2019 წლის მთავრდება. მიაღწიეთ თქვენს მიზანს, რომ წელს "ათი ფუნტის დაკარგვა"? წლის ბოლოს, იჩქარეთ ფიტნეს ბარათზე ფერფლის წაშლა და კიდევ რამდენჯერმე წახვიდეთ. როდესაც ბევრი ადამიანი პირველად დარბაზში წავიდა, მან არ იცოდა რა უნდა მოეტანა. ის ყოველთვის ოფლიანობდა, მაგრამ ტანსაცმლის შეცვლა არ მოუტანა, რაც ძალიან უხერხული იყო. ასე რომ, დღეს ჩვენ გეტყვით, რა უნდა მოვიყვანოთ სპორტული დარბაზი!

რა მჭირდება სავარჯიშო დარბაზში მოყვანა?

1, ფეხსაცმელი

როდესაც სპორტული დარბაზი მიდიხართ, უკეთესად აირჩიოთ სპორტული ფეხსაცმელი კარგი სრიალის წინააღმდეგობით, რათა თავიდან აიცილოთ ოფლი წვეთოვანი მიწაზე. შემდეგი, თქვენ უნდა მოერგოთ ფეხებს და თავს კომფორტულად იგრძნოთ.

2, შარვალი

ვარჯიშის დროს სჯობს შორტები ან ფხვიერი და სუნთქვა სპორტული შარვალი. ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ უნდა გქონდეთ კარგი ჰაერის გამტარიანობა ან აირჩიოთ სწრაფი საშრობი შარვალი, ან შეგიძლიათ აცვიათ მჭიდრო შარვალი იმ პროექტის მიხედვით, რომლის მომზადებაც გსურთ. როდესაც მჭიდრო შარვალი აცვიათ, გარეთ უნდა აცვიათ შორტები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ძალიან უხერხული იქნება.

3, ტანსაცმელი

ტანსაცმლის შერჩევა რამდენადაც ჰაერის გამტარიანობა კარგია, არც ისე ფხვიერი, არც ისე მჭიდრო, კომფორტული ყველაზე მნიშვნელოვანია. გოგონებისთვის, უკეთესია სპორტული საცვლების ტარება

4, ქვაბი

სპორტისთვის, წყლის შევსება ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სპორტის პროცესში ბევრი ფიზიკური ენერგია და წყალი მოხმარდება, ამიტომ ჩვენი საკუთარი სიტუაციის თანახმად, ჩვენ უნდა გავაუმჯობესოთ წყალი, თუ საჭიროა კუნთების გაზრდა და კუნთების ფხვნილის შევსება, შეგიძლიათ მოიტანოთ სპეციალური წყლის ჭიქა ფიტნესისთვის, მცირე ზომის ყუთით სპორტული მატონებისთვის, რომელიც მოსახერხებელია.
5. პირსახოცი

თუ თქვენ არ ხართ სპორტული დარბაზის ფოტოგრაფი, მაგრამ ბევრს მუშაობთ, ოფლიანობთ. ამ დროს, თქვენ უნდა მოიტანოთ პირსახოცი, რომ დროულად გაასუფთავოთ ოფლი, ასევე შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ოფლი, რომელიც თვალებში მიედინება ან თქვენი ხედვა დაბლოკავს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ძალიან კარგი ჩვევაა.

6. ტუალეტები და ტანსაცმლის შეცვლა

საერთოდ, სავარჯიშო დარბაზს აქვს შხაპი. თქვენ შეგიძლიათ მოიტანოთ საკუთარი ტუალეტები, გაატაროთ აბაზანა ვარჯიშის შემდეგ და გადაიტანოთ სუფთა ტანსაცმელში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ სავარჯიშო დარბაზიდან გადიხარ, ოფლის სუნი გექნებათ, რაც ცუდ შთაბეჭდილებას მოახდენს.

7 სხვა აქსესუარები

ეს ძირითადად ეხება დამცავ დამცავ მოწყობილობებს, როგორიცაა მაჯის მცველები, მუხლის მცველები, წელის მცველები და ა.შ. რასაკვირველია, ეს ყველაფერი ტარდება საკუთარი ტრენინგის საჭიროებების შესაბამისად და თქვენ არ გჭირდებათ მათი ტარება.
ზემოთ მოცემულია ის, რაც ჩვენ უნდა მოვიტანოთ სავარჯიშო დარბაზში. გადახედეთ ფიტნესის მომზადებას. მზად ხარ?