産業ニュース
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ヨガを練習することの利点は何ですか？
ヨガを実践することでどのようなメリットがあるのでしょうか？以下のポイントをご覧ください。01 心肺機能の向上 運動不足の人は心肺機能が低下しがちです。ヨガや運動を頻繁に行うことで、心肺機能は自然に向上し、心臓の動きがゆっくりになり、力強くなります。02...続きを読む -
基本的なフィットネスの知識についてどれくらい知っていますか？
毎日運動したいと言いながら、フィットネスの基礎知識をどれだけ知っていますか？ 1. 筋肉の成長の原理：実は、筋肉は運動の過程で成長するわけではなく、激しい運動によって筋繊維が破壊されることによって成長します。この時、筋肉に必要な栄養素を補給する必要があります。続きを読む -
運動で体型を整える
PART 1 首が前に出て、猫背になる。前かがみになることの醜さはどこにあるのでしょうか？首が習慣的に前に出ていると、見た目がおかしく、つまり気品がないように見えます。どんなに美意識が高くても、前かがみの問題があるなら、その欠点を軽視すべきです…続きを読む -
適切なフィットネスウェアの選び方
フィットネスは挑戦のようなものです。フィットネスに夢中になっている男の子たちは、常に次から次へと目標に挑戦し、粘り強さと忍耐力で不可能に思える課題を成し遂げようとします。そして、フィットネストレーニングスーツは、自分自身を助けるための戦闘服のようなものです。フィットネストレーニングスーツを着るには…続きを読む -
フィットネスワークアウトごとに服装は異なる
運動やフィットネスに使えるフィットネスウェアは1着だけお持ちですか？フィットネスウェア1着だけで、すべての運動をまとめてこなしてしまうと、もったいないです。スポーツにはさまざまな種類があり、フィットネスウェアもそれぞれ特徴が異なります。どんなフィットネスウェアでも、万能ではありません。続きを読む -
ジムスタジオに何を持っていくべきか
2019年も終わりが近づいてきました。今年の目標「10ポンド減量」は達成できましたか？年末はフィットネスカードの灰を拭き取って、あと数回通いましょう。多くの人が初めてジムに通う時は、何を持っていけばいいのか分からなかったそうです。いつも汗だくなのに、彼は…続きを読む