទេប្រសិនបើស្លៀកពាក់ឱ្យស្អាតសម្លៀកបំពាក់កីឡា?
អ្នកខ្លះចូលចិត្តហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាកពេលថ្ងៃត្រង់ ព្រោះលើកនេះល្បឿនសាច់ដុំ កម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយមនុស្សស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អគួរសម បើលើកនេះទៅហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណ ជាពិសេសបង្កើនទម្ងន់សាច់ដុំ នឹងទទួលបាន លទ្ធផលសុខភាពកាន់តែប្រសើរ។
មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅពេលយប់ ព្រោះពេលនេះសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់រាងកាយមានភាពបត់បែន ការបត់បែនគឺល្អបំផុត។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកសម្រាកមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកចូលគេង ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានគេងលក់ស្រួល ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការដេកលក់។
ដូច្នេះពេលវេលានៃថ្ងៃគឺល្អបំផុតសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីសាកល្បងថាតើផ្នែកណាមួយនៃថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបានហាត់ប្រាណមួយរយៈ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ មានចំណង់អាហារល្អ គេងលក់ស្រួល និងមានជីពចរស្ងប់ស្ងាត់ ចង្វាក់របស់អ្នកក្នុងមួយនាទីនឹងប្រហែលដូចគ្នា ឬយឺតជាងពេលមុន។ នេះមានន័យថាចំនួនលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និងពេលវេលាដែលអ្នកកំពុងធ្វើគឺសមរម្យណាស់។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណមួយរយៈ អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងមានបញ្ហាក្នុងការគេង ក្រោកពីព្រលឹម ហើយពិនិត្យមើលជីពចររបស់អ្នក លោតច្រើនជាងធម្មតា 6 ដងក្នុងមួយនាទី នេះបង្ហាញថាអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណផងដែរ។ ច្រើន ឬពេលវេលាមិនត្រឹមត្រូវ។
តាមពិតទៅ ពេលណាត្រូវកំណត់ពេលហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ អាស្រ័យលើការងារជាក់លាក់ និងពេលវេលាជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែពេលវេលាដែលល្អបំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងពេលតែមួយប្រសិនបើមិនមានកាលៈទេសៈពិសេសនោះទេកុំប្តូរធម្មតា។
ព្រោះថា រាល់ពេលហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណថេរ អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានចំណង់ចង់ហាត់ប្រាណ និងបង្កើតទម្លាប់ល្អក្នុងការហាត់ប្រាណ។ នេះគឺកាន់តែអំណោយផលដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៃរាងកាយ ដូច្នេះមនុស្សអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការហាត់ប្រាណបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃកាយសម្បទាកាន់តែប្រសើរ។
ដាក់លើរបស់អ្នក។ហាត់ប្រាណសំលៀកបំពាក់និងផ្លាស់ទី។ ស្វែងរកពេលវេលាហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ០៣ ខែ កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២០