Kesalahan siji: ora ana rasa nyeri, ora entuk bathi

Akeh wong sing gelem mbayar rega nalika milih rencana fitness anyar. Dheweke seneng milih rencana sing ora ana gandhengane. Nanging, sawise latihan pelatih nglarani, pungkasane nyerah amarga rusak fisik lan mental.

Amarga ndeleng, sampeyan kudu menehi langkah demi langkah, supaya awak alon-alon adaptasi karo lingkungan olahraga sing anyar, supaya bisa entukFitnessGol kanthi cepet lan uga. Nambah kesulitan nalika awak sampeyan adaptasi. Sampeyan kabeh kudu ngerti yen latihan bertahap bakal mbantu sampeyan tetep kanggo jangka panjang.

Kesalahanloro: Aku kudu njaluk asil cepet

Akeh wong sing nyerah amarga dheweke bakal kelangan sabar lan percaya amarga ora bisa ndeleng asil ing jangka pendek.

Elinga, rencana fitness sing tepat mung bakal mbantu ilang 2 kilogram saben minggu rata-rata. Perlu paling ora 6 minggu latihan sing terus-terusan kanggo ndeleng owah-owahan sing bisa digunakake ing otot lan bentuk awak.

Dadi optimis, sabar lan tetep, mula efek bakal mboko sithik. Contone, sampeyannyandhang yogabakal entuk looser lan looser!

KesalahanTelung:Aja kuwatir banget babagan diet. Aku duwe rencana olahraga

Sawetara panaliten sing nuduhake manawa olahraga kasebut luwih efektif tinimbang diet kanthi cepet. Akibaté, wong-wong cenderung nglirwakake diet manawa percaya yen dheweke duwe program olahraga saben dinane. Iki kesalahan umum sing kita lakoni.

Pranyata yen tanpa diet sing seimbang, sehat, program fitness ora bisa mbantu sampeyan entuk tujuan sing dikarepake. Akeh wong sing nggunakake "rencana olahraga wis digawe" minangka alesan kanggo nyenengi apa wae sing dikarepake, mung kanggo nyerah amarga ora bisa ndeleng efek sing dikarepake. Ing tembung, mung diet sing cukup lan moderat minangka cara paling apik. Yen bisa, sampeyan bisa milih sing ayuSuit YogaSupaya swasana ati bakal luwih apik, lan efek kasebut uga bakal luwih apik!