Шыңдардан бастайық. Классикалық үш қабатты ену: жылдам құрғақ қабат, жылу қабаты және оқшаулау қабаты.

Бірінші қабат, тез кептіретін қабат, әдеттеұзын жейделержәне келесідей:

Сипаттамасы - жұқа, тез құрғақ (химиялық талшықты мата). Таза мақтақа дейін. Жалпы алғанда, жел, қысқа немесе ұзын жеңдердегі жел, қысқа немесе ұзын жеңді, құрғақ киімдер толығымен сауатты болуы мүмкін, сондықтан жүгіру суық болады деп санамаудың қажеті жоқ.

Екінші қабат, жылу қабаты, біз худидің тұжырымдамасын қысқаша таныстырамыз. Жалпы, кездейсоқ худи келесідей:

Дәстүрлі кездейсоқ хиналар, көбінесе мақта, сондықтан сіз тым көп жұмыс істемесеңіз немесе онша терлесеңіз, сіз онымен жасай аласыз. Барлық спорттық брендтерде «Спорттық өмір» санаты бар. Бұл драйверге ұқсайды, және бұл өте жақсы және кездейсоқ көрінеді, бірақ ол бір-ақ бір уақытта спорттық болуы мүмкін. Бірақ спорттық жаттығулардың жоғары деңгейінде функционалдылықтың болмауы аз ғана емес.

НақтыСпорт ХудиБұл сияқты:

Маталар көпшілігі тез кептіретін материалдардан жасалған. Жалпы, шляпалар жоқ, ал қолды жылы ұстауға арналған жеңдерде тесік қалды. Спорттық қояндар мен қарапайым шапандар арасындағы ең үлкен айырмашылық материалда жатыр. Жылдам кептіру композициясы мата терлеудің булануы үшін ыңғайлы. Жаттығу кезінде дымқыл болу ыңғайсыз, бірақ жаттығудан кейін дымқыл болуға болады, бірақ температураны жоғалту оңай.

Үшінші қабат, оқшаулау қабаты.

Желді, жаңбырды сақтау үшін. Трядталған құбырлардың көп қабатты кеңістігі бар екенін бәріміз білеміз, ол жылы болу үшін ауа қабатын құруға көмектеседі. Бірақ жел соғып, дене температурасы өте суық. Негізгі мақсатыЖүктеменЖелдің алдын алу және қазіргі куртка ауаға негізделген, әдетте, шашырауға қарсы функция болып табылады.

Жаттығудың төменгі бөлігі туралы айтайық: Аяқтар бұлшық еттер, өйткені жоғарғы дененің ішкі ағзаларынан айырмашылығы, суыққа төтеп беру әлдеқайда күшті, сәл қалың, тоқылған тербелістер қажеттіліктерді қанағаттандыра алады.

Соңында, ең маңызды аксессуарлар:

Қысқы жүгірудің тағы бір маңызды ережесі - суық терінің әсерінен, әсіресе желді ауа-райында азайту.

Бірнеше артефактілер өте маңызды. Сіз шляпалар, қолғаптар және мойын шарфын біріктірген кезде, сіз қысқы жүгіру кезінде бақытты екі есе көбейте аласыз. Егер сіздің тынысыңыз қыста жүгіру кезінде ауырса, мұрыныңыз бен аузыңызды жабу үшін көп функциялы бас киім киіңіз.