მხოლოდ ერთი ნაკრები გაქვთფიტნეს ტანსაცმელივარჯიშისა და ფიტნესთვის? თუ თქვენ ჯერ კიდევ ხართფიტნეს ტანსაცმელიდა ყველა სავარჯიშო ხდება, როგორც მთლიანობაში, მაშინ იქნებით გარეთ; რა თქმა უნდა, მრავალი სახის სპორტია, რა თქმა უნდა,ფიტნეს ტანსაცმელიაქვს განსხვავებული მახასიათებლები, ფიტნეს ტანსაცმლის არც ერთი ნაკრები არ არის ყოვლისშემძლე, ასე რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ფიტნეს ტანსაცმელი საკუთარი ფიტნეს ნივთების მიხედვით.

1. იოგა

ბევრი მმ იოგა მხოლოდჩვეულებრივი სპორტული ტანსაცმელიOK, სინამდვილეში, ტარების ეს გზა არ არის სწორი. იოგას მრავალი გაჭიმვის მოძრაობა აქვს. ტანსაცმლის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის მოქნილობა და შთანთქმის ოფლი. ამის საფუძველზე, ზემოდან არჩევანი ძირითადად გულისხმობს, ყელსაბამი არ უნდა გაიხსნას ზედმეტად, და ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ძალიან ახლოს სხეულთან, ისე, რომ თავიდან აიცილოს ფართომასშტაბიანი მოძრაობების გაკეთებისას უღიმღამო უბედური შემთხვევების შემთხვევა. ქვედა ნაწილებისთვის საუკეთესო არჩევანია ფხვიერი და ელასტიური გამაშები, შარვალი დაკაპრის.

გარდა ამისა, ვარაუდობენ, რომ MM მოამზადეთ დიდი პირსახოცი იოგის პრაქტიკისთვის. თუ ფიქრობთ, რომ იოგას მატი ძალიან თხელია, შეგიძლიათ მასზე პირსახოცი მოათავსოთ, რომ გაზარდოთ მისი რბილი. და როდესაც ბევრს ოფლიანობთ, ადვილია მისი ასვლა და წაშლა.

2. პედლის ვარჯიში

პედლების ოპერატორები არ არიან ძალიან არჩევანი ტანსაცმლის მოთხოვნების შესახებ. სარბენი ვარჯიშის გაკეთებისას უმჯობესია აცვიათ ასპორტული მოკლე ყდის მაისურიorკურტაკიკარგი მოსაზრებით და wicking. ბოლოში ვარაუდობენ, რომ აცვიათ სპორტული შარვალი Lycra ინგრედიენტებით. შარვლის სიგრძე განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი არ არის. შარვალი კარგი არჩევანია. შარვლის ქსოვილი უნდა იყოს ლიკრა, ისე, რომ თქვენს სხეულს თავისუფლად შეეძლოს წნევის გარეშე.

3. Fight Gymnastics

უამრავი აქტივობაა აერობიკის წინააღმდეგ ბრძოლაში. უამრავი სწრაფი დარტყმა და დარტყმაა. აქედან გამომდინარე, საჭიროა, რომ კიდურების სრულად გაფართოება და სწრაფად გაფართოება და ამოღება ერთდროულად. მიზანშეწონილია აცვიათ სპორტული градник, მჭიდრო ნახევარი ჟილეტი ან უსახელო მაისური ზედა სხეულზე, როდესაც სავარჯიშო ვარჯიშები ვარჯიშობთ, რათა ზედა მკლავი უკეთესად იმოძრაოს. ასევე მიზანშეწონილია შარვლის ტარება უფრო ელასტიური ქსოვილით, ხოლო შარვლის სიგრძე საუკეთესოა მუხლზე მაღლა, ისე რომ არ შეიზღუდოს ფეხების მოძრაობა.

4. ველოსიპედი

ველოსიპედის ვარჯიშისას, მიზანშეწონილია აირჩიოთ ოფლის წვერიანი ძაფის ჰალტერის ზედა, რომელიც მოსახერხებელია სპორტისთვის, თქვენი ბედნიერი რიტმის დარღვევის გარეშე. და ქვედა სამოსმა უნდა აცვიათსპორტული შარვალისიგრძით, მუხლის სახსრით, ვიწრო შარვლის ფეხებით და ელასტიურობით. იმის გამო, რომ თუ შარვლის ფეხები ძალიან ფართოა, ველოსიპედის პედლის მახლობლად მდებარე ნაწილების გადაყლაპვა ადვილია. გასეირნება არ არის ლამაზი და ადვილია დაშავდეს. გარდა ამისა, მიზანშეწონილია აცვიათ თითის თითის ხელთათმანები, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს დაჭიმვას, როდესაც თქვენი ხელის პალმა ოფლიანდება და დაზიანებისგან გიცავთ, რომ ხელით მოცურების გამო მიხურავს ველოსიპედის სწრაფი რიტმის ქვეშ. ამავდროულად, ხელთათმანები თავიდან აიცილებენ უშუალო კონტაქტს ხელსა და სახელურს შორის და არ გახდის თქვენი დელიკატური ჯადოს ხელით უხეში ხახუნის გამო.

თბილი რჩევები: შესაფერისი ფიტნეს ტანსაცმლის ერთობლიობა შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო შესრულება და ყველაზე კომფორტული სავარჯიშო პროცესი სპორტში, ამავე დროს, მას შეუძლია დაიცვას თქვენი სხეული და თავიდან აიცილოს სხეულის დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია არასათანადო ტანსაცმლით.