האם יש לך רק סט אחד שלבגדי כושרלפעילות גופנית וכושר? אם אתה עדיין קבוצה שלבגדי כושרוכל פעילות גופנית נלקחת כמכלול, אז אתה תהיה בחוץ; יש הרבה סוגים של ספורט, כמובן,בגדי כושרבעלי מאפיינים שונים, אין סט אחד של בגדי כושר כל יכול, לכן עליך לבחור בגדי כושר בהתאם לפריטי הכושר שלך.

1. יוגה

מ"מ רבים עושים יוגה רק כדי ללבוש אבגדי ספורט קז'ואלעל OK, למעשה, אופן הלבוש הזה אינו נכון. ליוגה יש תנועות מתיחה רבות. הדבר החשוב ביותר בלבוש הוא גמישות וספיגת זיעה. על בסיס זה, בחירת החלק העליון היא בעיקר מרומזת, אין לפתוח את קו הצוואר יותר מדי, והבגדים לא צריכים להיות קרובים מדי לגוף, כדי למנוע התרחשות של תאונות מכוערות בעת ביצוע תנועות בקנה מידה גדול. הבחירה הטובה ביותר עבור תחתונים היא חותלות רפויות ואלסטיות, מכנסיים וקפריס.

בנוסף, מוצע למ"מ להכין מגבת גדולה לתרגול יוגה. אם אתה חושב שמזרן היוגה דק מדי, אתה יכול לשים עליו מגבת כדי להגביר את הרכות שלו. וכאשר אתה מזיע הרבה, קל לקחת אותו ולנגב אותו.

2. תרגיל דוושה

מפעילי פדלים לא מאוד בררנים לגבי דרישות הלבוש. כאשר עושים פעילות גופנית על הליכון, עדיף ללבוש אחולצת טריקו ספורט עם שרוול קצרorז'ָקֵטעם לחות טובה ופתילה. התחתון מומלץ ללבוש מכנסי ספורט עם מרכיבי לייקרה. אורך המכנסיים אינו חשוב במיוחד. מכנסיים הם בחירה טובה. בד המכנסיים חייב להיות לייקרה, כך שגופך יוכל להימתח בחופשיות ללא כל לחץ.

3. להילחם בהתעמלות

יש הרבה פעילויות באירובי קרב. יש הרבה אגרופים ובעיטות מהירות. לכן, נדרש שהגפיים ניתנות להארכה מלאה ולהארכה ולנסיגה במהירות בו זמנית. מומלץ ללבוש חזיית ספורט, חצי גופייה צמודה או חולצת טי ללא שרוולים על פלג הגוף העליון בעת ​​תרגול תרגילי לחימה, על מנת לגרום לזרוע העליונה לנוע טוב יותר. כמו כן, מומלץ ללבוש מכנסיים עם בד אלסטי יותר, ואורך המכנסיים הוא הטוב ביותר מעל הברך, כדי לא לבלום את תנועת הרגליים.

4. רכיבה על אופניים

כאשר מתאמנים ברכיבה על אופניים, מומלץ לבחור בחולצה מנדף זיעה ללא שרוולים, נוח לספורט מבלי להפריע לקצב השמח על ידי כתמי זיעה. והבגד התחתון חייב ללבוש אתמכנסי ספורטעם אורך, מפרק ברך, רגלי מכנסיים צרות וגמישות. כי אם רגלי המכנסיים רחבות מדי, קל לגרד את החלקים ליד דוושת האופניים. זה לא יפה לרכוב, וקל להיפגע. בנוסף, מומלץ ללבוש כפפות ללא אצבעות שיכולות למנוע החלקה כאשר כף היד מזיעה, ולהגן עליך מפציעה עקב החלקת היד מתחת לקצב המהיר של אופני הספינינג. יחד עם זאת, הכפפות מונעות את המגע הישיר בין היד והידית, ולא יהפכו את יד הירקן העדינה שלך למחוספסת עקב חיכוך.

טיפים חמים: סט של בגדי כושר מתאימים יכול לאפשר לך לקבל את הביצועים הטובים ביותר ואת תהליך האימון הנוח ביותר בספורט, בו זמנית, הוא יכול להגן על הגוף שלך ולהימנע מפציעת הגוף הנגרמת מבגדים לא מתאימים.