តើការហាត់យូហ្គាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ សូមមើលចំណុចខាងក្រោម។
01 ពង្រឹងមុខងារបេះដូង
អ្នកដែលខ្វះលំហាត់ប្រាណ មានមុខងារបេះដូងខ្សោយ។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់យូហ្គាញឹកញាប់ មុខងារបេះដូងនឹងប្រសើរឡើងដោយធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យបេះដូងដើរយឺត និងមានថាមពល។
02
បើក meridians
មនុស្សសម័យថ្មីធ្លាប់អង្គុយយូរដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយមិនដឹងខ្លួន រាងកាយនឹងរឹង។ ការអនុវត្តយូហ្គាអាចជួយពង្រីក meridians ជួយបើករាងកាយ និងបន្ធូរភាពរឹង។
03
ច្របាច់សរសៃឈាម
ប្រសិនបើ meridians ត្រូវបានរារាំង រាងកាយនឹងរឹងដោយធម្មជាតិ ហើយមនុស្សទាំងមូលនឹងភ័យ។ ការហាត់យូហ្គាប្រចាំថ្ងៃអាចសម្រាករាងកាយទាំងមូល និងបូមសរសៃវ៉ែន។
04
បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ
នៅពេលដែលស្ត្រីមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំ អត្រានៃការបាត់បង់សាច់ដុំនឹងកើនឡើង ហើយសាច់ដុំនឹងក្លាយទៅជារឹង និងមិនអាចបត់បែនបាន។ បើអ្នកចង់រក្សាសាច់ដុំមិនឱ្យរលុង អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើន ។ យូហ្គាអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យបន្ទាត់រាងកាយស្រស់ស្អាត។
05
ជំរុញចលនាឈាមរត់
តាមរយៈយូហ្គា យើងអាចលើកកំពស់លំហូរឈាមរបស់រាងកាយទាំងមូល បង្កើនចរន្តឈាម និងការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយ ឬជៀសវាងការស្ទះ Qi និងឈាម និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។
06
កាត់បន្ថយជំងឺភ្នែកទាំងប្រាំ
ការហាត់យូហ្គាអាចម៉ាស្សាសរីរាង្គខាងក្នុង បំបាត់ជាតិពុល ពង្រឹងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង និងការពារ ឬកាត់បន្ថយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។
07
បង្កើនការចងចាំ
នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ការចងចាំរបស់អ្នកនឹងថយចុះ។ ការហាត់យូហ្គាជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឲ្យកោសិកាខួរក្បាលសកម្ម និងជួយបង្កើនការចងចាំ។
08
ពង្រឹងភាពស៊ាំ
ហាត់យូហ្គារយៈពេលយូរ អ្នកនឹងឃើញថា កាយសម្បទាមានភាពប្រសើរឡើង ភាពស៊ាំក៏ប្រសើរឡើង មិនងាយនឹងផ្តាសាយ ហើយរាងកាយទាំងមូលក៏មានភាពកក់ក្តៅផងដែរ។
09
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសន្ទស្សន៍អារម្មណ៍រីករាយ
កីឡាធ្វើឱ្យមនុស្សរីករាយ។ នៅពេលអ្នកបន្តហាត់យូហ្គា សារធាតុ Endorphins នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។
10
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ
មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហារាងកាយដូចជា ស្មាខ្ពស់ និងទាប ខ្នងទ្រវែងជាមួយទ្រូង ជើងរាងអក្សរ X/O ជាដើម យូហ្គាអាចជួយកែលម្អបញ្ហារាងកាយ និងរក្សារាងកាយឱ្យស្រស់ស្អាត។
11
ធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពល
ការអនុវត្តយូហ្គាត្រឹមត្រូវអាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងខួរក្បាល បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ និងធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃការគិតរបស់ខួរក្បាលមានភាពច្បាស់លាស់ បត់បែន និងស្វាហាប់។
12
កែលម្អគុណភាពនៃការគេង
មនុស្សសម័យទំនើបរស់នៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើការក្រោមសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាក្នុងគុណភាពនៃការគេង។ យូហ្គាអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំរាងកាយទាំងមូល ធ្វើអោយរាងកាយ និងចិត្តស្ងប់ ធ្វើអោយការគេងមិនលក់ និងធ្វើអោយគុណភាពដំណេកប្រសើរឡើង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គាមិនមែនថាអ្នកអាចបញ្ចប់វាត្រឹមបីពាក្យនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមហាត់និងប្រកាន់ខ្ជាប់វា ទើបអ្នកអាចទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៍នៃយោគៈ!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២១-ឧសភា ២០២០