2019年は終わりに近づいています。今年は「10ポンドを失う」という目標を達成しましたか？年末に、フィットネスカードの灰を拭いて、さらに数回行くために急いでください。多くの人が最初にジムに行ったとき、彼は何を持ってくるべきか知りませんでした。彼はいつも汗をかいていましたが、衣服の交換をもたらしませんでしたが、それは非常に恥ずかしかったです。それで、今日はジムに何を持ってくるかを教えてくれます！

ジムに何を持参する必要がありますか？

1、靴

ジムに行くときは、地面に汗が滴るのを防ぐために、スキッドの抵抗が良好なスポーツシューズを選んだ方がいいでしょう。次に、足に合わせて快適に感じる必要があります。

2、ズボン

運動するときは、ショートパンツやゆるい通気性のあるスポーツパンツを着用する方が良いです。あなたはあなたが良好な空気透過性を持っている必要があるか、迅速な乾燥パンツを選択する必要があるという事実に注意を払うべきであるか、あなたがトレーニングしたいプロジェクトに応じてタイトなズボンを着ることができます。タイトなズボンを着ているときは、外でショーツを着用する必要があります。そうでなければ、それは非常に恥ずかしいでしょう。

3、服

空気透過性が良好で、ゆるすぎず、きつすぎず、快適である限り、衣類の選択が最も重要です。女の子にとっては、スポーツ下着を着る方が良いです

4、ケトル

スポーツの場合、水を補充することは非常に重要です。なぜなら、スポーツの過程で多くの物理的なエネルギーと水が消費されるため、私たち自身の状況に従って水を補充する必要があります。筋肉を増やして筋肉の粉末を補充する必要がある場合は、フィットネス用の特別な水カップを持ち込むことができます。
5。タオル

あなたがジムの写真家ではないが、あなたが一生懸命働いているなら、あなたは汗をかくでしょう。この時点では、タオルを持ってきて汗を拭き取る必要があります。また、目に流れすぎたり、視力をブロックしたりするのを避けることもできます。いずれにせよ、それは非常に良い習慣です。

6。トイレタリーと交換服

一般的に、ジムにはシャワーがあります。自分のトイレタリーを持参したり、運動後にお風呂に入ったり、きれいな服を着用したりできます。そうでなければ、ジムを出ると、汗の匂いがします。これは悪い印象を与えます。

7。その他のアクセサリー

これは主に、怪我を避けるために、リストガード、膝の警備員、ウエストガードなどの保護保護保護装置を指します。もちろん、これらはあなた自身のトレーニングのニーズに応じて運ばれ、それらを運ぶ必要はありません。
上記は、ジムに持ち込む必要があるものです。フィットネスの準備をご覧ください。準備はできたか？