חֲדָשׁוֹת
-
2020 בד פופולרי
ללא חדשנות בבדים, בגדי ספורט אין שום חידוש אמיתי. לבדים כמו סריגה וארוגים, המוכרים ומקודמים בשוק, הם בעלי ארבעת המאפיינים הבאים. יש לו יכולת הסתגלות סביבתית חזקה ושחזור. בעוד שהאופנה עוסקת בשינוי ל ...קרא עוד -
איך לאכול כדי לעזור לכושר?
בגלל ההתפרצות, אולימפיאדת טוקיו, שהיו אמורים להתקיים בקיץ הקרוב, לא תוכל לפגוש אותנו כרגיל. הרוח האולימפית המודרנית מעודדת את כולם ליהנות מהאפשרות לשחק ספורט ללא שום צורה של אפליה ובהבנה הדדית, מתמשכת Frien ...קרא עוד -
למידע נוסף על בגדי ספורט
עבור נשים, בגדי ספורט נוחים ויפים היא העדיפות הראשונה. בגדי הספורט החשובים ביותר היא חזיית ספורט מכיוון שהאתר של Slosh השד הוא שומן, בלוטת החלב, רצועה מתלה, רקמת חיבור ותכנית לקטופלסמה, שריר אינו משתתף בסלוש. באופן כללי, חזיית ספורט ...קרא עוד -
טעויות להימנע אם אתה חדש בכושר
טעות אחת: אין כאב, שום רווח אנשים רבים מוכנים לשלם מחיר בכל מה שקשור לבחירת תוכנית כושר חדשה. הם אוהבים לבחור תוכנית שנמצאת מחוץ להישג ידם. עם זאת, לאחר תקופה של אימונים כואבים, הם סוף סוף ויתרו מכיוון שהם נפגעו פיזית ונפשית. בתצפית ...קרא עוד -
לצוות ערבלה יש מפלגת בית
בערב ה- 10 ביולי, צוות ערבלה ארגן פעילות של מפלגות בית, כל אחד מאושר מאוד. זו הפעם הראשונה בה אנו מצטרפים לזה. הקולגות שלנו הכינו מנות, דגים ומרכיבים אחרים מראש. אנחנו הולכים לבשל בעצמנו בערב עם המאמצים המשותפים של כולם, טעים ...קרא עוד -
האם אתה מכיר את כל עשרת היתרונות של כושר?
בתקופה המודרנית יש יותר ויותר שיטות כושר, ויותר ויותר אנשים מוכנים להתאמן באופן פעיל. אבל הכושר של אנשים רבים צריך להיות רק כדי לעצב את גופם הטוב! למעשה, היתרונות של השתתפות פעילה בתרגיל כושר הם לא רק זה! אז מה הם הבן ...קרא עוד -
איך להתעמל למתחילים
חברים רבים לא יודעים להתחיל בכושר או להתעמל, או שהם מלאים בהתלהבות בתחילת הכושר, אך הם מוותרים בהדרגה כאשר הם לא משיגים את האפקט הרצוי לאחר שהחזיקו מעמד לזמן מה, אז אני הולך לדבר על איך להתחיל לאנשים שיש להם J ...קרא עוד -
מה ההבדל בין יוגה לכושר
מקורו של יוגה בהודו בהתחלה. זהו אחד מששת בתי הספר הפילוסופיים בהודו העתיקה. זה בוחן את האמת והשיטה של "אחדות ברהמה ועצמי". בגלל מגמת הכושר, חדרי כושר רבים החלו גם הם בעלי שיעורי יוגה. דרך הפופולריות של שיעורי יוגה ...קרא עוד -
מהם היתרונות של תרגול יוגה
מהם היתרונות של תרגול יוגה, אנא עיין בנקודות להלן. 01 שפר את תפקוד לב -ריאה לאנשים שאנשים חסרי פעילות גופנית הם בעלי תפקוד חלש יותר לב ריאה. אם לעתים קרובות אתה יוגה, פעילות גופנית, תפקוד הלב ישתפר באופן טבעי, מה שהופך את הלב לאט ועוצמתי. 02 ...קרא עוד -
כמה אתה יודע על ידע כושר בסיסי?
כל יום אנו אומרים שאנחנו רוצים להתאמן, אבל כמה אתה יודע על ידע בסיסי בכושר? 1. עקרון צמיחת השרירים: למעשה, שרירים אינם צומחים בתהליך האימון, אלא בגלל פעילות גופנית אינטנסיבית, שקרע את סיבי השריר. בשלב זה אתה צריך להשלים את ה- B ...קרא עוד -
תקן את צורת גופך באמצעות פעילות גופנית
חלק 1 צוואר קדימה, גיבוי איפה הכיעור של נטייה קדימה? הצוואר נמתח בדרך כלל קדימה, מה שגורם לאנשים להיראות לא נכונים, כלומר ללא טמפרמנט. לא משנה כמה גבוה ערך היופי, אם יש לך את הבעיה של להישען קדימה, אתה צריך להוזיל את ...קרא עוד -
כיצד לבחור בגדי כושר מתאימים
כושר הוא כמו אתגר. בנים שמכורים לכושר מקבלים תמיד השראה לאתגר מטרה אחת אחרי השנייה, ולהשתמש בהתמדה והתמדה כדי להשלים משימות בלתי אפשריות לכאורה. וחליפת אימוני הכושר היא כמו שמלת קרב שתעזור לעצמך. לשים את אימוני הכושר ...קרא עוד