Yoga asale ing India ing wiwitan. Iki minangka salah sawijining enem sekolah filosofis ing India kuna. Iki njelajah bebener lan cara "kesatuan Brahma lan awake dhewe". Amarga tren fitness, akeh gim uga wis miwiti kelas yoga. Liwat popularitas kelas yoga, luwih akeh wong sing sinau babagan Yoga, saengga ing taun-taun pungkasan, studio Yoga dadi tambah populer. Saiki disebut yoga utamane minangka seri metode penanaman dhiri. Bisa ningkatake fisiologi, psikologi, emosi, emosi lan semangat. Ndeleng anyar kitacelonone yogaKanthi detail kandang jaran ayu

Ana macem-macem jinis yoga, kayata Hatha Yoga, sing biasane praktek cara ngontrol awak lan napas. Efek sing luwih jero yaiku nggawe fungsi awak operasi kanthi tertib, supaya pikiran bisa tentrem lan tentrem. Iku cocog kanggo wong enom sing akeh wektu. Yen ana wong enom sing wis nindakake Yoga, dheweke kudu ngerti yen butuh akeh wektu kanggo nglatih yoga. Wektu sing kasebut ing kene ora mung wektu kanggo nglatih yoga, nanging uga wektu luangan ing pakaryane. Yen wektu ora cukup, efek lan proses praktik ora cocog.

Kekuwatan Yoga: nggabungake asana lan ambegan sing jero, nyambungake tumindak yoga, lan negesake kombinasi kekuatan lan keluwesan organik.

Air Yoga: Uga dikenal minangka anti Gravitasi Yoga, nggunakake Air Yoga Hammock kanggo ngrampungake Yoga Asana lan jinis yoga liyane. Proses praktik kelas yoga iki cukup angel, nanging nalika alon-alon praktik nganti suwe lan kenal karo imbangan awak sampeyan kudu entuk, sampeyan bisa nguwasani kekuatan awak luwih apik. Dadi olahraga ing ngisor iki ora mung gampang luwih gampang nanging uga elegan. Sing paling penting yaiku awak kanca cilik sing praktek yoga ora umum, ora mung kurva line, nanging uga dadi keluwesan awak, lan uga efek eksklusif lan liya-liyane yaiku praktik yoga jangka panjang bakal entuk. Mungkin apa sing diomongake sedulure Jian iki, nanging Yoga apik banget kanggo wong liya, utamane wanita sing nandheske yoga bisa entuk tuwa.

Deleng print foil anyar kitaleggings lathian:

Jinis-jinis fitness kalebu: Latihan anaerob, sing utamane kanggo nambah otot sing njeblug lan kekuatan otot; Olahraga aerobik, utamane kanggo nggunakake lemak awak, nambah lan ningkatake fungsi kardiopulmoni, nyegah osteoporosis lan ngatur psikologi; Olahraga rehabilitasi, yaiku nggunakake latihan awak sing cocog, arah utawa target kanggo mbantu awak bali menyang negara normal. Kajaba iku, ana latihan lengkap, gelut, mulet, cara latihan fungsional.

Kanggo ngrampungake, latihan yoga luwih bisa nggawe stabilitas ing njero ruangan lan emosional, nambah fleksibel, keseimbangan awak lan koordinasi awak kanggo santai awak. Lan luwih cocog kanggo mitra wadon, nanging yen sampeyan pengin ilang bobot, luwih becik milih gedung olahraga kanggo olahraga. Iku sampurna kanggo pindhah menyang yoga sawise sampeyan kelangan lemak sing keluwihan.

Kesehatan bisa nambah kekuatan otot, ningkatake fungsi kardiopulmoni, ilang bobot, nyuda tekanan kerja, nanging efek kasebut beda karo hobi lan kabutuhan dhewe. Kanggo sing duwe "bunder nglangi", gym paling apik sampeyan. Mung nalika sampeyan kringet ing gedung olahraga sampeyan bisa ngrasakake yen sampeyan lagi nyedhaki sukses fitness.

报错