トップスから始めましょう。古典的な3層浸透：クイック乾燥層、熱層、分離層。

最初の層、クイック乾燥層は一般的にです長袖シャツそして、このように見えます：

特徴は薄く、速い乾燥した（化学繊維布）。純粋な綿と比較された合成生地はすぐに水分を除去し、水分を蒸発させ、運動中の不快感を減らし、運動中に熱を失うリスクを減らします。一般的に言えば、10度を超える風、短袖または長袖のスピードドライ衣服は完全に有能であり、ランニングが寒くなると考える必要はありません。

2番目の層である熱層は、パーカーの概念を簡単に紹介します。一般的に、カジュアルなパーカーは次のようになります：

伝統的なカジュアルなパーカーは主に綿ですので、あまり走りすぎたり、汗をかきすぎたりしないと、それで間に合うことができます。すべてのスポーツブランドには、「スポーツライフ」と呼ばれるカテゴリがあります。それはトラックスーツのように見えることを意味し、それは素晴らしくてカジュアルですが、たまにスポーティーになることもあります。しかし、より高いレベルの運動トレーニングでは、機能の欠如は少しでもありません。

本物スポーツパーカーこのように見えます：

ほとんどの生地は、速乾性の素材で作られています。一般的に、帽子はなく、親指を暖かく保つために親指の穴が残っています。スポーツのパーカーと普通のパーカーの最大の違いは、素材にあります。クイック乾燥コンポジットファブリックは、汗の蒸発により便利です。運動中に濡れているのは不快ですが、運動後に濡れていると温度が失われます。

3番目の層、分離層。

主に風、雨を守るために。誰もが知っているように、ニットのパーカーにはふわふわのスペースがたくさんあります。これは、暖かく保つために空気層を形成するのに役立ちます。しかし、風が吹きます、体温は非常に寒いです。の主な目的ランニングジャケット風を防ぐためであり、現在のジャケットは一般に空気に基づいたスプラッシュアンチスプラッシュ機能です。

運動の下部について話しましょう。脚は筋肉であるため、上半身が非常に多くの内臓を持っているのとは異なり、風邪に耐える能力ははるかに強く、少し厚く織り込まれた編み物がニーズを満たすことができます。

最後に、最も重要なアクセサリー：

冬のランニングのもう1つの重要なルールは、特に風の強い天候での寒い肌への曝露の量を最小限に抑えることです。

いくつかのアーティファクトが不可欠です。帽子、手袋、首のスカーフを組み合わせると、冬の実行中に幸せを2倍にすることができます。冬に走っているときに呼吸が痛い場合は、鼻と口を覆うために多機能のスカーフを着用してください。