トップスから始めましょう。クラシックな 3 層浸透: 速乾層、サーマル層、隔離層。

最初の層である速乾性層は通常、長袖シャツ次のようになります:

特徴は薄くて乾きが早い（化学繊維生地）。合成繊維は純綿に比べ、湿気を素早く取り除き、湿気が蒸発するため、運動中の不快感や運動中の熱の損失のリスクを軽減します。一般的に、風が 10 度以上の場合、半袖または長袖のスピードドライな服装で十分に能力を発揮でき、ランニングが寒くなることを考慮する必要はありません。

2 番目のレイヤーであるサーマルレイヤーでは、パーカーのコンセプトを簡単に紹介します。一般的に、カジュアルなパーカーは次のようになります。

従来のカジュアルなパーカーはほとんどが綿素材なので、あまり遠くまで走ったり、汗をかきすぎたりしなければ、それで間に合います。どのスポーツブランドにも「スポーツライフ」というカテゴリーがあります。つまり、トラックスーツのように見えて、カジュアルで素敵ですが、たまにはスポーティーにすることもできます。しかし、より高いレベルのアスレチックトレーニングでは、機能の欠如は少しもありません。

本物のスポーツパーカー次のようになります:

ほとんどの生地は速乾性のある素材で作られています。一般的には帽子はなく、手を暖かく保つために親指を通す穴が袖に残されています。スポーツパーカーと普通のパーカーの最大の違いは素材にあります。速乾性複合生地は汗の蒸発に便利です。運動中に濡れるのは不快なだけですが、運動後に濡れると体温が下がりやすくなります。

3 番目の層は分離層です。

主に風や雨を防ぐためのものです。ご存知のとおり、ニットパーカーにはふわふわの空間がたくさんあり、空気の層を形成して暖かさを保ちます。しかし、風が吹き抜けて体温はとても寒い。主な目的は、ランニングジャケット風を防ぐことが目的であり、現在のジャケットは一般的に空気をベースにした飛沫防止機能を備えています。

エクササイズの下半身について話しましょう。脚は筋肉であるため、上半身には多くの内臓があるのとは異なり、寒さに耐える能力がはるかに高く、少し厚手の織物、ニットのスウェットパンツがニーズを満たすことができます。

最後に、最も重要な付属品:

冬のランニングにおけるもう 1 つの重要なルールは、特に風の強い天候では、冷たい皮膚への露出を最小限に抑えることです。

いくつかのアーティファクトが不可欠です。帽子、手袋、ネックスカーフを組み合わせると、冬のランニングの楽しさが倍増します。冬にランニング中に呼吸が苦しい場合は、多機能ヘッドスカーフを着用して鼻と口を覆いましょう。