2019 bakal rampung. Apa sampeyan wis entuk target "kelangan sepuluh kilogram" taun iki? Ing pungkasan taun, cepet-cepet ngilangke awu ing kertu fitness lan sawetara kaping liyane. Yen akeh wong sing mlebu gym, dheweke ora ngerti apa sing bakal digawa. Dheweke mesthi kringet nanging ora nggawa ganti sandhangan, sing ngisin-isini banget. Dadi dina iki, kita bakal ngandhani apa sing bakal nggawa menyang gym!

Apa sing kudu daklakoni menyang gym?

1, sepatu

Yen sampeyan menyang gym, sampeyan luwih becik milih sepatu olahraga kanthi tahan skid sing apik kanggo nyegah kringet sing netes ing lemah. Sabanjure, sampeyan kudu pas lan sikil sampeyan kepenak.

2, Celana

Luwih becik nganggo celana pendek utawa celonone olahraga sing ora bisa ngilangi nalika olahraga. Sampeyan kudu menehi perhatian marang kasunyatan manawa sampeyan kudu duwe permeabilitas udara sing apik utawa milih celonone pangatusan cepet, utawa sampeyan bisa nganggo celonone kenceng miturut proyek sing pengin dilatih. Yen sampeyan nganggo celonone sing kenceng, sampeyan kudu nganggo kathok cendhak ing njaba. Yen ora, iku isin banget.

3, sandhangan

Pilihan sandhangan angger udhara apik, ora lonis, ora sithik banget, nyaman paling penting. Kanggo bocah-bocah wadon, luwih becik nganggo jeroan olahraga

4, certle

Kanggo olahraga, rega sing larang regane penting banget, amarga akeh energi lan banyu sing akeh bakal dikonsumsi ing proses olahraga, yen sampeyan kudu nambah woh-wohan khusus kanggo fitness, kanthi kothak cilik kanggo tonic olahraga, sing cocog kanggo nindakake.
5. Andhuk

Yen sampeyan dudu fotografer gym, nanging sampeyan sregep, sampeyan bakal kringet. Ing wektu iki, sampeyan kudu nggawa andhuk kanggo ngilangi kringet ing wektu kasebut, lan sampeyan uga bisa ngendhaleni kringet sing katon ing mripat utawa ngalangi sesanti sampeyan. Ing kasus apa wae, iku pakulinan sing apik banget.

6. Toiletries lan ngganti sandhangan

Umumé, gym duwe kamar mandi. Sampeyan bisa nggawa toiletri dhewe, adus sawise latihan, lan ganti klambi sing resik. Yen ora, yen sampeyan metu saka gedung olahraga, sampeyan bakal duwe ambune kringet, sing bakal menehi kesan sing ala.

7. Aksesoris Liyane

Utamane iki nuduhake piranti protèktif protèktif kaya pengawal tangan, pengawal lutut, pengawal pinggang, lsp. Kanggo ngindhari cedera. Mesthi wae, prekara-prekara kasebut ditindakake miturut kabutuhan latihan sampeyan dhewe, lan sampeyan ora perlu nggawa.
Ing ndhuwur yaiku apa sing kudu kita lakoni menyang gym. Coba deleng persiapan kanggo fitness. Apa sampeyan siap?