តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះនៃការអនុវត្តយូហ្គាសូមមើលចំណុចខាងក្រោម។

01 បង្កើនមុខងារខាផូប៉ូ

អ្នកដែលខ្វះកាយសម្បទាមានមុខងារសរសៃឈាមបេះដូងខ្សោយខ្សោយ។ ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗយូហ្គាធ្វើលំហាត់ប្រាណមុខងារបេះដូងនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយធ្វើឱ្យបេះដូងយឺតនិងមានថាមពល។

02

បើកម៉ាលីស

មនុស្សសម័យទំនើបត្រូវបានប្រើដើម្បីអង្គុយជាយូរមកហើយដែលធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដោយមិនដឹងខ្លួនរាងកាយនឹងក្លាយជារឹង។ ការអនុវត្តន៍យោគៈអាចជួយពង្រីកឱ្យមានជំងឺម៉ៃក្រេឌីតជួយបើករាងកាយនិងជួយសម្រាលកូនយ៉ាងខ្លាំង។

03

បូមខ្សាច់សរសៃវ៉ែន

ប្រសិនបើការ meridians ត្រូវបានរារាំងរាងកាយនឹងរឹងដោយធម្មជាតិហើយមនុស្សទាំងមូលនឹងភ័យ។ ការអនុវត្តយោគៈប្រចាំថ្ងៃអាចបន្ធូរបន្ថយរាងកាយទាំងមូលនិងបូមខ្យល់សរសៃឈាមវ៉ែន។

04

បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ

នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់មានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំអត្រានៃការបាត់បង់សាច់ដុំនឹងកើនឡើងហើយសាច់ដុំនឹងប្រែជារឹងនិងមិនធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យតឹងហើយមិនធូររលុងអ្នកត្រូវហាត់ប្រាណទៀត។ យូហ្គាអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំនិងកែលម្អរាងកាយ។

05

ជំរុញឈាមឈាម

តាមរយៈយូហ្គាយើងអាចលើកកម្ពស់លំហូរឈាមរបស់រាងកាយទាំងមូលបង្កើនចរាចរឈាមនិងការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយឬចៀសវាងរារាំង Qi និងឈាមដែលត្រូវបានរារាំងនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

06

កាត់បន្ថយជំងឺ visceral ចំនួន 5

ការអនុវត្តយោគៈអាចម៉ាស្សាសរីរាង្គខាងក្នុងលុបបំបាត់ជាតិពុលបង្កើនមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងការពារឬកាត់បន្ថយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។

07

បង្កើនការចងចាំ

នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ការចងចាំរបស់អ្នកនឹងថយចុះ។ អនុវត្តយូហ្គារាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យកោសិកាខួរក្បាលសកម្មនិងជួយកែលម្អការចងចាំ។

08

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

យូហ្គាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកនឹងឃើញថាកាយសម្បទារឹងមាំមានភាពប្រសើរឡើងអភ័យឯកសិទ្ធិក៏មានភាពល្អប្រសើរផងដែរដែលមិនងាយនឹងត្រជាក់ហើយរាងកាយទាំងមូលមានភាពកក់ក្តៅ។

09

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសន្ទស្សន៍រីករាយអារម្មណ៍

កីឡាធ្វើឱ្យមនុស្សសប្បាយរីករាយ។ នៅពេលដែលអ្នករក្សាការអនុវត្តន៍យោគៈ endorphins នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តនិងកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។

10

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ

មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហារាងកាយដូចជាស្មាខ្ពស់និងទាប, Hunchback ដោយជើងរាងដើម, x / o, yoga អាចជួយធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហារាងកាយនិងរក្សារាងកាយឱ្យស្រស់ស្អាត។

11

ធ្វើឱ្យអ្នកស្វាហាប់

ការអនុវត្តយោគៈត្រឹមត្រូវអាចបំបាត់ការអស់កម្លាំងខួរក្បាលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារនិងធ្វើសកម្មភាពគិតឱ្យបានច្បាស់បត់បែននិងស្វាហាប់។

12

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង

មនុស្សសម័យទំនើបរស់នៅយ៉ាងលឿនហើយធ្វើការក្រោមសម្ពាធដ៏អស្ចារ្យ។ មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាក្នុងការគេងមិនលក់។ យូហ្គាអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំរាងកាយទាំងមូលធ្វើឱ្យរាងកាយនិងចិត្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងមិនលក់និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គាគឺមិនមែនថាអ្នកអាចបញ្ចប់វាបានបីពាក្យបានទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការចាប់ផ្តើមអនុវត្តហើយនៅជាប់នឹងវាដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីយូហ្គា!