ახალი ამბები
-
2020 პოპულარული ქსოვილი
ქსოვილებში ინოვაციის გარეშე, სპორტსმენებს რეალური სიახლე არ აქვს. ქსოვილები, როგორიცაა ქსოვილი და ნაქსოვი, რომლებიც ფართოდ აღიარებულია და ხელს უწყობენ ბაზარზე, აქვთ შემდეგი ოთხი მახასიათებელი. მას აქვს ძლიერი გარემოსდაცვითი ადაპტირება და რეპროდუქცია. მიუხედავად იმისა, რომ მოდა იცვლება ...დაწვრილებით -
როგორ ჭამა, რომ სასარგებლო იყოს ფიტნესისთვის?
დაავადების გამო, ტოკიოს ოლიმპიადა, რომელიც ამ ზაფხულს უნდა გაიმართებოდა, ვერ შეძლებს ნორმალურად შეხვედრას. თანამედროვე ოლიმპიური სული ყველას მოუწოდებს ისარგებლონ სპორტის თამაშის შესაძლებლობით, ყოველგვარი დისკრიმინაციის გარეშე და ურთიერთგაგების გარეშე, ხანგრძლივი ფრენისთვის ...დაწვრილებით -
შეიტყვეთ მეტი სპორტული ტანსაცმლის შესახებ
ქალებისთვის, კომფორტული და ლამაზი სპორტული ტანსაცმელი პირველი პრიორიტეტია. ყველაზე მნიშვნელოვანი სპორტული ტანსაცმელი არის სპორტული градник, რადგან ძუძუს ძუძუმწოვრების ადგილი არის ცხიმი, ძუძუმწოვრების ჯირკვალი, საეჭვო ლიგატი, შემაერთებელი ქსოვილი და ლაქტოპლაზმური რეტიკულუმი, კუნთი არ მონაწილეობს Slosh– ში. საერთოდ, სპორტული градник ...დაწვრილებით -
შეცდომები თავიდან აიცილოთ, თუ ფიტნეს ახალი ხართ
შეცდომა ერთი: არანაირი ტკივილი, არცერთი ადამიანი არ სურს გადაიხადოს რაიმე ფასი, როდესაც საქმე ეხება ახალი ფიტნეს გეგმის არჩევას. მათ მოსწონთ შეარჩიონ გეგმა, რომელიც მათ მიუწვდომელია. თუმცა, მტკივნეული ვარჯიშის პერიოდის შემდეგ, მათ საბოლოოდ უარი თქვეს, რადგან ისინი ფიზიკურად და გონებრივად დაზიანდნენ. ხედით ...დაწვრილებით -
არაბელას გუნდს აქვს HomeParty
10 ივლისის ღამით, Arabella- ს გუნდმა მოაწყოთ სამშობლო საქმიანობა, ყველა ძალიან ბედნიერია. ეს პირველი შემთხვევაა, როდესაც ამას ვუერთდებით. ჩვენმა კოლეგებმა წინასწარ მოამზადეს კერძები, თევზი და სხვა ინგრედიენტები. ჩვენ საღამოს ვაპირებთ საკუთარ თავს საჭმელს, ყველას ერთობლივი ძალისხმევით, გემრიელი ...დაწვრილებით -
იცით ფიტნეს ათი სარგებელი?
თანამედროვეობაში უფრო და უფრო მეტი ფიტნეს მეთოდები არსებობს და უფრო და უფრო მეტი ადამიანი მზად არის აქტიურად განახორციელოს. მაგრამ მრავალი ადამიანის ფიტნეს უნდა იყოს მხოლოდ მათი კარგი სხეულის ჩამოყალიბება! სინამდვილეში, ფიტნეს სავარჯიშოში აქტიურად მონაწილეობის სარგებელი არ არის მხოლოდ ეს! რა არის ბენი ...დაწვრილებით -
როგორ ვივარჯიშოთ დამწყებთათვის
ბევრმა მეგობარმა არ იცის როგორ უნდა დაიწყოს ფიტნეს ან ვარჯიში, ან ისინი ფიტნეს დასაწყისში ენთუზიაზმით არიან სავსე, მაგრამ ისინი თანდათანობით უარს იტყვიან, როდესაც ისინი ვერ მიაღწევენ სასურველ ეფექტს, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ჩატარების შემდეგ, ასე რომ, მე ვაპირებ ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ უნდა დავიწყოთ იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აქვს j ...დაწვრილებით -
რა განსხვავებაა იოგასა და ფიტნეს შორის
იოგა თავდაპირველად ინდოეთში წარმოიშვა. ეს არის უძველესი ინდოეთის ექვსი ფილოსოფიური სკოლიდან ერთ -ერთი. იგი იკვლევს „ბრაჰმისა და საკუთარი თავის ერთიანობას“ სიმართლესა და მეთოდს. ფიტნეს ტენდენციის გამო, ბევრმა სპორტული დარბაზი ასევე დაიწყო იოგის გაკვეთილების ჩატარება. იოგას კლასების პოპულარობით ...დაწვრილებით -
რა სარგებელი მოაქვს იოგას ვარჯიშს
რა სარგებელი მოაქვს იოგას ვარჯიშს, იხილეთ ქვემოთ მოცემული წერტილები. 01 გააძლიეროს გულ -ფილტვის ფუნქცია ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ ვარჯიში, აქვთ უფრო სუსტი გულ -ფილტვის ფუნქცია. თუ ხშირად იოგა, ვარჯიში, გულის ფუნქცია ბუნებრივად გაუმჯობესდება, რაც გულს ნელი და ძლიერი გახდის. 02 ...დაწვრილებით -
რამდენად იცით ძირითადი ფიტნეს ცოდნის შესახებ?
ყოველდღე ვამბობთ, რომ გვინდა შეიმუშაოთ, მაგრამ რამდენად იცით ძირითადი ფიტნეს ცოდნის შესახებ? 1. კუნთების ზრდის პრინციპი: სინამდვილეში, კუნთები არ იზრდება ვარჯიშის პროცესში, არამედ ინტენსიური ვარჯიშის გამო, რომელიც ცრემლსადენია კუნთების ბოჭკოებზე. ამ დროს, თქვენ უნდა შეავსოთ B ...დაწვრილებით -
შეასწორეთ თქვენი სხეულის ფორმა ვარჯიშის საშუალებით
ნაწილი 1 კისრის წინ, ჰუნჩბეკი სად არის წინ მიხვისება? კისერი ჩვეულებრივად არის გადაჭიმული, რაც ხალხს სწორად გამოიყურება, ანუ ტემპერამენტის გარეშე. რაც არ უნდა მაღალი იყოს სილამაზის ღირებულება, თუ წინსვლის პრობლემა გაქვთ, თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ...დაწვრილებით -
როგორ ავირჩიოთ შესაფერისი ფიტნეს ტანსაცმელი
ფიტნეს გამოწვევა ჰგავს. ბიჭები, რომლებიც ფიტნესზე არიან დამოკიდებული, ყოველთვის შთაგონებულნი არიან ერთი მიზნის მიყოლების გამოწვევისთვის და გამოიყენონ დაჟინებული და დაჟინებით, ერთი შეხედვით შეუძლებელი დავალებების დასასრულებლად. ფიტნეს სასწავლო სარჩელი საბრძოლო კაბას ჰგავს, რომ დაეხმაროს საკუთარ თავს. ფიტნეს ვარჯიშის ჩატარება ...დაწვრილებით