ចំពោះស្ត្រីមានផាសុកភាពនិងសំលៀកបំពាក់កីឡាដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាអាទិភាពទីមួយ។ សម្លៀកបំពាក់កីឡាសំខាន់បំផុតគឺកីឡាដៃដោយសារតែទីតាំងនៃសុដន់សុដន់គឺធាត់ខ្លាញ់ម៉ាំមីងក្រពេញការផ្អាកការផ្អាក, ជាលិកាភ្ជាប់និងការធ្វើឱ្យស្បែករីងខនស្ទ្រីម, សាច់ដុំមិនចូលរួមនៅក្នុងស្លាសទេ។

ជាទូទៅកីឡាដៃ អាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាការឆាបឆ្អឹងក្តៅឧត្តមមានភាពឧកញ៉ែតនិងឆក់ខ្ពស់។ អាវទ្រនាប់កីឡាភាគច្រើនមិនមានបន្ទុកធ្ងន់ទេទ្រូងទ្រូងអាចត្រូវបានយកចេញហើយខ្លះទៀតជាអាំងតេក្រាល។

អាវទ្រនាប់កីឡាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺសមរម្យសម្រាប់ការងារការិយាល័យប្រចាំថ្ងៃការដើរយូហ្គា, លោកពីឡាតការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយការលើកដែកនិងកីឡាផ្សេងទៀតសម្រាប់ C Cup C Cup ។ ប្រសិទ្ធភាពឆបោកគឺប្រហែល 20-30% ។

អាវទ្រនាប់កីឡាដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលកម្រិតមធ្យមគឺសមរម្យសម្រាប់ការដើរយ៉ាងលឿនការលើកដែកការរាំនិងការងាររបស់ការិយាល័យការហ្វឹកហាត់រាងកាយការលើកទឹកដែកដោយមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយការធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងប្រហែល 40-60% ។

អាវទ្រនាប់កីឡាដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលខ្ពស់គឺសមស្របសម្រាប់រាល់ការហ្វឹកហាត់ប្រចាំថ្ងៃនិងគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់ពែងសម្រាប់អ៊ីដែលមានការធូរស្បើយ 70-90% ។ រហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានអាវទ្រនាប់កីឡាណាមួយត្រូវបានគេរកឃើញថាការធានាតិចជាង 60 ភាគរយនៃការរង្គោះរង្គោះ Cup ទេ។

វាមិនត្រូវបានណែនាំទេប៉ុន្តែប្រសិនបើទំហំទ្រូងរបស់អ្នកធំជាងអ៊ីអ៊ីប្រហែលជាអ្នកអាចពាក់ពីរបំណែកបាន។ មួយនៅខាងក្នុងត្រូវការរុំខ្ពស់នៅជុំវិញសុដន់គ្រឿងបន្លាស់នៅក្រោមក្រវាត់ចង្ក្រានមួយដើម្បីចៀសវាងទ្រូងរញ្ជួយពីចំហៀងទៅក្នុងវិសាលភាពអតិបរមាខណៈពេលដែលខាងក្រៅគឺសមនឹងទ្រូងរង្គោះរង្គើរពីចំហៀងទៅក្នុងមួយចំហៀងទៅក្នុងមួយចំហៀងទៅផ្នែកមួយទៅផ្នែកមួយទៅវិសាលភាពអតិបរមា។

ដូច្នេះអ្វីដែលជាភាពខុសគ្នានៃមុខងាររវាងកីឡាដៃនិងអាវទ្រនាប់ប្រចាំថ្ងៃ? មុខងារនៃអាវទ្រនាប់ប្រចាំថ្ងៃគឺការលាក់បាំងហើយប្រមូលផ្តុំឆ្ពោះទៅរកការលើកកម្ពស់កណ្តាលដើម្បីលើកឡើង។ អាវទ្រនាប់កីឡាគឺលើកទ្រូងហើយបិទវានៅលើដងខ្លួន។

នៅពេលនិយាយដល់អាវយឺត, វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលខ្សែក្រវ៉ាត់មិនតឹងពេកទេ។ វាមិនគួរធ្វើឱ្យមានការកាត់ជ្រៅនៅក្នុងពោះឬធ្វើឱ្យកំពូលនៃការកាត់ខាងលើនិងខាងក្រោម។