Сізде тек бір жинақ бар мафитнес киімдеріжаттығулар мен фитнес үшін? Егер сіз әлі де жиынтық болсаңызфитнес киімдеріжәне барлық жаттығулар тұтастай қабылданады, сонда сіз сыртқа шығасыз; спорттың көптеген түрлері бар, әрине,фитнес киімдеріәр түрлі сипаттамаларға ие, фитнес киімдерінің бірде-бір жиынтығы құдіретті емес, сондықтан сіз өзіңіздің фитнес заттарыңызға сәйкес фитнес киімдерін таңдауыңыз керек.

1. Йога

Көптеген мм тек кию үшін йогамен айналысадыкездейсоқ спорттық киімЖарайды, шын мәнінде бұл кию тәсілі дұрыс емес. Йогада көптеген созылу қозғалыстары бар. Киімдегі ең бастысы - икемділік пен терді сіңіру. Осының негізінде үстіңгі киімді таңдау негізінен жасырын түрде жүзеге асырылады, мойын сызығы тым көп ашылмауы керек, ал киім денеге тым жақын болмауы керек, осылайша кең көлемді қозғалыстарды жасау кезінде жағымсыз апаттардың пайда болуын болдырмайды. Түп үшін ең жақсы таңдау - бос және серпімді леггинстер, шалбар жәнекапри.

Сонымен қатар, мм йога жаттығулары үшін үлкен сүлгіні дайындау ұсынылады. Йога төсеніші тым жұқа деп ойласаңыз, оның жұмсақтығын арттыру үшін оған сүлгі қоюға болады. Ал көп терлегенде, оны көтеріп, сүрту оңай.

2. педаль жаттығулары

Педаль операторлары киімнің талаптарын аса таңдамайды. Жүгіру жолымен жаттығу жасағанда а киген дұрысқысқа жеңді спорттық футболкаorкурткажақсы ылғалмен және сіңіргіштігімен. Төменгі жағында ликра ингредиенттері бар спорттық шалбар кию ұсынылады. Шалбардың ұзындығы ерекше маңызды емес. Шалбар - жақсы таңдау. Шалбардың матасы лайкра болуы керек, сондықтан сіздің денеңіз ешқандай қысымсыз еркін созылуы мүмкін.

3. Гимнастикамен күресу

Аэробикамен күресуде көптеген іс-шаралар бар. Жылдам соққылар мен соққылар көп. Сондықтан аяқ-қолдарды бір уақытта толық ұзартуға және тез ұзартуға және кері тартуға болатынын талап етеді. Жауынгерлік жаттығуларды орындау кезінде жоғарғы қолдың қозғалысын жақсарту үшін дененің жоғарғы бөлігіне спорттық көкірекше, тар жартылай кеудеше немесе жеңсіз футболка кию ұсынылады. Сондай-ақ, шалбарды икемді матамен кию ұсынылады, ал шалбардың ұзындығы аяқтың қозғалысын шектемеу үшін тізеден жоғарырақ.

4. Велосипед тебу

Велосипедпен шұғылдану кезінде тер дақтары сіздің бақытты ырғағыңызды бұзбай, спортпен айналысуға ыңғайлы, терді өткізбейтін жеңі жоқ нолдовканы таңдаған жөн. Ал төменгі киім кию керекспорттық шалбарұзындығымен, тізе буынымен, тар шалбар аяқтарымен және серпімділігімен. Өйткені шалбардың аяқтары тым кең болса, велосипед педальының жанындағы бөлшектерді қырып тастау оңай. Міну әдемі емес, жарақат алу оңай. Бұған қоса, алақан терлегенде сырғып кетуден сақтайтын және айналмалы велосипедтің жылдам ырғағымен қолдың сырғанауынан сізді жарақаттан қорғайтын саусақсыз қолғаптарды кию ұсынылады. Бұл ретте қолғаптар қол мен тұтқаның тікелей жанасуын болдырмайды және үйкеліс әсерінен нәзік нефрит қолыңызды дөрекі етпейді.

Жылы кеңестер: қолайлы фитнес киімдерінің жиынтығы спорттағы ең жақсы өнімділік пен ең ыңғайлы жаттығу процесін алуға мүмкіндік береді, сонымен бірге ол сіздің денеңізді қорғайды және дұрыс емес киімнен болатын дене жарақатын болдырмайды.