გაქვთ მხოლოდ ერთი კომპლექტიფიტნეს ტანსაცმელივარჯიშისთვის და ფიტნესისთვის? თუ თქვენ ჯერ კიდევ კომპლექტი ხართფიტნეს ტანსაცმელიდა ყველა ვარჯიში მთლიანობაში მიიღება, მაშინ გარეთ იქნები; სპორტის მრავალი სახეობაა, რა თქმა უნდა,ფიტნეს ტანსაცმელიაქვს სხვადასხვა მახასიათებლები, ფიტნეს ტანსაცმლის არცერთი კომპლექტი არ არის ყოვლისშემძლე, ამიტომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ფიტნეს ტანსაცმელი საკუთარი ფიტნეს ნივთების მიხედვით.

1. იოგა

ბევრი მმ აკეთებს იოგას მხოლოდ იმისთვის, რომ ატაროს აჩვეულებრივი სპორტული ტანსაცმელიon OK, ფაქტობრივად, ტარების ეს მეთოდი არ არის სწორი. იოგას აქვს მრავალი გაჭიმვის მოძრაობა. ტანსაცმელში მთავარია მოქნილობა და ოფლის შთანთქმა. ამის საფუძველზე ზედა არჩევანი ძირითადად იმპლიციტურია, დეკოლტე არ უნდა გაიხსნას ზედმეტად და ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ძალიან ახლოს სხეულთან, რათა თავიდან აიცილოს არასასურველი ავარიების წარმოშობა ფართომასშტაბიანი მოძრაობების დროს. ქვედაბოლოს საუკეთესო არჩევანია თავისუფალი და ელასტიური გამაშები, შარვალი დაკაპრისი.

გარდა ამისა, ვარაუდობენ, რომ მმ მოამზადოს დიდი პირსახოცი იოგას ვარჯიშისთვის. თუ ფიქრობთ, რომ იოგას ხალიჩა ზედმეტად თხელია, შეგიძლიათ მას პირსახოცი წაუსვათ მისი რბილობის გასაზრდელად. და როცა ბევრს ოფლიანობ, ადვილია მისი ატანა და გაწმენდა.

2. პედლებიანი ვარჯიში

პედლებიანი ოპერატორები არ არიან ძალიან პრეტენზიული ტანსაცმლის მოთხოვნების მიმართ. სარბენ ბილიკზე ვარჯიშის დროს უმჯობესია ატაროთ ასპორტული მოკლე სახელოიანი მაისურიorქურთუკიკარგი ტენიანობით და ჭუჭყით. ქვედაბოლოს შემოთავაზებულია სპორტული შარვლის ტარება ლიკრას ინგრედიენტებით. შარვლის სიგრძეს განსაკუთრებული მნიშვნელობა არ აქვს. შარვალი კარგი არჩევანია. შარვლის ქსოვილი უნდა იყოს ლიკრა, რათა სხეული თავისუფლად გაიჭიმოს ყოველგვარი ზეწოლის გარეშე.

3. ბრძოლა ტანვარჯიში

საბრძოლო აერობიკაში ბევრი აქტივობაა. ბევრია სწრაფი დარტყმა და დარტყმა. აქედან გამომდინარე, საჭიროა, რომ კიდურები ერთდროულად იყოს სრულად გაშლილი და სწრაფად გაშლილი და ამოღებული. საბრძოლო ვარჯიშების შესრულებისას რეკომენდირებულია სპორტული ბიუსტჰალტერი, მჭიდრო ნახევრად ჟილეტის ან უსახელო მაისურის ტარება ტანის ზედა ნაწილზე, რათა მკლავი უკეთ მოძრაობდეს. ასევე რეკომენდებულია შარვლის ტარება უფრო ელასტიური ქსოვილით, ხოლო შარვლის სიგრძე საუკეთესოა მუხლს ზემოთ, რათა არ შეიზღუდოს ფეხების მოძრაობა.

4. ველოსიპედით

ველოსიპედით ვარჯიშის დროს რეკომენდებულია ოფლის ამომწურავი უსახელო ტოპის არჩევა, რომელიც მოსახერხებელია სპორტისთვის ოფლის ლაქებით თქვენი ბედნიერი რიტმის დარღვევის გარეშე. და ქვედა სამოსი უნდა ატაროსსპორტული შარვალისიგრძით, მუხლის სახსრით, ვიწრო შარვლის ფეხით და ელასტიურობით. იმის გამო, რომ თუ შარვლის ფეხები ძალიან ფართოა, ადვილია ველოსიპედის პედალის მახლობლად ნაწილების გახეხვა. არ არის ლამაზი ტარება და ადვილია დაშავება. გარდა ამისა, რეკომენდირებულია თითების ხელთათმანების ტარება, რომელიც ხელს უშლის სრიალს ხელის გულზე ოფლიანობისას და დაგიცავს ტრავმისგან, რაც გამოწვეულია ხელის სრიალის შედეგად დაწნული ველოსიპედის სწრაფი რიტმით. ამავდროულად, ხელთათმანები თავიდან აიცილებენ პირდაპირ კონტაქტს ხელსა და სახელურს შორის და არ გაუხეშებენ თქვენს ნაზ ნეფრიტის ხელს ხახუნის გამო.

თბილი რჩევები: შესაფერისი ფიტნეს ტანსაცმლის ნაკრები საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ საუკეთესო შესრულება და ყველაზე კომფორტული ვარჯიშის პროცესი სპორტში, ამავდროულად, მას შეუძლია დაიცვას თქვენი სხეული და თავიდან აიცილოს არასწორი ტანსაცმლით გამოწვეული სხეულის დაზიანება.